ProJump

PROJUMP એ એથ્લેટ્સને સમર્પિત એપ્લિકેશન છે જે તેમની રમત પ્રેક્ટિસમાં રોકાણ કરે છે.
વૈજ્ઞાનિક આધારોથી વિકસિત, આ એપ્લિકેશન ઉચ્ચ સ્તરે રમતગમતની પ્રેક્ટિસ માટે આવશ્યક લાગે છે.
પરફોર્મન્સ સંબંધિત તમામ પરિમાણોને માપો: વર્ટિકલ ડિટેન્ટ, V.M.A, થાક પ્રોફાઇલ અને ફોર્સ-વેલોસિટી પ્રોફાઇલ.
દરેક સિઝનમાં તમારી તાલીમને ઑપ્ટિમાઇઝ અને સમાયોજિત કરવા માટે તમારી એથ્લેટ પ્રોફાઇલ તેમજ સમય જતાં તમારી ઉત્ક્રાંતિનું વિશ્લેષણ કરો!

વર્ટિકલ ટ્રિગર
3 મોડલિટીઝ (C.M.J, ડ્રોપજમ્પ, સ્ક્વોટજમ્પ) અનુસાર વર્ટિકલ રિલેક્સેશન ટેસ્ટ દ્વારા તમારા એથ્લેટ્સ (અથવા તમારા) ના નીચેના અંગોની મહત્તમ શક્તિને માપો!
તૂટક તૂટક દોડ (ફૂટબોલ, રગ્બી, હેન્ડબોલ, ટેનિસ, વગેરે) અથવા સતત દોડવા માટે રમતગમતના પ્રદર્શનના ઉત્પાદનમાં નિઃશંકપણે નીચલા અંગોની શક્તિ સૌથી મહત્વપૂર્ણ તત્વ છે. સાયકલ સવારો).
આ "પાવર" સૌથી ઓછા સમયમાં સૌથી વધુ તાકાત વિકસાવવાની તમારી ક્ષમતાને દર્શાવે છે, તમે જેટલી ઝડપથી દોડવામાં સક્ષમ છો તેટલી વધુ શક્તિશાળી છો. તેથી ઘણી બધી રમતો માટે આ મૂલ્ય નક્કી કરવું આવશ્યક છે.
તમારા મકાનનો પ્રથમ પથ્થર બનાવવો, અને લાંબી પ્રગતિની શરૂઆતને ચિહ્નિત કરો જેનું તમે સીઝન દરમિયાન નિયમિતપણે વિશ્લેષણ કરી શકશો, અને આ રીતે તમારી તાલીમ પદ્ધતિની અસરકારકતા નક્કી કરો.

વી.એમ.એ.
તમારા V.M.A ની ગણતરી કરો, એથ્લેટના કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર ગુણો દર્શાવતો પ્રખ્યાત ઇન્ડેક્સ. તે તમને તમારી એરોબિક પાવરને નિર્ધારિત કરવાની મંજૂરી આપે છે: દોડવાની ગતિ જ્યાં ઓક્સિજનનો વપરાશ મહત્તમ થાય છે: VO2Max.
તમારો V.M.A જેટલો વધુ વધે છે, તેટલો તમારો VO2Max પણ વધારે છે, અને તેથી વધુ ઓક્સિજનનો વપરાશ કરવાની શરીરની ક્ષમતા = વધુ સહનશક્તિ ક્ષમતા!
ProJump તમને તમારું V.M.A પણ તમારા અંદાજિત VO2Max આપે છે, અને આ મહત્તમ ચોકસાઇ માટે તમારી શક્તિ અનુસાર.
તમારા તાલીમ સત્રોને મોડ્યુલેટ કરવા માટે તમારા V.M.A ને જાણવું આવશ્યક છે.
ProJump (Luc Léger & Demi-Cooper) દ્વારા આપવામાં આવતી કસોટીઓ નાગરિક સુરક્ષા (અગ્નિશામકો, સૈન્ય) અને કાયદા અમલીકરણ (પોલીસ, જેન્ડરમેરી) વ્યવસાયોમાં પ્રવેશ પરીક્ષાઓ માટે પ્રમાણભૂત અને ખૂબ જ વારંવાર લાદવામાં આવતા પરીક્ષણો છે.)

થાકતા પ્રોફાઇલ
રમતવીર થાક પ્રત્યે કેવી પ્રતિક્રિયા આપે છે તેનું વિશ્લેષણ કરો. ઉચ્ચ તીવ્રતાના પ્રયત્નો પછી ઊભી છૂટછાટના પરિમાણોમાં ઘટાડો દ્વારા રમતવીર પર પેરિફેરલ (સ્નાયુબદ્ધ) થાકની અસરોની નોંધ લો.
સમજો કે તમે વધુ કે ઓછા ઝડપથી થાકી જાઓ છો અને કેટલી હદ સુધી. શું તમે તમારી મહત્તમ શક્તિમાં એકદમ ઝડપથી ઘટાડો અનુભવો છો અથવા તમે તેને શક્ય તેટલા લાંબા સમય સુધી રાખવાનું મેનેજ કરો છો?
આ તમને તમારી એનારોબિક ક્ષમતાનો ઇન્ડેક્સ આપશે.
તે શિસ્ત માટે નિર્ધારિત તાલીમ સૂચકાંક છે જ્યાં તે ખૂબ જ તીવ્ર ગતિ જાળવી રાખવા માટે સક્ષમ હોવું જરૂરી છે, અથવા લાંબા સમય સુધી સૌથી વધુ તીવ્રતાની સ્પ્રિન્ટ્સ કરવા માટે (ટીમ રમતોમાં મેચો, ટેનિસ મેચો, વગેરે...).

ફોર્સ-વેલોસિટી પ્રોફાઇલ
તમારી ફોર્સ-વેલોસિટી પ્રોફાઇલ નક્કી કરો. શું તમે "ઝડપી" અથવા "મજબૂત" પ્રકારના રમતવીર છો?
કહેવાતા "સ્પીડ" એથ્લેટ મહત્તમ પાવર ઉત્પન્ન કરે છે જેનું સ્પીડ પેરામીટર ફોર્સ પેરામીટર કરતા ઘણું વધારે હોય છે અને તેનાથી વિપરિત "સ્ટ્રોંગ" પ્રોફાઇલ માટે.
મૂલ્યો FO (મહત્તમ બળ કે જે ઝડપ વિના ઉત્પન્ન થઈ શકે છે) અને VO (મહત્તમ ગતિ કે જે બાહ્ય દળોની ક્રિયા વિના ઉત્પન્ન થઈ શકે છે) તીવ્રતાની ડિગ્રીના સૂચક છે.
"મજબૂત" પ્રોફાઇલ હોવાને કારણે હા, પણ હું કેટલો મજબૂત છું? તમારા FO મૂલ્યની તુલના "મજબૂત" પ્રોફાઇલ ધરાવતી અન્ય વ્યક્તિ સાથે કરો અને તમારી પાસે તમારા સંબંધિત સ્તરની તાકાતનું સૂચક હશે.
તેથી તમારે પ્રદર્શનના કયા પાસામાં સ્થિત હોવું જોઈએ તે જાણવા માટે તમારે તમારા શિસ્તની જરૂરિયાતોને ઓળખવી પડશે! તેથી તમે તમારી જરૂરિયાતો માટે ચોક્કસ રીતે નિર્દેશિત કાર્યની નવી લાઇન ખોલશો.