דופק ולחץ דם: יומן בריאות

דופק ולחץ דם: יומן בריאות הוא טרקר All-in-One לדופק/קצב לב (BPM/פולס), לחץ דם (BP), סוכר/גלוקוז, ריווי חמצן/סטורציה (SpO₂) ו-BMI. קבלו גרפים ברורים, מגמות, תזכורות ויעדים, ייצוא CSV/PDF, וייעוץ אישי ממאמן בריאות מבוסס בינה מלאכותית.

מה יש באפליקציה (Tracker • Log • Monitor):

מד דופק / קצב לב (BPM): רישום דופק במנוחה ואחרי אימון, הערות/תגיות, בסיס להבנת HRV.

יומן לחץ דם (BP): סיסטולי/דיאסטולי, סימון בוקר/ערב, מגמות שבועיות/חודשיות לניהול יתר לחץ דם.

סוכר בדם (גלוקוז): ערכי צום ואחרי ארוחה, זיהוי דפוסים ושילוב עם תזונה/פעילות/שינה.

SpO₂ / ריווי חמצן: היסטוריית מדידות מפולס-אוקסימטר, מעקב אחרי שינויים בשינה, אימון והתאוששות.

BMI / מדד מסת הגוף: חישוב מהיר, טווחים מומלצים ומעקב התקדמות.

מתכונים וטיפים ידידותיים ללב: דלים בנתרן, עשירים בסיבים ובשומנים טובים – פשוטים ליישום.

אנליטיקות ומגמות: גרפים קריאים, היילייטים, streaks ושיאים אישיים.

תזכורות ויעדים חכמים: בדיקת BP, רישום גלוקוז, שתייה/הליכה ועוד – לשמירה על עקביות.

ייצוא נתונים: שליטה מלאה – CSV/PDF לגיבוי ושיתוף.

חוויית פרימיום ללא פרסומות: רישום בלתי מוגבל, ניתוחים מתקדמים ומאמן AI מלא.

מאמן בריאות ב-AI — שאלו כל דבר:

הדופק במנוחה עלה – מה ניתן לשפר?

BP גבוה בערב – איך מייצבים?

טווח SpO₂ אחרי אימון – תקין?

איך להתחיל להוריד BMI בבטחה?

למה לבחור באפליקציה:

מד דופק/קצב לב, טרקר/מוניטור לחץ דם, יומן גלוקוז/סוכר, מעקב SpO₂, מחשבון BMI – הכול במקום אחד.

רישום מהיר ופשוט: הקלטה בנגיעה, תגיות/הערות והקשר.

ממשק נקי וברור: גרפים קריאים ותובנות שמובילות לפעולה.

התאמה אישית: יעדים, תזכורות, קטגוריות וייצוא לפי השגרה שלכם.

פרימיום (אופציונלי):

גישה מלאה למאמן הבריאות ב-AI (הקשר עשיר יותר והמלצות מותאמות).

אנליטיקות מתקדמות ומגמות ארוכות טווח.

רישום ללא הגבלה וללא פרסומות.

תכנים נוספים: מתכונים ללב בריא, תכניות וטיפים.

חשוב לדעת:

האפליקציה אינה מכשיר רפואי ואינה מיועדת לאבחון או טיפול. לכל החלטה רפואית – פנו לרופא.

סמארטפונים אינם מודדים לחץ דם. מדדו בעזרת מדי לחץ דם מאומתים והזינו את הערכים לאפליקציה.

במקרה חירום – פנו מיד לשירותי החירום המקומיים.

התחילו היום: עקבו אחרי דופק/קצב לב, לחץ דם, סוכר, SpO₂ ו-BMI, הבינו מגמות – וקבלו הנחיות חכמות עם דופק ולחץ דם: יומן בריאות.