Plankos - Smart Plank Trainer
מכיל מודעות
PEGI 3
info
+10
הורדות
PEGI 3
למידע נוסף
מידע על האפליקציה הזו
פלנקוס עוזר לך לבנות הרגל ליבה יומי קטן מבלי לרדוף אחר שיאי פלאנק למאמץ מקסימלי בכל יום.
התחילו עם בסיס פלאנק מבוקר, לאחר מכן עקבו אחר שגרות קצרות הבנויות סביב פלאנקים, פלאנקים צדדיים, פשפשים מתים, גשר ישבן וציפור כלב. לאחר כל אימון, פלנקוס שואל על מאמץ, צורה וכאב כדי שיעדים עתידיים יישארו מציאותיים.
מה כולל פלנקוס:
- שגרות ליבה יומיות קצרות
- מצבי פלאנק בלבד ופלאנק מותאמים אישית
- טיימר אימון גדול עם תזכורות עבודה, מנוחה, צליל, רטט ותזכורות מקומיות
- לוגיקת התקדמות "צורה ראשונה"
- החזקות פלאנק פתוחות שיכולות לתעד זמן מעבר ליעד
- משוב על מאמץ, צורה וכאב
- פסים, עקביות שבועית, פלאנק נקי בצורה הטובה ביותר וזמן ליבה כולל
- ממשק משתמש אסטוני ואנגלי
- אחסון נתונים מקומי, ייצוא/ייבוא גיבוי, אין צורך בחשבון
פלנקוס אינו ייעוץ רפואי. עצרו אם אתם חשים כאב חד או אי נוחות יוצאת דופן. אם יש לכם פציעה, מצב בריאותי או דאגה, פנו לאיש מקצוע מוסמך לפני האימון.
התחילו עם בסיס פלאנק מבוקר, לאחר מכן עקבו אחר שגרות קצרות הבנויות סביב פלאנקים, פלאנקים צדדיים, פשפשים מתים, גשר ישבן וציפור כלב. לאחר כל אימון, פלנקוס שואל על מאמץ, צורה וכאב כדי שיעדים עתידיים יישארו מציאותיים.
מה כולל פלנקוס:
- שגרות ליבה יומיות קצרות
- מצבי פלאנק בלבד ופלאנק מותאמים אישית
- טיימר אימון גדול עם תזכורות עבודה, מנוחה, צליל, רטט ותזכורות מקומיות
- לוגיקת התקדמות "צורה ראשונה"
- החזקות פלאנק פתוחות שיכולות לתעד זמן מעבר ליעד
- משוב על מאמץ, צורה וכאב
- פסים, עקביות שבועית, פלאנק נקי בצורה הטובה ביותר וזמן ליבה כולל
- ממשק משתמש אסטוני ואנגלי
- אחסון נתונים מקומי, ייצוא/ייבוא גיבוי, אין צורך בחשבון
פלנקוס אינו ייעוץ רפואי. עצרו אם אתם חשים כאב חד או אי נוחות יוצאת דופן. אם יש לכם פציעה, מצב בריאותי או דאגה, פנו לאיש מקצוע מוסמך לפני האימון.
אימון פלאנק וליבה יומי שמתאים את עצמו לכושר, למאמץ ולהתאוששות.
עדכון אחרון בתאריך
כדי לשמור על הבטיחות צריך קודם כל להבין איך המפתחים אוספים ומשתפים את הנתונים שלך. נוהלי פרטיות הנתונים ואבטחת הנתונים עשויים להשתנות בהתאם לשימוש, לאזור ולגיל המשתמש. המפתח סיפק את המידע הזה והוא עשוי לעדכן אותו מדי פעם.
מה חדש?
Plankos is now a fully native Android app. This update fixes reminder-toggle freezes, restores active timers after interruptions, migrates existing local profiles and history, improves large-text and landscape layouts, and updates privacy-aware advertising.
PEGI 3
למידע נוסףתמיכה באפליקציה
מידע על מפתחי האפליקציה
Blacksunset OU
info@blacksunset.ee
Hariduse poik 1
Korvekula alevik
60512 Tartumaa
Estonia
+372 5820 0900
