ProJump

PROJUMP הוא אפליקציה המוקדשת לספורטאים המושקעים באימון הספורט שלהם.
יישום זה, שפותח מבסיסים מדעיים, נראה חיוני לעיסוק בספורט ברמה גבוהה.
מדוד את כל הפרמטרים הקשורים לביצועים: מעצר אנכי, V.M.A, פרופיל עייפות ופרופיל כוח-מהירות.
נתח את פרופיל האתלט שלך כמו גם את ההתפתחות שלך לאורך זמן כדי לייעל ולהתאים את האימונים שלך בכל עונה!

טריגר אנכי
מדוד את הכוח המרבי של הגפיים התחתונות של הספורטאים שלך (או של עצמך) באמצעות מבחני הרפיה אנכית לפי 3 שיטות (C.M.J, DropJump, SquatJump)!
כוחן של הגפיים התחתונות הוא ללא ספק המרכיב החשוב ביותר בייצור ביצועים ספורטיביים, לספורט עם מרכיב של ריצה לסירוגין (כדורגל, רוגבי, כדוריד, טניס ועוד) או לריצה מתמשכת.עצימות גבוהה (ספרינטרים או מסלול רוכבי אופניים).
ה"כוח" הזה מאפיין את היכולת שלך לפתח את מירב הכוח בזמן הקצר ביותר, ככל שאתה חזק יותר אתה מסוגל לרוץ מהר יותר. לכן קביעת ערך זה חיונית להרבה ענפי ספורט.
חישלו את האבן הראשונה של הבניין שלכם, וסמנו תחילתה של התקדמות ארוכה שתוכלו לנתח באופן קבוע במהלך העונה, וכך לקבוע את יעילות שיטת האימון שלכם.

V.M.A.
חשב את ה-V.M.A שלך, אינדקס מפורסם המציין את האיכויות הקרדיווסקולריות של ספורטאי. זה מאפשר לך לקבוע את הכוח האירובי שלך: מהירות הריצה שבה צריכת החמצן הופכת למקסימלית: VO2Max.
ככל שה-V.M.A שלך גדל יותר, כך גם ה-VO2Max שלך, ולכן היכולת של הגוף לצרוך יותר חמצן = יכולת סיבולת גדולה יותר!
ProJump נותנת לך את ה-V.M.A שלך אבל גם את ה-VO2Max המשוער שלך, וזאת בהתאם לכושר שלך לדיוק מירבי.
הכרת ה-V.M.A שלך חיונית כדי לשנות את מפגשי האימון שלך.
המבחנים המוצעים על ידי ProJump (Luc Léger & Demi-Cooper) הם מבחנים סטנדרטיים ומוטלים בתדירות גבוהה עבור מבחני כניסה למקצועות הביטחון האזרחי (כבאים, צבא) ואכיפת החוק (משטרה, ז'נדרמריה).

פרופיל עייפות
נתח כיצד ספורטאי מגיב לעייפות. שימו לב להשפעות של עייפות היקפית (שרירית) על הספורטאי דרך הירידה בפרמטרים של הרפיה אנכית לאחר מאמץ בעצימות גבוהה.
להבין אם אתה מתעייף יותר או פחות מהר ובאיזו מידה. האם אתה חווה ירידה חזקה בהספק המרבי שלך די מהר או שאתה מצליח לשמור עליו כמה שיותר זמן?
זה ייתן לך אינדקס של היכולת האנאירובית שלך.
זהו מדד אימונים קובע לענפים שבהם יש צורך להיות מסוגל לשמור על קצב אינטנסיבי מאוד, או לבצע את הספרינטים בעצימות גבוהה ביותר לתקופות ארוכות יותר (משחקים בספורט קבוצתי, משחקי טניס וכו'...).

פרופיל כוח-מהירות
קבע את פרופיל הכוח-מהירות שלך. האם אתה יותר ספורטאי מסוג "ספידי" או "חזק"?
ספורטאי שנקרא "מהירות" מייצר כוח מקסימלי שפמטר המהירות שלו גדול בהרבה מפרמטר הכוח ולהיפך עבור פרופיל "חזק".
הערכים FO (הכוח המרבי שניתן להפיק ללא מהירות) ו-VO (המהירות המקסימלית שניתן להפיק ללא פעולת כוחות חיצוניים) הם אינדיקטורים למידת העוצמה.
להיות פרופיל "חזק" כן, אבל כמה אני חזק? השווה את ערך ה-FO שלך לזה של אדם אחר עם פרופיל "חזק" ויהיה לך אינדיקטור לרמת הכוח היחסית שלך.
לכן תצטרך לזהות את הצרכים של הדיסציפלינה שלך כדי לדעת באיזה היבט של ביצועים אתה צריך להיות ממוקם! לכן תיפתח לקו עבודה חדש המכוון בדיוק לצרכים שלך.