Ozam Wellness

જ્યારે તમારી પાસે યોજના હોય ત્યારે તાલીમ વધુ સારી રીતે કાર્ય કરે છે.
OZM વેલનેસ સ્ટ્રક્ચર્ડ વર્કઆઉટ પ્રોગ્રામ્સ, કસરત માર્ગદર્શન અને પ્રગતિ ટ્રેકિંગને એક જગ્યાએ એકસાથે લાવે છે, જેથી તમે હંમેશા જાણો કે જ્યારે તમે જીમમાં જાઓ ત્યારે શું કરવું.

તમારા લક્ષ્યો અને અનુભવને અનુરૂપ વર્કઆઉટ પ્લાન પસંદ કરો, પછી તમારા પ્રોગ્રામને એક સમયે એક સત્ર અનુસરો. OZM તમને વ્યાવસાયિક રીતે રેકોર્ડ કરેલા કસરત પ્રદર્શનો, સેટ અને રેપ્સ, આરામનો સમયગાળો, તકનીક માર્ગદર્શન અને વ્યવહારુ ટ્રેનર ટિપ્સ સાથે દરેક વર્કઆઉટમાં માર્ગદર્શન આપે છે.

સ્ટ્રક્ચર્ડ વર્કઆઉટ પ્રોગ્રામ્સ
શિખાઉ માણસ માટે અનુકૂળ કાર્યક્રમોથી લઈને વધુ સ્ટ્રક્ચર્ડ તાલીમ વિભાજન સુધી, તમારા માટે કામ કરતી તાલીમ દિનચર્યા શોધો. તમારા વર્કઆઉટ શેડ્યૂલ જુઓ, દરેક તાલીમ દિવસને અનુસરો અને તમારા પ્રોગ્રામમાં તમે ક્યાં છો તેનો ટ્રૅક રાખો.
સેટ દ્વારા સેટ કરેલ તમારા વર્કઆઉટને અનુસરો
આજનું સત્ર ખોલો અને OZM તમને કસરત દ્વારા કસરત દ્વારા લઈ જશે. તમારા લક્ષ્ય સેટ અને રેપ્સ જુઓ, તમે જે વજનનો ઉપયોગ કરો છો તે રેકોર્ડ કરો, દરેક સેટ પૂર્ણ કરો અને આગળ વધતા પહેલા બિલ્ટ-ઇન રેસ્ટ ટાઈમરનો ઉપયોગ કરો.
દરેક કસરત કેવી રીતે કરવી તે શીખો
પ્રોફેશનલ કસરત પ્રદર્શનો જુઓ અને શરૂ કરતા પહેલા યોગ્ય તકનીક શીખો. OZM માં ટ્રેનર ટિપ્સ અને સામાન્ય ભૂલો પર માર્ગદર્શન પણ શામેલ છે, જે તમને ફક્ત તેની નકલ કરવાને બદલે હલનચલનને સમજવામાં મદદ કરે છે.
જીમ સાધનો સાથે આરામદાયક બનો
મશીન કેવી રીતે ગોઠવવી અથવા સેટ કરવી તે ખબર નથી? OZM માં વ્યવહારુ સાધનો માર્ગદર્શિકાઓ શામેલ છે જે તમારી કસરત પહેલાં પસંદ કરેલા જીમ મશીનો કેવી રીતે તૈયાર કરવા તે સમજાવે છે. આ ખાસ કરીને જ્યારે તમે હજુ પણ જીમથી પરિચિત થઈ રહ્યા હોવ ત્યારે ઉપયોગી છે.
તમારી પ્રગતિ જુઓ
પૂર્ણ થયેલ વર્કઆઉટ્સ, પ્રોગ્રામ પ્રગતિ, તાલીમ સુસંગતતા અને કસરત પ્રદર્શનનો ટ્રેક રાખો. તમારો તાલીમ ઇતિહાસ એકસાથે રહે છે, જેનાથી તમે કેટલું આગળ આવ્યા છો અને આગળ શું છે તે જોવાનું સરળ બને છે.
વર્કઆઉટ યોજનાઓમાં શામેલ છે:
• 5 દિવસનો ફુલ બોડી વર્કઆઉટ પ્લાન
• 4 દિવસનો અપર / લોઅર વર્કઆઉટ પ્લાન
• 3 દિવસનો પુશ / પુલ / લેગ્સ
• શરૂઆત કરનારાઓ માટે ડમ્બેલ ઓન્લી વર્કઆઉટ
તમે શરૂઆત કરી રહ્યા હોવ અથવા ફક્ત તમારી તાલીમમાં વધુ માળખું ઇચ્છતા હોવ, OZM વેલનેસ તમને શું કરવું તે વિચારવામાં ઓછો સમય અને ખરેખર તાલીમમાં વધુ સમય પસાર કરવામાં મદદ કરે છે.
OZM વેલનેસ
હેતુ સાથે તાલીમ આપો.