MacroFactor - Macro Tracker

મેક્રોફેક્ટર એક મેક્રો ટ્રેકર, કેલરી કાઉન્ટર અને ન્યુટ્રિશન કોચ એપ્લિકેશન છે જે તમને સાબિત પોષણ અને વર્તણૂકીય વિજ્ઞાન સાથે નવીન કોચિંગ અલ્ગોરિધમ્સને જોડીને વજન ઘટાડવા, સ્નાયુ વધારવા અથવા સશક્તિકરણ, ટકાઉ પરિણામો સાથે જાળવવા માટેના તમારા આહાર લક્ષ્યો સુધી પહોંચવામાં મદદ કરે છે.

મુખ્ય ક્ષમતાઓ

• અનુકૂલનશીલ પોષણ કોચ: સ્માર્ટ અલ્ગોરિધમ્સ તમારા કેલરી અને મેક્રો ઇન્ટેક લક્ષ્યોને વ્યક્તિગત કરે છે, જેમ કે પોષણ કોચ કરે છે, અને સાપ્તાહિક ચેક-ઇન તમને ટ્રેક પર રાખે છે

• શ્રેષ્ઠ-ઇન-ક્લાસ ખર્ચ અંદાજ (TDEE): તમારા પોતાના લોગ અને વજન ડેટામાંથી તમે ખરેખર કેટલી કેલરી બર્ન કરો છો તેની ગણતરી કરે છે, જેથી તમારી યોજના સામાન્ય ફોર્મ્યુલાને બદલે તમારા શરીરને ફિટ કરે.

• બજારમાં સૌથી ઝડપી મેક્રો ટ્રેકર: AI ફોટો, ભોજન વર્ણન, સ્પીચ-ટુ-ટેક્સ્ટ, બારકોડ સ્કેનર અથવા પોષણ લેબલ સ્કેનર દ્વારા ખોરાક લોગ કરો, તેથી લોગિંગમાં થોડી સેકંડ લાગે છે.

• ચકાસાયેલ ખોરાક ડેટાબેઝ: 1.36 મિલિયનથી વધુ એન્ટ્રીઓ, જેથી તમે લોગ કરેલા ખોરાકની કેલરી અને મેક્રો માહિતી પર વિશ્વાસ કરી શકો.

• ખોરાક અને ભોજન ટ્રેકર: દરેક ભોજન અને દિવસ માટે વિગતવાર ભંગાણ સાથે મેક્રો અને સૂક્ષ્મ પોષકતત્ત્વોને આવરી લે છે, જેથી તમે બરાબર જુઓ કે તમે શું ખાઓ છો.

• વજન વલણ: દૈનિક વજનના વધઘટના અવાજને કાપી નાખે છે, જેથી તમે તમારી વાસ્તવિક પ્રગતિ જુઓ.

• લવચીક યોજનાઓ: સંતુલિત, ઓછા કાર્બ, કીટો અથવા કાર્બ-કેન્દ્રિત આહાર સાથે કોચ્ડ, કોલાબોરેટિવ અથવા મેન્યુઅલ મોડ પસંદ કરો. જુદા જુદા દિવસોમાં અલગ અલગ મેક્રો, જેથી તમારો પ્લાન તમારા સ્વાસ્થ્ય અને ફિટનેસ ધ્યેયને અનુરૂપ હોય

• એક જ એપ્લિકેશનમાં વધારાના સાધનો: પીરિયડ ટ્રેકર, ટેવ ટ્રેકર, ડેટા આંતરદૃષ્ટિ અને વિઝ્યુલાઇઝેશન, એકીકરણ અને ડાર્ક મોડ.

તે કેવી રીતે કાર્ય કરે છે

1. તમારા ધ્યેય (ઘટાડો, જાળવણી અથવા વધારો) સેટ કરો અને તમારી કેલરી ખાધ અથવા સરપ્લસ સેટ કરવા માટે તમારા વજનમાં ફેરફારનો દર પસંદ કરો.

2. ફૂડ લોગમાં તમારા ભોજનને લોગ કરો અને હંમેશની જેમ વજન ટ્રેકર સાથે વજન કરો.

3. દર અઠવાડિયે, મેક્રોફેક્ટર તમારા સાચા ઉર્જા ખર્ચ (TDEE) ની ગણતરી કરવા અને તમારા ચયાપચયમાં ફેરફારો શોધવા માટે તમારા કેલરી અને મેક્રો ઇન્ટેકની તુલના તમારા વજન વલણ સાથે કરે છે.

