Unbroken: 75 Day Challenge

75 ימים. חמש משימות יומיות. פספסו אחת - אתם מתחילים מחדש ביום הראשון.

Unbroken היא אפליקציית האתגרים הקשה ביותר של 75 יום: תוכנית לחיזוק מנטלי שאתם מפעילים עם הקבוצה שלכם. אותן משימות, אותה חצות, סכומים משותפים. השיא שלכם מוטבע על ידי השרת ומשודר מחדש באופן אוטומטי - אף אחד לא יכול לזייף יום, ושותף האחריות שלכם רואה את האמת. הישאר בנוח.

חמש המשימות
• אימון אמיתי אחד - כל סוג, מינימום 45 דקות
• עקבו אחר התזונה שלכם - בלי ארוחות רמאות, בלי אלכוהול
• שתו את המים שלכם
• קראו 10 עמודים
• צלמו תמונה של ההתקדמות שלכם

למה האתגר הקשה ביותר של 75 יום עובד
כי הוא כן משמעת בדרך הקשה. היום מסתיים בחצות - גמור או לא גמור. אין רצף קפיאות. אין רכישות תיקונים. אין עריכה אתמול. הכלל הוא מוחלט, וזו הסיבה שההרגל נמשך.

הפעילו את התוכנית עם הקבוצה שלכם
• קבוצות (עד 10): כולם באותו הסכם - אותן משימות, אותה חצות. לוח חי, ספר חשבונות, שידורים מחדש מופעלים אוטומטית. אף אחד לא אוצר את הסיפור שלו.
• חוליית ברית - המצב הקשה ביותר, בנוי לשניים: גורלות קשורים. אם אחד מכם נשבר, שניכם מתחילים מחדש, עם הסיבה רשומה. שותף האחריות שלכם, עם שיניים.
• גילוי עיוור: היום שלהם נשאר חתום עד שאתם חותמים את שלכם.
• יומנים מאוחרים מסומנים. כנות היא התכונה.
• אין לכם חברים שעושים את זה? הצטרפו לצוות עונתי והתחילו את יום שני יחד.

בנוי כמו כלי, לא צעצוע
• הברית שלכם על רשת אחת - כל יום לבנה: נשמר, החמיץ, או שעדיין יגיע
• בחרו את הברית שלכם: כל אורך עד 100 ימים - כללים קלאסיים קשים או מסלול רך יותר
• היסטוריית ניסיונות - כל ריצה, כל הפעלה מחדש, כל חזרה
• תמונות התקדמות נשארות במכשיר שלכם. לעולם לא יועלו. • ווידג'טים למסך הבית - כולל ווידג'ט ההסכם עם שניכם עליו
• תזכורות שמכבדות אתכם: דחיפה אחת בערב, שעות שקטות, ללא ספאם

UNBROKEN PRO
צרו חוליות, קשרו גורלות, קבעו את אורך ההסכם והחוקים שלכם. שמרו את כל ספר החשבונות - כל ניסיון, כל יום, קיר התמונות המלא עם ייצוא timelapse. ראו את התבנית: איזה יום, איזו משימה, איזו חולשה מסיימים את הריצות שלכם. כרטיסי שיתוף ללא סימן מים, ייצוא נתונים, נעילת תמונה ביומטרית. חודשי, שנתי או לכל החיים.

מהו אתגר של 75 יום?
תוכנית חוסן נפשי קבועה: חמש משימות יומיות, כל יום, במשך 75 ימים. ללא ימי חופש, ללא משא ומתן. החמיצו משימה אחת והריצה מתחילה מחדש ביום הראשון. הפעילו אותה על פי כללים קשים, או ברית רכה יותר בזמן שאתם בונים. חומרה זו היא הנקודה - 75 ימים של הבטחות שמורות בונים את ההרגל שתוכניות עדינות יותר לעולם לא עושות.

האם אני יכול לעשות את זה עם חברים?
כן - זה כל העיצוב. התחברו לצוות של עד 10 אנשים באותו אתגר של 75 יום, או קשרו גורלות עם שותף אחד בצוות ברית. אחריות עובדת כאשר האנשים שצופים הם האנשים שלכם. חוסן מנטלי, יחד.

מה קורה אם אני מפספס יום?
אתם מתחילים מחדש ביום 1. הרצף מתאפס; השיא לא - ימים שצברתם נשארים בהיסטוריית הניסיונות שלכם, וכל קאמבק נרשם.

הפכו את ההסכם לקשת החורף שלכם: 75 ימים של הבטחות שקוימות בזמן שכולם מחכים לינואר.

התירוצים שלכם פוקעים בחצות. התחילו את יום 1.

תנאי שירות: https://unbroken75.com/terms
מדיניות פרטיות: https://unbroken75.com/privacy