House of Deeprelax: NSDR Slaap

לישון עמוק יותר, להתאושש מהר יותר ומצא שקט נפשי. House of Deeprelax היא האפליקציה הגדולה ביותר בשפה ההולנדית למנוחה עמוקה ללא שינה, עם למעלה מ-130,000 משתמשים המשתמשים במפגשים שלנו מדי יום כדי לישון טוב יותר, לדאוג פחות ולקבל יותר אנרגיה במהלך היום.

נסו את האפליקציה בחינם למשך 14 יום וגלו כמה מהר הגוף שלכם נרגע.

► למה שיטת Deeprelax עובדת

NSDR הוא ראשי תיבות של Non-Sleep Deep Rest: מנוחה עמוקה ללא שינה בפועל. מערכת העצבים שלכם נרגעת, גלי המוח מאטים והמתח פוחת. זו אינה מדיטציה מופשטת; זוהי טכניקה ממוקדת ונעימה מאוד עם השפעות מדידות על שינה, לחץ והתאוששות נפשית, כפי שנחקר במחקרים קליניים.

שיטת Deeprelax פותחה על ידי מומחית NSDR אליאן ברנהרד ומשלבת מסורות יוגה נידרה מרובות עם עבודת נשימה, היפנוזה עצמית וטכניקות הרפיה נוירופסיכולוגיות. מותאמת לאופן שבו אנו חיים כיום, נבדקה על ידי למעלה ממאה אלף משתמשים. ► מפגשים לכל סיטואציה

בין אם אתם מתקשים להירדם, סובלים מלחץ ושחיקה, או פשוט רוצים להירגע: תמיד יש מפגש מתאים בצורת מדיטציה מודרכת:

• מדיטציית שינה למנוחה מיידית בערב
• הפחתת מתח לגירוי יתר וימים עמוסים
• איפוסים קצרים של 5 עד 10 דקות לדרך
• נשימה וטכניקות נשימה שעובדות באופן מיידי
• היפנוזה עצמית להרפיה עמוקה ומיקוד
• מפגשי NSDR להתאוששות נפשית ופיזית
• שגרות בוקר וערב ליותר אנרגיה

בחרו את הנושא שלכם, משינה למיקוד, מהתאוששות לאחר שחיקה ועד הרפיה יומיומית, והאזינו עם קול, מוזיקה, או שניהם. ► מה שמשתמשים שמים לב אליו

• פחות לחץ ומתח, תוך דקות ספורות
• שינה עמוקה וטובה יותר, אפילו עבור אלו עם שנים של בעיות שינה
• יותר אנרגיה ובהירות מחשבתית במהלך היום
• פחות דאגות ופחות חרדה
• התאוששות מהירה יותר משחיקה ועייפות כרונית
• מתאים לכל לוח זמנים, בין אם אתם מטיילים, עובדים או סתם רוצים להירגע

► המדע שמאחורי זה

NSDR ויוגה נידרה נחקרו בניסויים קליניים. הטכניקות תומכות בהורדת רמות הקורטיזול, שיפור איכות השינה וקידום התאוששות קוגניטיבית. אינכם צריכים למקד את הריכוז שלכם בשום דבר. אתם מונחים על ידי קול רגוע, והמוח שלכם עושה את השאר.

► מה כלול בכל מפגש

כל מפגש כולל טכניקות נשימה ממוקדות, שיטות מודעות והרפיה, ויזואליזציות עם אלמנטים של היפנוזה ומוזיקה עם פעימות בינאורליות. עוצב וסומן על ידי אליאן ברנהרד. בין אם אתם מתחילים או מתרגלים מדיטציה במשך שנים: אתם יכולים להירגע עמוקות בכל זמן ובכל מקום. ► טכני

רק 52MB עבור 120+ מפגשים. זמין באופן מלא במצב לא מקוון. אין צורך בנתונים תוך כדי תנועה.

► מנוי פרימיום

המנה היומית שלך של הרפיה עמוקה.

• גישה בלתי מוגבלת לכל מפגשי המדיטציה ו-NSDR, ערכות הכלים והתוכניות
• מפגשים ותוכניות חדשים כל הזמן
• האזינו אונליין ולא מקוון, בכל מקום שאתם נמצאים

4.8 כוכבים. מעל 3,000 ביקורות. אפליקציית היוגה נידרה ו-NSDR מספר 1 בהולנד.

התחילו היום עם 14 ימים של גישה חינם.