Asanyx Breath Guide

שנו את שגרת יוגה עם כרטיסי תנוחות יוגה יפהפיים ותרגילי נשימה משולבים. כל תנוחה מגיעה עם איורים מפורטים והוראות נשימה שלב אחר שלב שיעזרו לכם לבנות תרגול קשב ועקבי.

גלו אוסף תנוחות יוגה שנבחר בקפידה, המיועדות למתרגלים בכל הרמות. ממתיחות בוקר עדינות ועד זרימות מעוררות אנרגיה, כל כרטיס תנוחה כולל איורים מצוירים ביד המנחים אתכם בצורה ויישור נכונים.

רכיב הנשימה משתלב בצורה חלקה עם כל תנוחה, ומציע דפוסי שאיפה ונשיפה מתוזמנים המסונכרנים עם התנועות שלכם. רמזים חזותיים לנשימה עוזרים לכם לשמור על קצב תוך כדי בניית מודעות גופנית עמוקה יותר.

עקבו אחר אימוני התרגול שלכם ובנו פסים ככל שאתם מפתחים עקביות. האפליקציה זוכרת את התנוחות המועדפות עליכם ומציעה רצפים בהתבסס על ההעדפות והיסטוריית התרגול שלכם.

בחרו מבין מספר נושאים, כולל פסטלים שלוים ומצבים כהים מרגיעים. התאימו אישית גדלי גופנים ומשכי תרגול כדי להתאים לרמת הנוחות שלכם. כל הנתונים שלכם נשארים פרטיים במכשיר שלכם ללא צורך בחשבון.

בין אם יש לכם חמש דקות לאימון נשימה מהיר או שלושים דקות לרצף מלא, מדריך הנשימה של Asanyx מתאים את עצמו ללוח הזמנים שלכם ותומך במסע שלכם לעבר קשב וריכוז וגמישות גדולים יותר.