קוביות בבטן ב-30 יום

איך משיגים קוביות בבטן?
איך שורפים שומן בטן מהר ובונים שריר בבית?

האפליקציה "קוביות בבטן ב-30 יום" נותנת לכם תוכנית בטן אישית ל-30 יום שאפשר לעשות בבית או בכל מקום, בכל זמן. עקבו אחרי הסרטון, סיימו את האימון של היום וצפו ברצף שלכם גדל. בלי חדר כושר, בלי ציוד, פחות מ-30 דקות ביום.

תוכנית אימונים בכמה רמות
תוכניות מתחיל, בינוני וקשה עוזרות לכם להוריד שומן בטן ולבנות קוביות צעד אחר צעד. בין אם אתם מתחילים או מקצוענים, התוכנית מתאימה את עצמה למטרה, ללוח הזמנים ולרמה שלכם.

אימונים עם וידאו
לכל תרגיל יש הדגמת וידאו ברורה, טיימר והפסקות מנוחה, כך שתמיד תדעו מה הלאה. התאמנו בלי לגעת בטלפון, גם במצב לרוחב.

אימון בבית - בלי ציוד
לא צריך מאמן אישי יקר או מנוי לחדר כושר. פשוט פותחים את האפליקציה ומתחילים. רוצים עוד? גלו תוכניות נוספות עם משקל גוף, משקולות יד, קטלבל וגומיית התנגדות.

תזונה נכונה לקוביות
רשמו את הארוחות ועקבו אחרי קלוריות ומאקרו (חלבון, פחמימות, שומן) מול יעד יומי שנבנה לירידה בשומן.

עקבו אחרי המשקל
רשמו כל שקילה, ראו את המגמה בגרף וכמה אתם קרובים למשקל היעד.

בנו הרגל יומי
דוחות התקדמות, לוח אימונים ורצפים שומרים עליכם עקביים יום אחרי יום.

מאמן כושר
תרגילי הבטן מחולקים לפי קבוצת שרירים ורמת קושי (קל, בינוני, קשה), ממתחילים ועד מתקדמים.

תכונות
* תוכנית אימוני בטן אישית ל-30 יום
* מאות תרגילים עם וידאו
* בלי חדר כושר ובלי ציוד
* מחולל אימונים לבניית תוכניות משלכם
* מעקב ארוחות, קלוריות ומאקרו
* מעקב משקל עם גרף התקדמות
* היסטוריית אימונים, דוחות התקדמות ורצפים
* מתאים לכולם: מתחילים, גברים, נשים, כל הרמות