Fasted - Intermittent fasting

Fasted היא אפליקציית צום לסירוגין שמספקת לכם טיימר, תוכנית ושותף - כל מה שאתם צריכים כדי להתמיד בה באמת.

אין צורך בחשבון. אין טיימר עם חומת תשלום. התחילו לצום הלילה.

צום עם חבר - רק ב-FASTED
התחברו לחבר וראו את טיימר הצום שלו בזמן אמת. שלחו תגובות, השאירו הערות, צפו אחד בשני מגיעים לשלבי שריפת שומן וקטוזיס. אפליקציית הצום הסירוגין היחידה עם מערכת שותפים חיה.

אחריות מנצחת כוח רצון. בכל פעם.

תוכניות צום
בנו תוכניות צום מובנות מרובות שבועות. הקצו פרוטוקולים ליום, הגדירו זמני התחלה אוטומטית והפעילו על טייס אוטומטי. כמו מאמן צום מובנה בכיס שלכם.

טיימר צום לסירוגין
נגיעה אחת מתחילה את הצום שלכם. צום עוקב אחר כל שלב שהגוף שלך עובר:
- מצב ישנוני (0-4 שעות)
- קטבולי (4-8 שעות)
- שריפת שומן (8-12 שעות)
- קטוזיס (12-16 שעות)
- קטוזיס עמוק (16 שעות+)

טיימר בזמן אמת במסך הבית. עדכונים בזמן אמת כדי שלעולם לא תאבד כיוון.

כל פרוטוקולי הצום - כלולים
- צום לסירוגין 16:8 - התוכנית הפופולרית ביותר. צום 16 שעות, אכילה בחלון של 8 שעות.
- צום 18:6 - דחף את חלון שריפת השומן שלך קדימה.
- OMAD - ארוחה אחת ביום. פשטות מרבית.
- דיאטה 5:2 - אכילה רגילה חמישה ימים, הגבלה יומיים.
- צום 20:4 - לצמים מתקדמים המכוונים לקטוזיס עמוק.
- חלון צום מותאם אישית - קבע את שעת ההתחלה ומשך הזמן המדויקים שלך.

- רצפים והישגים
כל צום שהושלם בונה את השרשרת שלך. Fasted עוקב אחר רצף האימונים שלך, יורה קונפטי באבני דרך, ומספק הקפאת רצף אימונים לחיים האמיתיים. 18 הישגים לפתיחה ב-5 קטגוריות - ושיתוף קלפים כדי להוכיח זאת.

מעקב בריאות מלא
רשום כל מה שחשוב לצד הצום שלך:
• צריכת מים עם יעד יומי
• יומן משקל וטבלת התקדמות
• אלקטרוליטים: נתרן, אשלגן, מגנזיום
• מידות גוף: מותניים, ירכיים, חזה, ירכיים
• רמות דם: קטונים (mmol/L) וגלוקוז (mg/dL)
• עוצמת רעב - ממופה על פני 24 שעות × 7 ימים

הכל בחינם - ללא תפיסות
Fasted מאמינה שהכלים הליבה שלך צריכים להיות תמיד בחינם.

חינם לנצח:
• טיימר צום לסירוגין עם כל 5 השלבים המטבוליים
• כל 6 פרוטוקולי הצום (16:8, OMAD, 5:2, 18:6, 20:4, 12:12)
• מעקב אחר רצפים ולוח שנה של היסטוריה מלא
• רישום מים
• שיתוף כרטיסים (השלמה, רצף, הישג)
• ייצוא נתונים - CSV ו-JSON
• אין צורך בחשבון

FASTED PRO
פתח את החוויה המלאה:
→ מערכת חברים - צום עם בן/בת זוג בזמן אמת
→ תוכניות צום רב שבועיות עם תזמון אוטומטי
→ מעקב אחר משקל, אלקטרוליטים ורמות דם
→ מפת רעב ומפת חום של צום
→ מעקב אחר מדידות גוף
→ סטטיסטיקות מתקדמות ומגמות ארוכות טווח
→ פרוטוקולי צום מותאמים אישית
→ הקפאות רצף ללא הגבלה + הערות צום

למה צום לסירוגין עובד
צום לסירוגין עובד כי הוא פשוט. אתה לא חותך קבוצות מזון. אתה לא סופר כל קלוריה. אתה שולט מתי אתה אוכל. מחקרים מראים באופן עקבי שצום לסירוגין מפחית שומן בגוף, משפר את הרגישות לאינסולין, מעורר אוטופגיה (תיקון תאי), ועבור רוב האנשים - זוהי הגישה שבסופו של דבר נדבקת.

בין אם אתם מתחילים בצום לסירוגין 16:8 בפעם הראשונה או מתקדמים לקראת OMAD, Fasted נותן לכם את הטיימר, את המעקב, את התוכניות ואת בן/בת הזוג כדי להפוך את הצום לסירוגין להרגל קבוע.

התחילו הלילה. זה בחינם.

תנאי שירות: https://getfasted.app/terms
מדיניות פרטיות: https://getfasted.app/privacy