SnoreGym : Reduce Your Snoring

સ્નોરલેબના નિર્માતાઓ પાસેથી શાંત sleepંઘ માટે વર્કઆઉટ એપ્લિકેશન, સ્નોરગિમથી તમારા નસકોરાને ઘટાડવું.

નસકોરાઓ માટેની આ કસરત એપ્લિકેશન દ્વારા, તમારા "નસકોરા સ્નાયુઓ" કા outીને તમારા નસકોરાને નિયંત્રણમાં રાખો. તમારી પ્રગતિને ટ્ર trackક કરવા માટે તમે સીધા નંબર 1 નસકોરાં ટ્રેકિંગ એપ્લિકેશન, સ્નોરલેબ સાથે પણ સિંક કરી શકો છો.

નસકોરાંના મુખ્ય કારણોમાંનું એક મોં વિસ્તારમાં નબળા સ્નાયુઓ છે. સ્નોરગિમ એ એક કસરત એપ્લિકેશન છે જે નસકોરા ઘટાડવા માટે તમારા ઉપલા એરવે સ્નાયુઓને સ્વર કરવામાં મદદ કરે છે.

સ્નોરગિમ તમારી જીભ, નરમ તાળવું, ગાલ અને જડબા માટે તબીબી-સાબિત કસરતોના સમૂહમાં માર્ગદર્શન આપશે.

સુવિધાઓ શામેલ છે:
- નસકોરા ઘટાડવા માટે કસરતો
- સરળ-થી-અનુસરો એનિમેશન
- સ્પષ્ટ અને વિગતવાર સૂચનો
- પુરાવા આધારિત વર્કઆઉટ્સ
- પ્રગતિ ટ્રેકિંગ
- સ્નોરલેબમાં સમન્વયિત કરો

વૈજ્entistsાનિકોએ મો mouthાની કસરતોના સમૂહનું પરીક્ષણ કર્યું છે જે જીભ, નરમ તાળવું, ગળા, ગાલ અને જડબામાં સ્નાયુઓને સ્વર કરે છે. આ સંશોધન દર્શાવે છે કે મો mouthાની કસરતો નસકોરા ઘટાડે છે, સ્લીપ એપનિયાની તીવ્રતા ઘટાડે છે, પલંગના ભાગીદારોની ખલેલ ઘટાડે છે અને નિંદ્રા અને જીવનની ગુણવત્તા ઉત્પન્ન કરે છે.

તમારા નસકોરાને ઓછું કરવા માટે આ કસરતો નિયમિતપણે કરવી મહત્વપૂર્ણ છે. અમે 8+ અઠવાડિયા માટે દિવસમાં ઓછામાં ઓછા 10 મિનિટની ભલામણ કરીએ છીએ.

શાંત sleepંઘ માટે હવે કસરત કરો!