4. પછી તે આગામી અઠવાડિયા માટે તમારા કેલરી, પ્રોટીન અને મેક્રો લક્ષ્યોને સમાયોજિત કરે છે, જેથી તમારી આહાર યોજના કાર્યરત રહે અને તમે ઉચ્ચપ્રદેશ ટાળો.

FAQ

• મેક્રોફેક્ટર મારા કેલરી લક્ષ્યને કેવી રીતે સેટ કરે છે?

તે તમારા ફૂડ લોગ અને વજન વલણમાંથી તમારા ઉર્જા ખર્ચનો અંદાજ લગાવે છે, પછી દરેક સાપ્તાહિક ચેક-ઇન પર તમારા લક્ષ્યોને સમાયોજિત કરે છે.

• જો હું મારા લક્ષ્યો કરતાં વધુ જાઉં અથવા લોગિંગ છોડી દઉં તો શું?

કંઈ તૂટતું નથી. અલ્ગોરિધમ પાલન તટસ્થ છે, તેથી તમારું ચેક-ઇન અને કેલરી ગોઠવણ હજુ પણ કાર્ય કરે છે, કોઈ ચેતવણીઓ અથવા લાલ નંબરો વિના.

• શું હું કોચને અનુસરવાને બદલે મારા પોતાના મેક્રો સેટ કરી શકું છું?

હા. મેન્યુઅલ મોડ પસંદ કરો, અને જુદા જુદા દિવસો માટે જુદા જુદા મેક્રો સેટ કરો.

• હું ખોરાકને ઝડપથી કેવી રીતે લોગ કરી શકું?

AI ફૂડ લોગિંગ સાથે ફોટો લો, તમારા ભોજનનું વર્ણન કરો, તેને બોલો, અથવા બારકોડ અથવા પોષણ લેબલ સ્કેન કરો.

સૂચનાઓ

ઓપન ફૂડ ફેક્ટ્સમાંથી માહિતી શામેલ છે, જે અહીં ઓપન ડેટાબેઝ લાઇસન્સ (ODbL) હેઠળ ઉપલબ્ધ કરાવવામાં આવી છે.

ઓપન ફૂડ ફેક્ટ્સ: https://openfoodfacts.org/
ODbL: https://opendatacommons.org/licenses/odbl/1-0/

સબ્સ્ક્રિપ્શન કિંમત અને શરતો

મેક્રોફેક્ટર એક પ્રીમિયમ એપ્લિકેશન છે જે ત્રણ સ્વતઃ-નવીકરણ સબ્સ્ક્રિપ્શન વિકલ્પો પ્રદાન કરે છે:

$11.99 / મહિનો
$47.99 / અર્ધ વર્ષ
$71.99 / વર્ષ (મહિનામાં $5.99 ની બરાબર)

તમને સંપૂર્ણ કેલરી કાઉન્ટર અને મેક્રો ટ્રેકરનો 7 દિવસનો મફત અજમાયશ મળે છે. તે પછી, સબ્સ્ક્રિપ્શન જરૂરી છે, કારણ કે કોઈ મફત સ્તર નથી.

આ કિંમતો યુએસ ગ્રાહકો માટે છે. અન્ય દેશોમાં કિંમતો બદલાઈ શકે છે. ખરીદીની પુષ્ટિ પર તમારા Google Play એકાઉન્ટમાંથી ચુકવણી વસૂલવામાં આવશે.

તમારું સબ્સ્ક્રિપ્શન આપમેળે રિન્યૂ થશે, સિવાય કે તમે વર્તમાન સમયગાળો સમાપ્ત થાય તે પહેલાં ઓછામાં ઓછા 24 કલાક પહેલાં રદ કરો. તમે તમારા Google Play એકાઉન્ટ સેટિંગ્સમાંથી તમારું સબ્સ્ક્રિપ્શન રદ કરી શકો છો.

નિયમો અને શરતો: https://terms.macrofactorapp.com/
ગોપનીયતા નીતિ: https://privacy.macrofactorapp.com/

મેક્રોફેક્ટર એક મેક્રો કાઉન્ટર, કેલરી ટ્રેકર અને AI ફૂડ ટ્રેકર છે જેમાં પોષણ કોચ છે જે દર અઠવાડિયે તમારા કેલરી અને મેક્રો લક્ષ્યોને અનુકૂલિત કરે છે, જે તમને વજન ઘટાડવામાં, જાળવવામાં અથવા તણાવ વિના સ્નાયુ બનાવવામાં મદદ કરે છે.