Six Pack in 30 Days

સિક્સ-પેક એબ્સ કેવી રીતે મેળવશો?

પેટની ચરબી ઝડપથી બાળી કેવી રીતે કરવી અને ઘરે સ્નાયુઓ કેવી રીતે બનાવવી?

30 દિવસમાં સિક્સ પેક તમને એક વ્યક્તિગત 30-દિવસનો એબ્સ પ્લાન આપે છે જે તમે ઘરે અથવા ગમે ત્યાં, ગમે ત્યારે કરી શકો છો. વિડિઓને અનુસરો, આજની વર્કઆઉટ પૂર્ણ કરો, અને તમારા સ્ટ્રીકને વધતા જુઓ. કોઈ જીમ નહીં, કોઈ સાધન નહીં, દિવસમાં 30 મિનિટથી ઓછા સમય માટે.

વિવિધ સ્તરો સાથે વર્કઆઉટ પ્લાન
શિખાઉ, મધ્યવર્તી અને સખત કાર્યક્રમો તમને પેટની ચરબી ઘટાડવામાં અને સિક્સ પેક સ્નાયુઓને પગલું દ્વારા પગલું બનાવવામાં મદદ કરે છે. તમે શિખાઉ માણસ હો કે વ્યાવસાયિક, તમારી યોજના તમારા ધ્યેય, સમયપત્રક અને સ્તરને અનુરૂપ બને છે.

ફોલો-અલોંગ વિડિઓ વર્કઆઉટ્સ
દરેક કસરત સ્પષ્ટ વિડિઓ ડેમો, ટાઇમર અને આરામ વિરામ સાથે આવે છે, જેથી તમે હંમેશા જાણો છો કે આગળ શું કરવું. હેન્ડ્સ-ફ્રી ટ્રેન કરો, લેન્ડસ્કેપ મોડમાં પણ.

હોમ વર્કઆઉટ - કોઈ સાધન નહીં
તમારે મોંઘા વ્યક્તિગત ટ્રેનર અથવા જીમ સભ્યપદની જરૂર નથી. ફક્ત એપ્લિકેશન ખોલો અને પ્રારંભ કરો. વધુ જોઈએ છે? બોડીવેઇટ, ડમ્બેલ, કેટલબેલ અને રેઝિસ્ટન્સ બેન્ડ માટે વધારાની યોજનાઓનું અન્વેષણ કરો.

એબ્સ માટે યોગ્ય ખાઓ
તમારા ભોજનનો રેકોર્ડ બનાવો અને ચરબી ઘટાડવા માટે બનાવેલા દૈનિક ધ્યેય સામે કેલરી અને મેક્રો (પ્રોટીન, કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ, ચરબી) ને ટ્રેક કરો.

તમારું વજન ટ્રૅક કરો
તમારા વજનનો રેકોર્ડ બનાવો, ચાર્ટ પર તમારા વલણ અને તમે તમારા લક્ષ્ય વજનની કેટલી નજીક છો તે જુઓ.

દૈનિક આદત બનાવો
પ્રગતિ અહેવાલો, વર્કઆઉટ કેલેન્ડર અને સ્ટ્રીક્સ તમને દિવસેને દિવસે સુસંગત રાખે છે.

ફિટનેસ કોચ
એબ્સ કસરતોને સ્નાયુ જૂથ અને મુશ્કેલી સ્તર (સરળ, મધ્યમ, સખત) દ્વારા જૂથબદ્ધ કરવામાં આવે છે, શિખાઉ માણસથી અદ્યતન સુધી.

વિશેષતાઓ
* વ્યક્તિગત 30-દિવસ એબ્સ વર્કઆઉટ પ્લાન
* ફોલો-અલોંગ વિડિઓઝ સાથે સેંકડો કસરતો
* કોઈ જીમ નથી, કોઈ સાધનોની જરૂર નથી
* તમારી પોતાની યોજનાઓ બનાવવા માટે વર્કઆઉટ જનરેટર
* ભોજન, કેલરી અને મેક્રો ટ્રેકિંગ
* પ્રગતિ ચાર્ટ સાથે વજન ટ્રેકિંગ
* વર્કઆઉટ ઇતિહાસ, પ્રગતિ અહેવાલો અને સ્ટ્રીક્સ
* દરેક માટે યોગ્ય: શિખાઉ માણસ, પુરુષો, સ્ત્રીઓ, બધા સ્તરો