Sonoa

אפליקציית Sonoa הרפואית תומכת בכם בקידום שינה נינוחה ואורח חיים בריא. עם Sonoa, יש לכם "מאמן דיגיטלי" לצידכם שעוזר לכם לנהל יומן שינה דיגיטלי ומספק המלצות מותאמות אישית על דפוסי השינה וההתקדמות שלכם.

האפליקציה מבוססת על הנחיות רפואיות לבריאות השינה ומפותחת באופן רציף בשיתוף פעולה עם רופאים ופסיכולוגים.

אנא קראו בעיון את הוראות השימוש לפני השימוש ב-Sonoa:

www.sonoa.app/ifu

גישה לאפליקציה:

גרמניה: משתמשים מבוטחים באופן פרטי מזינים את קוד הגישה שלהם. משתמשים עם ביטוח בריאות סטטוטורי בוחרים את ספק ביטוח הבריאות שלהם באפליקציה ומאשרים את השתתפותם. סקירה כללית של חברות ביטוח הבריאות והספקים שכבר תומכים ב-Sonoa ניתן למצוא כאן: www.sonoa.app.

שוויץ: כדי להשתמש ב-Sonoa, אתם זקוקים לקוד גישה. סקירה כללית של חברות ביטוח הבריאות שכבר תומכות ב-Sonoa ניתן למצוא כאן: www.sonoa.app.

כיצד Sonoa תומכת בך:

אימון ומשוב אינטראקטיביים
Sonoa עוזרת לך לתעד את איכות השינה שלך בצורה תואמת להנחיות ומובנה ביומן שינה דיגיטלי, מזכירה לך אימוני שינה ותרגילי הרפיה, ומספקת לך המלצות ספציפיות לאמצעים מומלצים לשינה נינוחה.

שיתוף פעולה עם הרופא שלך
על ידי תיעוד נתונים אמינים על דפוסי השינה שלך בהתאם לפרוטוקול מוכר ביומן שינה דיגיטלי, יש לך בסיס נתונים חשוב עבור הרופא שלך כדי לנתח בצורה אופטימלית את השינה שלך ולייעץ לך. תוכל ליצור דוח מהאפליקציה בכל עת ולשתף אותו עם הרופא שלך.

מטרות לתזונה, פעילות גופנית ורגיעה
אתה מקבל תוכנית בריאות עם מטרות אישיות ויכול לעקוב אוטומטית אחר הצעדים שלך באמצעות Google Fit.

מידע מרתק ואמין:

ענה על חידונים והשלמת שיעורי ידע מרתקים ומבחנים עצמיים.

מה באפליקציה:

המאמנת האינטראקטיבית שלך
Sonoa היא צ'אטבוט שמלווה אותך בחיי היומיום. היא שואלת אותך שאלות בצ'אט אינטראקטיבי ומנסה להתאים את אימון השינה שלך לצרכים שלך. היא מדרבנת אותך להשיג מטרות, מדריכה אותך ומספקת מידע חשוב על בריאות השינה שלך.

יומן שינה
Sonoa עוזרת לך לתעד את השינה שלך ומזכירה לך את זמני השינה שלך. בהתבסס על דפוסי השינה שלך, Sonoa מפיקה לך המלצות. תוכל לייצא ולשתף את היומנים והטבלאות כקבצי PDF בכל עת.

אימון שינה מבוסס מדעית
Sonoa מספקת משוב שבועי על איכות השינה שלך ועובדת איתך כדי לפתח אסטרטגיות לשיפור מתמיד שלה.

תרופות
Sonoa מספקת משוב שבועי על היענות לתרופות ועובדת איתך כדי לפתח אסטרטגיות לנטילת התרופות שלך באופן קבוע יותר.

תוכנית מותאמת אישית לאורח חיים בריא
אתה מקבל את תוכנית הבריאות האישית שלך עם יעדים אישיים לתזונה, פעילות גופנית והרפיה.

מידע מרתק ואמין

טיפים וחידונים מהנים על היגיינת שינה, טכניקות הרפיה, שיטות יעילות לשיפור השינה וניהול מתחים מספקים מידע מועיל ומעצימים אותך לנהל את הרגלי השינה שלך בביטחון.

מי עומד מאחורי Sonoa

Pathmate Technologies היא היצרנית, המפעילה והמפיצה של האפליקציה. Sonoa הוא שמו של ה-Pathmate Coach, מכשיר רפואי Class IIa.