Ballet for Beginners at Home

בלט למתחילים עם רקדן תלת-ממדי שתוכלו לסובב, להאט ולרקוד במראה, מיועד למבוגרים שרוצים ללמוד בלט בבית. התחילו עם היציבה וחמש התנוחות, ולאחר מכן בנו שגרת בלט רגועה ובטוחה צעד אחר צעד.

שיעורי וידאו מתקדמים מהר מדי ולעולם לא מראים את הזווית שאתם צריכים. כאן המורה התלת-ממדי נע בדיוק לאט שאתם רוצים: צפו בכפות הרגליים מהצד, בדקו את הברכיים מלפנים, עקבו מאחור, או הפעילו מצב מראה ורקדו עם השתקפותכם. מוזיקת ​​פסנתר עדינה וספירות על המסך שומרים אתכם על הקצב.

מה ניתן ללמוד
• יציבה, משיכה למעלה והפיכה טבעית, מוסברת ללא כפייה
• תנוחות בלט למתחילים: חמש תנוחות כפות הרגליים ותנוחות הזרועות
• צעדי בלט למתחילים על הבר: פלייה, גמישות, דגאגה, רונד דה ג'מבה, רלוויה, רטרציה, פורט דה ברס
• בר II ומדרגות מרכזיות: פונדו, דבלופה, גרנד באטמנט, באלאנס, גליסדה, קפיצות קטנות
• מתיחות בלט לעגלים, הירך האחורית, הירכיים וכפות הרגליים
• מונחי בלט למתחילים: מילון מונחים של כ-80 מילים בצרפתית עם הגייה

כיצד פועל תרגול התלת-ממדי
• הגדרות מצלמה קבועות מראש: חזית, גב, שני הצדדים, מבט מלמעלה ותקריב של כפות הרגליים, בתוספת סיבוב חופשי
• מצב מראה, מהירות פי 0.25 עד פי 1, לולאה של כל חלק, רגל ימין או שמאל
• מדריכי יישור: ברך מעל בוהן, זווית פיכה, ירכיים ישרות, אנך
• הדגמות "הצג טעויות נפוצות", כך שתוכל לראות מה לעשות הימנעו
• ספירות ורמזים קצרים על המסך, ספירות קוליות אופציונליות

שיעורים והתקדמות
• שיעורי בלט בבית של 10, 15, 20 ו-30 דקות למעקב
• אימון בלט למתחילים ב-30 יום: צעד חדש אחד ושיעור קצר אחד ביום
• שיעורי בלט למתחילים בסדר ברור, מהעמדה הראשונה ועד לשילוב המרכז הראשון שלכם
• רצף, ימים פעילים, דקות וצעדים ששלטתם בהם

למה האפליקציה הזו
• עובדת באופן מלא במצב לא מקוון: למדו בלט בבית במצב לא מקוון, ללא חשבון, ללא כניסה
• בלט בבית למבוגרים בכל גיל וגוף, נשים וגברים, עם רקדנית ורקדן
• הערות בטיחות על כל צעד: ללא פוינט, ללא יציאה מאולצת, עצרו אם כואב
• אין צורך בבר: כיסא או דלפק מטבח משמשים כבר בלט שלכם, עם מדריך התקנה
• 10+ שפות

בלט למתחילים עוסק בסבלנות, והמורה התלת-ממדי אף פעם לא מתעייף מלחזור על צעד. אימון בלט למתחילים עובד בצורה הטובה ביותר במפגשים יומיים קצרים, כך שכל שיעור מתאים ל-10-20 דקות. בין אם אתם רוצים אימון בלט בבית ליציבה או מתיחות בלט לגמישות, התאמנו בקצב שלכם.

למי זה מיועד
בלט למתחילים בכל גיל: בלט בבית למבוגרים שמעולם לא רקדו, אנשים שחוזרים לבלט אחרי שנים רבות, וכל מי שרוצה אימון בלט עדין בבית ללא סטודיו בקרבת מקום. אם אהבתם שיעורי בלט למתחילים בוידאו אבל הלכתם לאיבוד, תצוגת התלת-ממד מאפשרת לכם לראות כל צעד מכל צד.

שאלות ותשובות
האם אני יכול ללמוד בלט בבית לבד?
כן. קל לעקוב אחר צעדי בלט למתחילים בבית כאשר כל צעד מוצג באיטיות ומכל הצדדים. התחילו עם "התחל כאן", חמש התנוחות ו"בר 1", החזיקו כיסא, ועקבו אחר שיעור של 10 דקות.
האם קשה ללמוד בלט כמבוגר?
בלט דורש סבלנות יותר מגמישות. הילוך איטי עד פי 0.25, ספירות על המסך והערת בטיחות על כל צעד מאפשרים לכם ללמוד בקצב שלכם, בלי שום דבר מאולץ.
האם אני צריך בר בבית?
לא. כיסא יציב או דלפק מטבח יעשו את העבודה.
מהן תנוחות הבלט הבסיסיות?
חמש תנוחות של כפות הרגליים ותנוחות של הזרועות. לכל אחת שיעור משלה, עם מבט מלמעלה על כפות הרגליים.

אודות פרסומות
האפליקציה נתמכת על ידי פרסומות, שלעולם לא מפריעות לשיעור (באנר קטן אחד נמצא מתחת לשליטה). צפו בסרטון קצר אחד כדי להסיר את כל הפרסומות למשך 10 דקות, וכמה מודולים נוספים נפתחים גם עם סרטון. היסודות, שיעורי הבר עד 20 דקות ומילון המונחים תמיד פתוחים.

אפליקציה זו אינה מחליפה מורה או ייעוץ רפואי. אם יש לכם פציעה או בעיה בריאותית, פנו לרופא או פיזיותרפיסט לפני שאתם מתחילים.