Zystem.One

אין תוכנית מוכנה מראש. אין תוכנית ממסד נתונים. אימון, תזונה והתאוששות מותאמים אישית עבורך, מותאמים באופן רציף ומנוהלים באופן מרכזי דרך אפליקציה זו - בהתאם ללוח השנה, לנסיעות, לרמת הלחץ ולמטרות שלך.

לאנשים שמשאבם היקר ביותר אינו כסף, אלא זמן.

העיקרון

אתה לא מקבל החלטות לגבי סטים, קלוריות או תכנון שבועי. המערכת דואגת לשליטה; אתה מבצע. המאמץ היומי שלך: פחות מדקה.

אין קורס. אין ריטריט. אין תוכנית מוגבלת בזמן. מערכת רציפה שעובדת גם בתקופות שיא ובזמן נסיעה.

אימון

• תוכנית אימונים אישית – מותאמת לשבוע שלך, לרמת הכושר שלך ולציוד שלך

• הנחיות ברורות לסטים וחזרות, עם סרטוני תרגילים תומכים

• מעקב במהלך האימון: משקולות, חזרות, הערות

• כל אימון מתאים ליום שלך – בין אם זה חמש דקות בחדר המלון שלך או תשעים דקות בחדר הכושר

• אלטרנטיבות לחדרי כושר ביתיים או ציוד מוגבל

• אימון חינם לכל דבר אחר שעולה

תזונה

• תוכנית תזונה אישית עם יעדי קלוריות ומקרו ברורים

• מעקב אחר מזון עם מסד נתונים מקיף וסריקת ברקודים

• מתכונים שמתאימים למטרות שלך – פרקטיים לחיי היומיום, לא דוגמטיים

• מעקב מים וארוחות ללא מאמץ

• שקיפות במקום חסך: אתה רואה את ההשפעה של ההחלטות שלך

התקדמות וניתוח

• נתוני גוף, היסטוריית משקל ומגמות ממוצעות במבט חטוף

• הערכת רמות אנרגיה, מתח, שינה ופעילות

• צ'ק-אין שהמאמן שלך מעריך ישירות – ההתאמות מונחות על נתונים

• פיתוח כוח והיסטוריית ביצועים לאורך כל האימון תקופה

תמיכה

• תקשורת ישירה עם המאמן שלכם – ללא המתנה, ללא קו חם

• בדיקות טפסים
• משוב אישי

• אחסון קבצים לתוכניות, אבחונים ומסמכים

• התאמות שוטפות, לא רבעוניות

אינטגרציה

• סנכרון עם Apple Health
• מעקב אחר צעדים, פעילות, שינה וקצב לב
• מכשירים לבישים אופציונליים – המערכת עובדת גם בלעדיהם

למי זה מתאים?

למנהלים, יזמים ובעלי ביצועים גבוהים הדורשים את אותה רמת בריאות מעבודתם – ושבעבר נמנעו ממאמנים שלא הצליחו לעמוד בקצב.

מתאים גם כתוכנית ביצועים ארגונית לחברות שרוצות לספק תמיכה ממוקדת לאנשי המפתח שלהן.

Zystem.One היא אפליקציית הלקוח למערכת האימון של יאניק זנגלר.

מדיניות פרטיות: https://www.nutrilize.app/datenschutz-app-allgemein?appName=ZystemOne