Gym Workout Planner & Tracker

אתם כבר מתאמנים. אתם יודעים את החלוקה שלכם. מה שמאט אתכם הוא הטלפון: פותחים אותו בין סטים, גוללים אחורה כדי למצוא מה הרמתם בשבוע שעבר, מנחשים האם היום הוא היום להוסיף משקל.

מתכנן ומעקב אימוני כושר בנוי סביב שאלה אחת: כמה מעט אתם צריכים לחשוב על האפליקציה בזמן שאתם מרימים?

תיעדו כל סט. דעו מה הלאה.
כל תרגיל מציג את האימון האחרון שלכם ליד היעד של היום, והמספרים האחרונים שלכם כבר נמצאים בשדות. הרמו, לחצו על השלם סט, וטיימר המנוחה מתחיל מעצמו. כשהמנוחה מסתיימת, הסט הבא שלכם מוכן.

דעו מה לנצח
הסט הבא בוחן את האימון האחרון שלכם וקובע את היעד: אותו משקל וחזרה אחת נוספת, או המשקל הבא לאחר שכל סט מגיע לראש טווח החזרות שלכם. לחצו על "למה היעד הזה?" והאפליקציה מציגה את הכלל שמאחורי המספר. אין קופסה שחורה, אין פרסונה של מאמן. רק עומס יתר הדרגתי שתוכלו לעקוב אחריו.

תוכנית שמתאימה לאופן האימון שלך
ענו על כמה שאלות (ניסיון, מטרה, ימי אימון, ציוד, אורך האימון) ותקבלו שגרת התחלה: גוף מלא, עליון/תחתון או רגליים משיכות, עם טווחי חזרות למטרה שלכם. בנו שגרות משלכם לידן, או לחצו על "התחלה מהירה" ופשוט הרימו.

הלוגר
• משקל, חזרות ולחיצה אחת לכל סט
• סטים של חימום שלא נחשבים לשיאים שלכם
• טיימר מנוחה לכל תרגיל, מתכוונן באמצע האימון, עם התראה כאשר המנוחה מסתיימת
• הערה לכל תרגיל שחוזרת בפעם הבאה
• חזרות בלבד עבור תרגילי משקל גוף, זמן לאימוני אירובי
• 150+ תרגילים עם חיפוש ומסנן שרירים, בנוסף לתרגילים מותאמים אישית משלכם
• אימון הריצה שלכם שורד גם לאחר סגירת האפליקציה

ראו סיכום כוח
• טבלה לכל תרגיל: הסט הכבד ביותר, 1RM משוער, נפח סט
• PR המסומנים ברגע שבו עשיתם אותם
• לוח שנה והיסטוריית אימונים מלאה; חזור על אימון קודם או שמור אותו כשגרה
• גוף: משקל גוף ומידות עם טבלאות, בתוספת תמונות התקדמות שנשארות במכשיר שלך

אין צורך בחשבון. הנתונים שלך.
• אין צורך ברישום, אין פיד חברתי, אין פרסומות
• האימונים שלך מאוחסנים בטלפון שלך
• הבא את ההיסטוריה שלך: ייבא את קובץ ה-CSV וייצא אותו מ-Hevy או Strong
• ייצא את כל האימונים שלך כקובץ CSV בכל עת
• ק"ג או ליברות, ס"מ או אינץ'

מידע על מנוי
מתכנן ומעקב האימונים לחדר כושר דורש מנוי או רכישה חד פעמית.
• שנתי: חיוב פעם בשנה
• חודשי: חיוב פעם בחודש
• לכל החיים: רכישה חד פעמית, לא מנוי
המחירים מוצגים באפליקציה לפני הרכישה ועשויים להשתנות בהתאם למדינה.
התשלום יחויב בחשבון Google Play שלך עם אישור הרכישה. המנויים מתחדשים אוטומטית אלא אם כן הם מבוטלים לפחות 24 שעות לפני סוף התקופה הנוכחית. תוכל לנהל או לבטל את המנוי שלך ב-Google Play תחת תשלומים ומנויים. הרכישה לכל החיים היא תשלום חד פעמי ואינה מתחדשת.

מדיניות פרטיות: https://gym-log.expo.app/privacy/
תמיכה: https://gym-log.expo.app/support/