Workout Planner - SmartWorkout

સ્માર્ટવર્કઆઉટ એ એક અદ્યતન વર્કઆઉટ લોગ અને જીમ એપ્લિકેશન છે જે એવા લોકો માટે રચાયેલ છે જે વર્કઆઉટ્સ, તાકાત પ્રગતિ અને વર્કઆઉટ પ્લાનિંગને ટ્રેક કરવા માટે સાધન શોધી રહ્યા છે.

જો તમે તમારી પ્રગતિ અને પ્રગતિશીલ ઓવરલોડને નિયંત્રિત કરવા માટે શ્રેષ્ઠ વર્કઆઉટ લોગ શોધી રહ્યા છો, અથવા જો તમે હાલમાં સ્નાયુ બનાવી રહ્યા છો અથવા તાકાત વધારી રહ્યા છો, તો સ્માર્ટવર્કઆઉટ તમને વજન, રેપ્સ, તાલીમ વોલ્યુમ, RIR/RPE અને દરેક વર્કઆઉટમાંથી પ્રગતિનું મફતમાં નિરીક્ષણ કરવામાં મદદ કરે છે.

સ્માર્ટવર્કઆઉટ નવા નિશાળીયા માટે સરળ વર્કઆઉટ લોગ તરીકે અને વર્કઆઉટ યોજનાઓ બનાવવા અને તેમના જીમ પ્રદર્શનને સભાનપણે નિયંત્રિત કરવા માંગતા વપરાશકર્તાઓ માટે પ્રગતિનું વિશ્લેષણ કરવા માટે એક અદ્યતન સાધન તરીકે બંને રીતે કામ કરે છે.

મફત સુવિધાઓ:

* અમર્યાદિત વર્કઆઉટ રૂટિન અને વર્કઆઉટ્સ.
* વર્કઆઉટ પ્લાન સર્જક:

* માઇક્રોસાયકલ, મેસોસાયકલ અને મેક્રોસાયકલ બનાવો.
* પ્રોગ્રેસિવ ઓવરલોડ, RIR/RPE અને 1RM નો ઉપયોગ કરીને વર્કઆઉટ્સ પ્રોગ્રામ કરો.
* ઉપયોગ માટે તૈયાર વર્કઆઉટ પ્લાન.
* મર્યાદા વિના કસ્ટમ કસરતો બનાવો.
* દરેક કસરત માટે વ્યક્તિગત રેકોર્ડ.
* સુપરસેટ્સ અને સેટ પ્રકારો.

* શરીરના માપ, વજન અને પ્રગતિના ફોટા.
* કોઈ જાહેરાતો નહીં, ઑફલાઇન કામ કરે છે.
* બધા વર્કઆઉટ પરિમાણોને ટ્રૅક કરો: રેપ્સ, વજન, RIR, RPE, ટેમ્પો અને સેટ વચ્ચે આરામનો સમય.
* સંપૂર્ણ વર્કઆઉટ લોગ કસ્ટમાઇઝેશન.
* 2 વર્કઆઉટ લોગ મોડ્સ: સરળ અને અદ્યતન.
* વર્કઆઉટ સારાંશમાં સ્નાયુ જોડાણ નકશો.
* વિડિઓ પૂર્વાવલોકનો, વર્ણનો અને તાલીમ ટિપ્સ સાથે હજારો કસરતો.
* તાલીમ વોલ્યુમ, e1RM, શ્રેષ્ઠ રેપ્સ, શ્રેષ્ઠ વજન અને શ્રેષ્ઠ સમય દર્શાવતા કસરત ચાર્ટ (ગયા મહિનો મફત, પ્રો સાથે સંપૂર્ણ ઇતિહાસ).
* ઇતિહાસ અથવા વર્કઆઉટ દિનચર્યાઓમાંથી ઝડપથી વર્કઆઉટ્સનું પુનરાવર્તન કરો.
* તમારા અગાઉના વર્કઆઉટ્સના આધારે સ્વચાલિત આરામ ટાઈમર.
* કસરત નોંધો અને તાલીમ માર્ગદર્શિકા.
* અદ્યતન કસરત શોધ: શરીરના ભાગ દ્વારા ફિલ્ટર કરો અને વજન, મૂળાક્ષરોના ક્રમ અને લોકપ્રિયતા દ્વારા સૉર્ટ કરો (પ્રો સાથે સ્નાયુ જૂથ ફિલ્ટર).
* 7-દિવસનો ગ્રાફિકલ સ્નાયુ વોલ્યુમ નકશો.
* એકપક્ષીય કસરતો માટે બે વાર ગણતરી કરેલ તાલીમ વોલ્યુમ અને 1RM ગણતરીઓ.
* * બિલ્ટ-ઇન કેલ્ક્યુલેટર: 1RM, પ્લેટ કેલ્ક્યુલેટર, અને RIR/RPE.
* આ સાથે અદ્યતન વર્કઆઉટ કીબોર્ડ:

* બિલ્ટ-ઇન ટાઈમર અને સ્ટોપવોચ.
* RIR/RPE કીબોર્ડ.
* પાછલા પરિણામોની ઝડપથી નકલ કરવા માટેના બટનો.
* રેપ્સ અને વજન વધારવા અને ઘટાડવા માટેના બટનો.
* રૂપરેખાંકિત વજન વધારા બટનો, ઉદાહરણ તરીકે ડમ્બેલ કસરતોમાં 1 કિલો અથવા બાર્બેલ કસરતોમાં 2.5 કિલો વધારો.

વધારાની સુવિધાઓ:

* MEV, MAV, અને MRV તાલીમ વોલ્યુમ ઝોન વિશ્લેષણ.
* તમારી કસરતોમાં ફોટા અને વિડિઓઝ ઉમેરો.
* AI વર્કઆઉટ પ્લાન જનરેશન.
* પ્રગતિશીલ ઓવરલોડને ટેકો આપવા માટે બિલ્ટ-ઇન RIR/RPE કેલ્ક્યુલેટર દ્વારા સંચાલિત વજન સૂચનો.

માટે પરફેક્ટ એપ્લિકેશન:

* જીમ વર્કઆઉટ્સનું ટ્રેકિંગ.
* સ્નાયુ સમૂહ બનાવવો.
* શક્તિમાં વધારો.
* પ્રગતિશીલ ઓવરલોડને નિયંત્રિત કરવું.
* તાલીમ વોલ્યુમનું નિરીક્ષણ કરવું.
* વર્કઆઉટ યોજનાઓ બનાવવી.
* તાકાત પ્રગતિનું વિશ્લેષણ કરવું.
* લોગિંગ વજન અને રેપ્સ.
* બોડીબિલ્ડિંગ અને હાઇપરટ્રોફી તાલીમ.

સ્માર્ટવર્કઆઉટ પ્રો અને પ્રીમિયમ માસિક અને વાર્ષિક સબ્સ્ક્રિપ્શન તરીકે ઉપલબ્ધ છે. વર્તમાન સબ્સ્ક્રિપ્શન અવધિના અંતના ઓછામાં ઓછા 24 કલાક પહેલાં રદ ન થાય ત્યાં સુધી તમારું સબ્સ્ક્રિપ્શન આપમેળે રિન્યૂ થશે. તમે તમારા iTunes એકાઉન્ટ સેટિંગ્સ દ્વારા કોઈપણ સમયે રદ કરી શકો છો. સબ્સ્ક્રિપ્શન ખરીદતી વખતે મફત અજમાયશ અવધિનો કોઈપણ ન વપરાયેલ ભાગ જપ્ત કરવામાં આવશે.

તમારા શરીરના માપ અને વર્કઆઉટ્સને સમન્વયિત કરવા માટે સ્માર્ટવર્કઆઉટને એપલ હેલ્થ એપ્લિકેશન સાથે એકીકૃત કરો.

માનક EULA એપલ ઉપયોગની શરતો આ એપ્લિકેશન પર લાગુ થાય છે. તમે આ એપ્લિકેશનનો ઉપયોગ કરીને તેની શરતોનું પાલન કરો છો.

સેવાની શરતો: https://smartworkout.app/en/terms
ગોપનીયતા નીતિ: https://smartworkout.app/en/privacy