अंतराल: उपवास

इंटरमिटर लचीले या तय उपवास रूटीन के लिए एक आसान इंटरमिटेंट फास्टिंग टाइमर है. इसके लिए किसी अकाउंट, रजिस्ट्रेशन, ईमेल या साइन-इन की ज़रूरत नहीं है. ऐप खोलें, चुनें कि आप कैसे उपवास करना चाहते हैं, और तुरंत शुरू करें.

आसान इंटरमिटेंट फास्टिंग
इंटरमिटर बिना किसी जटिल डैशबोर्ड, कैलोरी काउंटर, मील प्लान, सोशल फीचर्स या अनिवार्य प्रोफाइल के, सिर्फ ज़रूरी चीज़ों पर ध्यान केंद्रित करता है. देखें कि आप उपवास कर रहे हैं या नहीं, कितना समय बचा है, और आपका उपवास कब खत्म होगा.

किसी अकाउंट की ज़रूरत नहीं
आपका उपवास शेड्यूल, टाइमर की स्थिति, रिमाइंडर और सेटिंग्स आपके डिवाइस पर ही सेव रहती हैं. किसी अकाउंट, ईमेल, पासवर्ड या पर्सनल प्रोफाइल की ज़रूरत नहीं है.

चुनें कि आप कैसे उपवास करना चाहते हैं

शेड्यूल मोड
अपनी उपवास की अवधि और हर दिन उपवास शुरू करने का एक तय समय चुनें. इंटरमिटर आपके तय शेड्यूल का अपने आप पालन करता है और दिखाता है कि आप उपवास कर रहे हैं या खाने की अवधि में हैं.

फ्लेक्सिबल मोड
चुनें कि आप हर दिन उपवास कब शुरू करना चाहते हैं. तुरंत शुरू करें, पहले का समय चुनें, या बाद में शुरू करने के लिए शेड्यूल करें. एक वैकल्पिक दैनिक रिमाइंडर आपको याद दिलाने में मदद कर सकता है, जबकि आप हर दिन अलग समय पर शुरू कर सकते हैं.

स्पष्ट उपवास काउंटडाउन
घंटे, मिनट और सेकंड में बचा हुआ सटीक समय देखें. इंटरमिटर यह भी दिखाता है कि आपका उपवास कब खत्म होगा, इसलिए आपको उपवास के समय की गणना खुद नहीं करनी पड़ेगी.

रिमाइंडर और नोटिफिकेशन
इंटरमिटर आपको आपके उपवास रूटीन के महत्वपूर्ण पलों के बारे में सूचित कर सकता है:

• दैनिक फ्लेक्सिबल मोड रिमाइंडर
• तय उपवास शुरू होने पर
• आपके उपवास की अवधि खत्म होने पर
• उपवास शुरू होने से पहले वैकल्पिक रिमाइंडर

उपवास की प्रगति देखें
एनिमेटेड उपवास सर्कल बिना किसी चार्ट, आंकड़े या जटिल मेनू के, आपके वर्तमान उपवास या खाने की अवधि का स्पष्ट दृश्य दिखाता है.

विशेषताएं
• लचीले और तय उपवास शेड्यूल
• उपवास की अवधि एडजस्ट करने की सुविधा
• अभी शुरू करें या बाद के लिए उपवास शेड्यूल करें
• सटीक उपवास काउंटडाउन
• दैनिक उपवास रिमाइंडर
• शुरू, खत्म और रिमाइंडर नोटिफिकेशन
• स्वचालित तय उपवास
• लाइट और डार्क थीम
• उपवास की जानकारी का लोकल स्टोरेज

इंटरमिटर सामान्य इंटरमिटेंट फास्टिंग रूटीन और कस्टम उपवास अवधि को सपोर्ट करता है. एक नियमित दैनिक उपवास शेड्यूल के लिए शेड्यूल मोड का उपयोग करें या जब आपका रूटीन हर दिन बदलता है तो फ्लेक्सिबल मोड का उपयोग करें.

गोपनीयता
आपका उपवास शेड्यूल, टाइमर की स्थिति, सेटिंग्स और रिमाइंडर सेटिंग्स आपके डिवाइस पर ही सेव रहती हैं. इंटरमिटर को किसी अकाउंट की ज़रूरत नहीं है और यह आपकी उपवास की जानकारी डेवलपर के सर्वर पर अपलोड नहीं करता है.

ऐप Google AdMob के माध्यम से विज्ञापन दिखाता है. विज्ञापन से संबंधित जानकारी को ऐप की गोपनीयता नीति में बताए अनुसार प्रोसेस किया जा सकता है.

महत्वपूर्ण स्वास्थ्य जानकारी
इंटरमिटर 18 वर्ष और उससे अधिक आयु के वयस्कों के लिए है.

इंटरमिटर एक उपवास टाइमर और शेड्यूलिंग टूल है. यह कोई मेडिकल डिवाइस नहीं है और किसी भी मेडिकल कंडीशन का निदान, उपचार या रोकथाम नहीं करता है.

उपवास रूटीन शुरू करने या बदलने से पहले चिकित्सा सलाह के लिए किसी योग्य स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से सलाह लें.