બ્રેથ ઇઝી તમને શ્વાસ લેવાની તકનીકોનો અભ્યાસ કરવામાં મદદ કરે છે જે તણાવ ઘટાડે છે અને આરામમાં સુધારો કરે છે. 4-7-8, બોક્સ બ્રેથિંગ અને ટ્રાયેંગલ બ્રેથિંગ સહિત અનેક પેટર્નમાંથી પસંદ કરો.
તમારા પ્રેક્ટિસ સત્રોને ટ્રૅક કરો અને દૈનિક સ્ટ્રીક બનાવો. સમય જતાં તમારી દિનચર્યા કેવી રીતે વિકસે છે તે જોવા માટે તમારા આંકડા જુઓ. તમારા મનપસંદ સત્રની લંબાઈ 1 થી 15 મિનિટ સેટ કરો અને તમારી પોતાની ગતિએ અનુસરો.
તમારો બધો ડેટા તમારા ઉપકરણ પર રહે છે. કોઈ એકાઉન્ટની જરૂર નથી.
દૈનિક શાંતિ માટે માર્ગદર્શિત શ્વાસ લેવાની કસરતો
આ રોજ અપડેટ કર્યું
5 ઑક્ટો, 2026