0-20 Pullups Back Trainer

◎ הצטרף מ'השלמת סדרת אתגר הזן!
0 עד 20 עליות מתח ◎ ב 6 שבועות!
◎ מופיע ב גלמור מגזין, יאהו! 'S Appolicious, כושר Popsugar, אפל של "מה חם", של אפל "חדש ומעניין", ואת הרופא המליץ ​​על healthTap!

האם אתה מוכן לאתגר עליות מתח 20? תתרגל את הגוף / הליבה העליונה שלך ולבנות עד השלים 20 עליות מתח עם אותם אנשים שהביאו לכם את # הבינלאומים 1 5K הדרכת האפליקציה C25K®.

באמצעות תכנית מוכחת, 20 למשוך UPS אתגר לאט אבל בטוח בונה ומחזק את גוף העליון, שיש לך לבצע חזרות מסוימות של עליות למשוך עם תקופה של מנוחה בין לבין.
פשוט בצע ולבצע מספר ההורה של חזרות, ואחרי 6 שבועות, אתה תהיה מסוגל לעשות 20 למשוך UPS ישר!

לא יכול לעשות את ה- pull יחיד? אין בעיה! האפליקציה יש מובנה תכנית עם הוראות מפורטות על איך לעשות את מה שמכונה "למשוך שלילי למעלה". תרגילי להרים שליליים אלו יעזרו לך לבנות מספיק כוח עד שאתה יכול לעשות את ה- pull מלא כמו שצריך!
אין אפשרות פיזית לסיים אימון של יום מסוים? אתה תמיד יכול לחזור על זה עד שאתה מוכן להמשיך הלאה! האם אימונים ל"זוג השבועות הראשונים קל מדי בשבילך? האפליקציה מאפשרת לך לדלג קדימה בכל יום אתה רוצה!


≈ זה קדימה קל וישר להתחיל ≈
1. פשוט לפתוח את האפליקציה ולהתחיל!
2. האזנה רמזים קול!

★ הצטרף לקהילה לעזרה, טיפים, ועצות!
http://www.facebook.com/zenlabsfitness
http://twitter.com/zenlabsfitness

★ הפורומים הם מקום מצוין לשאול את כל השאלות הכושר שלך!
http://forums.zenlabsfitness.com

★ קראו את הבלוג שלנו טיפים בריאותיים גדולים!
http://www.zenlabsfitness.com/blog/

שאלות / הערות לגבי האפליקציה? אנא שלח לנו דוא"ל contactus@zenlabsfitness.com, או לבקר אותנו בבית www.zenlabsfitness.com.

Labs Zen הוא תומך גאה של השד הקואליציה הלאומית למלחמה בסרטן. אנו נלהבים על מציאת תרופה לסרטן השד לתרום בגאווה למטרתם. www.breastcancerdeadline2020.org

"לעולם אל תטילו ספק בכך שקבוצה קטנה של אזרחים מחויבים מתחשבים יכולה לשנות את העולם. ואכן, זה הדבר היחיד אי פעם. "
~ מרגרט מיד

הצהרה משפטית

יישום זה וכל מידע הנמסר על ידה או על ידי LLC זן Labs הם למטרות חינוכיות בלבד. הם לא נועדו ולא משתמעים להיות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי. כדאי תמיד להתייעץ עם הרופא המטפל לפני תחילת כל תכנית כושר.