0-100 Pushups Trainer

En ઝેન ચેલેન્જ સિરીઝ પૂર્ણ કરનારા લાખોમાં જોડાઓ!
સાબિત પ્રોગ્રામનો ઉપયોગ કરીને 8 અઠવાડિયામાં in 0 થી 100 પુશઅપ્સ!
Lam ગ્લેમર મેગેઝિન, યાહુ! ના એપ્પોલીસ, પોપ્સુગર ફિટનેસ, Appleપલનું “વોટ શું છે”, Appleપલનું “નવું અને નોંધપાત્ર” અને હેલ્થટTપ પર ભલામણ કરાયેલ ડ onક્ટર પર ફીચર્ડ છે!

"ભાગ્યે જ 20 પુશઅપ્સ કરી શક્યા, પરંતુ આ પ્રોગ્રામ મને પડકાર્યો અને મને મારા ધ્યેય તરફ લઈ ગયો! સરળ સીધો પ્રોગ્રામ. જસ્ટ પ્રેસ પ્રારંભ કરો અને વ voiceઇસ કોચે મને માર્ગદર્શન આપ્યું!"

શું તમે 100 પુશઅપ્સ ચેલેન્જ માટે તૈયાર છો? તમારા શરીરને તાલીમ આપો અને સમાન લોકો સાથે 100 પુશઅપ્સ પૂર્ણ કરવા માટે બિલ્ડ કરો જેણે તમને OFફિશિયલ # 1 5K ટ્રેનિંગ એપ્લિકેશન C25K® (કોચથી 5K) લાવ્યું છે.

સાબિત પ્રોગ્રામનો ઉપયોગ કરીને, 100 પુશઅપ્સ ચેલેન્જ, તમારી વચ્ચેની આરામની અવધિ સાથે પુશઅપ્સની વિશિષ્ટ રેપ્સ રજૂ કર્યા પછી, તમારા શરીરની ઉપરની તાકાત બનાવે છે. ફક્ત સરળતાથી સૂચિત સંખ્યાને અનુસરો અને ચલાવો, અને 8 અઠવાડિયા પછી, તમે સીધા 100 પુશઅપ્સ કરી શકશો!

ઘણા માવજત નિષ્ણાતો અને વ્યક્તિગત ટ્રેનર્સ તમને જણાવે છે કે પુશ-અપ્સ શ્રેષ્ઠ કસરતોમાંનો સમાવેશ થાય છે. પુશઅપ્સના કેટલાક ફાયદાઓમાં શામેલ છે:
◎ પુશ-અપ્સ એક કમ્પાઉન્ડ એક્સરસાઇઝ છે: પુશઅપ્સ એબ્સ, લોઅર બેક સ્નાયુઓ, તેમજ ક્વadડ્રિસેપ્સ સહિત ઘણાં બધાં સ્નાયુઓ એક સાથે કામ કરે છે! અને અલબત્ત, તમારી ટ્રાઇસેપ્સ અને છાતી! આનો અર્થ એ કે પુશઅપ્સ ખરેખર એક સંપૂર્ણ શરીરની વર્કઆઉટ છે.
Ush પુશઅપ્સ તમારા રક્તવાહિની સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપે છે: પુશઅપ્સ આખા શરીરમાં લોહી ફેરવવા માટે મદદ કરે છે, તે તમારા હૃદય અને રક્તવાહિની આરોગ્ય માટે શ્રેષ્ઠ છે.


Start પ્રારંભ કરવાનું સરળ અને સીધું છે ≈
1. ફક્ત એપ્લિકેશન ખોલો અને પ્રારંભ કરો!
2. અવાજ સંકેતો સાંભળો!

≈ સુવિધાઓ ≈
Work વર્કઆઉટ સમાપ્ત કરવા માટે બેજેસ અને પુરસ્કારો પ્રાપ્ત કરો!
U સાહજિક વપરાશકર્તા મૈત્રીપૂર્ણ ઇન્ટરફેસ
Facebook ફેસબુક / ટ્વિટર / ઇન્સ્ટાગ્રામ સમુદાયો સાથે સંકલિત, તેથી તમારી પ્રગતિ અને સિદ્ધિઓ શેર કરો!

This આ એપ્લિકેશનને પ્રેમ કરો છો? અમારી પાસે આરોગ્ય અને માવજતની એપ્લિકેશનોનો એક સંપૂર્ણ સ્યુટ છે જે તમારી બધી માવજતની જરૂરિયાતોને આવરી લે છે.
સી 25 કે (કોચથી 5 કે) ટ્રેનર: https://goo.gl/NCe703
10 કે ટ્રેનર - https://goo.gl/FyvmKs
7 મિનિટ વર્કઆઉટ - https://goo.gl/WQuX61
0-200 સીટઅપ્સ ટ્રેનર - https://goo.gl/W1502W


Help સહાય, ટીપ્સ અને સલાહ માટે સમુદાયમાં જોડાઓ!
http://www.facebook.com/zenlabsfitness
http://twitter.com/zenlabsfitness

All તમારા બધા માવજત પ્રશ્નો પૂછવા માટે ફોરમ્સ એ એક સરસ જગ્યા છે!
http://forums.zenlabsfitness.com

Health મહાન આરોગ્ય ટીપ્સ માટે અમારો બ્લોગ વાંચો!
http://www.zenlabsfitness.com/blog/

એપ્લિકેશન સંબંધિત પ્રશ્નો / ટિપ્પણીઓ? કૃપા કરીને અમને contactus@zenlabsfitness.com પર ઇમેઇલ કરો અથવા www.zenlabsfitness.com પર અમને મુલાકાત લો.

ઝેન લેબ્સ રાષ્ટ્રીય સ્તન કેન્સર ગઠબંધનનું ગર્વ સમર્થક છે. અમે સ્તન કેન્સરનો ઉપાય શોધવા વિશે ઉત્સાહી છીએ અને ગર્વથી તેમના હેતુ માટે દાન કરીએ છીએ. www.breastcancerdeadline2020.org

“કદી શંકા ન કરો કે વિચારશીલ પ્રતિબદ્ધ નાગરિકોનું એક નાનું જૂથ વિશ્વને બદલી શકે છે. ખરેખર, તે એકમાત્ર વસ્તુ છે જે ક્યારેય છે. "
G માર્ગારેટ મીડ

કાનૂની અસ્વીકરણ

આ એપ્લિકેશન અને તેના દ્વારા અથવા ઝેન લેબ્સ એલએલસી દ્વારા આપવામાં આવેલી કોઈપણ માહિતી ફક્ત શૈક્ષણિક હેતુ માટે છે. તેઓ વ્યવસાયિક તબીબી સલાહ માટે અવેજી હોવાનું ઇચ્છતા નથી અથવા સૂચિત નથી. કોઈપણ માવજત કાર્યક્રમ શરૂ કરતા પહેલા તમારે હંમેશાં તમારા આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતાની સલાહ લેવી જોઈએ.