Self-Care Companion – Emberly

גלו את הרגשות שלכם בעזרת בן לוויה אישי לרווחה. עקבו אחר מצב הרוח שלכם, מצאו שלווה וצמחו בקצב שלכם - הכל בחוויה יומית מודעת אחת.

הכירו את Emberly - אפליקציית טיפול עצמי עם יומן מצב רוח, שיטות הקלה ושיחות רפלקטיביות באמצעות בינה מלאכותית המתמקדות ברווחה הפנימית שלכם. בין אם החיים מרגישים מכריעים, איזון נראה מחוץ להישג יד, או שאתם כמהים לגילוי עצמי, Emberly פוגש אתכם במקום בו אתם נמצאים.

עם Emberly, תקבלו:

— תובנות לגבי הדפוסים הרגשיים שלכם - זיהוי מה משפיע על איך שאתם מרגישים ומדוע.
— הקלה מהירה כשמגיע לחץ - הרגיעו את דעתכם תוך 2 דקות בלבד.
— מרחב בטוח להרהור - חקרו מחשבות ורגשות ללא שיפוטיות.
— צמיחה שמתאימה לקצב שלכם - מסלולים מותאמים אישית המעוצבים על ידי הצרכים והאנרגיה שלכם.

כך זה עובד:

• דברו עם בן לוויה שלכם באמצעות בינה מלאכותית
צ'אט פרטי ותומך שיעזור לכם להסתכל פנימה בכל עת. שתפו את מה שעובר לכם בראש, חקרו את הרגשות שלכם והבינו את עצמכם לעומק. בן/בת הזוג שלך מגיב/ה בזהירות, ומכוון/ת אותך בעדינות לעבר צלילות באמצעות התבוננות עצמית כנה.

• לכוד/י את מצב הרוח שלך
רשמו את הרגשות שלכם תוך שניות. בנה/י יומן לאורך זמן וצפה/י בדפוסים צצים. הרגשות שלך מספרים סיפור - אמברלי עוזר/ת לך לקרוא אותו.

• תרגלו הקלה של 2 דקות
כאשר המתח מצטבר, מצאו איפוס רך. בחרו מבין נשימה מודעת, תרגילי הארקה, סריקת גוף, מיקרו-הרפיה ועוד - כל אחד מהם נועד להחזיר אתכם לשלווה.

• העמיקו את המודעות העצמית שלכם
שיעור אחד ביום, שנבחר עבורכם. חקרו מיינדפולנס, חמלה עצמית, התגברות על דחיינות ונושאים אחרים התומכים בשינוי מתמשך. תמציתי, עמוק ובנוי לחיים האמיתיים.

• צמחו בקצב שלכם
רגעים קטנים ועקביים של דאגה מצטברים למשהו גדול יותר. נועדו לנוע עם היום שלכם - לא להשתלט עליו.

מגיע לכם מרחב לעצור ולהרהר. הורידו את אמברלי עכשיו.

הצהרת אחריות
אמברלי אינו מכשיר רפואי ואינו מאבחן, מטפל, מרפא או מונע מצב רפואי כלשהו.

שאלות נפוצות
ש: האם כל מה שאני משתף ב-Emberly נשמר בסודיות?
ת: כן, המידע שלך מאובטח. לעולם לא נמכור את המידע האישי שלך או נשתמש בו לפרסום. אתה תמיד בשליטה - מחק את הצ'אטים שלך, רשומות יומן או כל תוכן אחר בכל עת שתרצה.

ש: האם Emberly הוא כלי טיפולי או אבחון?
ת: לא. Emberly מיועד לעזרה עצמית ומטרות בריאות אישית בלבד - הוא אינו מיועד לשימוש רפואי, אבחון או טיפול. בכל בעיה בריאותית, אנא התייעץ עם מומחה. רווחתך חשובה.

ש: האם אני יכול להשתמש ב-Emberly אם יש לי רק כמה דקות ואני לא יכול להתחייב לכל יום?
ת: בהחלט. בדיקות מצב רוח אורכות שניות בלבד, ותרגולים משתלבים בהפסקת קפה. שימוש יומיומי בונה מודעות לאורך זמן, אך אין לחץ - Emberly כאן בכל עת שאתה צריך אותו.

מנוי פרימיום לאמברלי
• המנוי שלך מעניק לך גישה בלתי מוגבלת לכל תכונות האפליקציה.
• התשלומים מחויבים אוטומטית בהתאם לתוכנית שבחרת.

יש לך שאלה או זקוק לעזרה? אנחנו כאן בשבילך - צור קשר עם צוות התמיכה שלנו בכל עת:
https://aiby.mobi/mentalai_android/support/

על ידי שימוש באמברלי, אתה מסכים למדיניות הפרטיות ולתנאי השימוש שלנו:
https://aiby.mobi/mentalai_android/privacy/en/
https://aiby.mobi/mentalai_android/terms/en/