Deep Breathing Circle

מעגל נשימה עמוקה עוזר לך לשלוט בטכניקות נשימה נכונות באמצעות מפגשים מודרכים עם מעגל מונפש יפהפה שמתרחב ומתכווץ כדי להנחות את מחזורי השאיפה והנשיפה שלך.

התכונות כוללות דפוסי נשימה מרובים, החל מקצב 4-4-4-4 בסיסי ועד טכניקות מתקדמות כמו 4-7-8 ונשימה בקופסה. המעגל המונפש מספק הדרכה חזותית חלקה, מה שמקל על המעקב ושמירה על תזמון עקבי. המפגשים נעים בין הפסקות קצרות של דקה אחת להפגת מתחים ועד לתקופות הרפיה עמוקה ארוכות יותר של 20 דקות.

עקוב אחר תרגול הנשימה שלך עם היסטוריית מפגשים מפורטת וסטטיסטיקות התקדמות. האפליקציה כוללת תוכניות מוגדרות מראש למטרות שונות - הפגת מתחים, שינה טובה יותר, שיפור מיקוד והגברת אנרגיה. כל סוג מפגש משתמש בדפוסי נשימה מגובים מדעית שהוכחו כמפעילים את מערכת העצבים הפאראסימפתטית ומקדמים רוגע.

התאם אישית את החוויה שלך עם מהירויות נשימה מתכווננות, משוב הפטיטי והעדפות גודל גופן. הממשק הנקי ונטול הסחות דעת שומר אותך ממוקד בתרגול שלך ללא עומס. אבטח את המפגשים שלך עם הגנה אופציונלית של 4 ספרות בקוד PIN.

כל התכונות פועלות באופן לא מקוון לחלוטין ללא צורך ברישום. נתוני הנשימה שלך נשארים פרטיים ומאובטחים במכשיר שלך. בין אם אתם חדשים בתרגילי נשימה או מחפשים להעמיק את התרגול שלכם, מעגל נשימות עמוקות מספק את הכלים הדרושים לכם לבריאות טובה יותר באמצעות נשימה מודעת.