Gravitix: Learn Calisthenics

अपने वर्तमान स्तर, लक्ष्यों और समय सारिणी के अनुसार तैयार किए गए कार्यक्रम से उन्नत कैलिस्टेनिक्स कौशल विकसित करें।

अगले कौशल की ओर स्पष्ट मार्ग
ग्रेविटिक्स जटिल गतिविधियों को व्यावहारिक प्रगति में बदल देता है। हैंडस्टैंड, प्लांच, फ्रंट लीवर, मसल-अप्स, एल-सिट्स, बैक लीवर, ह्यूमन फ्लैग, पिस्टल स्क्वैट्स और अन्य कौशलों की ओर अग्रसर हों।

व्यक्तिगत प्रशिक्षण
ग्रेविटिक्स को बताएं कि आप आज क्या कर सकते हैं, अपने लक्ष्य कौशल चुनें और त्वरित आकलन पूरा करें। ग्रेविटिक्स आपके उत्तरों का उपयोग करके आपके प्रशिक्षण के दिनों के अनुसार एक संरचित प्रशिक्षण कार्यक्रम तैयार करता है।

अनुकूली प्रशिक्षण
• स्पष्ट लक्ष्यों और सेटों के साथ कौशल-केंद्रित सत्रों का पालन करें
• दोहराव, होल्ड टाइम, प्रयास और दर्द की प्रतिक्रिया रिकॉर्ड करें
• अपनी तत्परता और हाल के प्रदर्शन के आधार पर प्रशिक्षण की मात्रा समायोजित करें
• जब आप आगे बढ़ने के लिए तैयार हों, तो प्रगति के सुझाव प्राप्त करें

क्या कारगर है, यह देखें
• वर्कआउट, लगातार सफलता, उपलब्धियों और व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन को ट्रैक करें
• प्रत्येक कौशल प्रगति में अपनी वर्तमान स्थिति देखें
• दिनचर्या और कार्यक्रमों को एक ही प्रशिक्षण प्रणाली में रखें

सुरक्षित रूप से प्रशिक्षण लें
कैलिस्थेनिक्स में चोट लगने का जोखिम होता है। ग्रेविटिक्स शैक्षिक प्रशिक्षण मार्गदर्शन प्रदान करता है, न कि चिकित्सीय सलाह। अपनी क्षमता के अनुसार प्रशिक्षण लें, उचित उपकरण और पर्यवेक्षण का उपयोग करें, दर्द या चक्कर आने पर रुक जाएं और कोई भी नया व्यायाम कार्यक्रम शुरू करने से पहले किसी योग्य स्वास्थ्य पेशेवर से परामर्श लें।

ग्रेविटिक्स प्रो साप्ताहिक और वार्षिक सदस्यता के माध्यम से उपलब्ध है। योग्य उपयोगकर्ता सात दिनों के लिए वार्षिक योजना का निःशुल्क परीक्षण कर सकते हैं। एक बार की आजीवन खरीदारी का विकल्प भी उपलब्ध हो सकता है। खरीदारी से पहले कीमतें और नवीनीकरण की शर्तें दिखाई जाती हैं। Google Play सेटिंग में सदस्यता प्रबंधित करें या रद्द करें।

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