Saiyan Workout - Entrenamiento

ઘરે કે જીમમાં કસરત કરવા માટે સંપૂર્ણ ફિટનેસ એપ્લિકેશન શોધી રહ્યા છો?

સાઇયાન વર્કઆઉટમાં, તમને તાલીમ યોજનાઓ, ઓનલાઇન ફિટનેસ એપ્લિકેશનો અને વ્યાવસાયિકો દ્વારા ડિઝાઇન કરાયેલ દોડવાના કાર્યક્રમો મળશે જે તમને તમારા સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારી, તમારી ફિટનેસ સુધારવા, શક્તિ મેળવવા, ચરબી ઘટાડવા, રેસ માટે તૈયાર થવા અથવા ફક્ત સારું અનુભવવામાં મદદ કરશે.

વૈજ્ઞાનિક પુરાવાઓના આધારે પોષણ, તાલીમ અને મહિલા સ્વાસ્થ્યમાં નિષ્ણાત વિજ્ઞાન સંચારક લુસિયા અગુઆડો (ધ સાઇયાન કિવી) દ્વારા બનાવવામાં આવેલ એપ્લિકેશન.

તમારા સ્તર અને ધ્યેયો અનુસાર દિનચર્યાઓ, માર્ગદર્શિકાઓ અને પડકારો શોધો:

✅ હોમ વર્કઆઉટ્સ અથવા જીમ તાલીમ
✅ સ્ટ્રેન્થ ટ્રેનિંગ
✅ 5K, 10K, હાફ મેરેથોન અને મેરેથોન માટે દોડવું
✅ HIIT અને કાર્ડિયો
✅ પિલેટ્સ, ગતિશીલતા, સુગમતા અને સ્ટ્રેચિંગ
✅ ચોક્કસ દિનચર્યાઓ: કેલિસ્થેનિક્સ, હાઇરોક્સ, હાઇબ્રિડ તાલીમ, પ્લાયોમેટ્રિક્સ...
✅ ચરબી ઘટાડવી
✅ સ્પર્ધાત્મક પરીક્ષાઓ માટે શારીરિક તૈયારી
✅ ગર્ભાવસ્થા અને પોસ્ટપાર્ટમ

ભલે તમે શિખાઉ છો અથવા પહેલાથી જ તાલીમનો અનુભવ ધરાવો છો, તમને તમારી જરૂરિયાતોને અનુરૂપ કાર્યક્રમો મળશે.

વર્કઆઉટ્સને આના દ્વારા ફિલ્ટર કરો:

• જીમ, ઘરે અથવા બહાર
• ઉપલબ્ધ સમય
• તમારી પાસેના સાધનો (ડમ્બેલ્સ, રેઝિસ્ટન્સ બેન્ડ, કેટલબેલ, વગેરે)
• અનુભવ સ્તર
• ફિટનેસ અથવા રમતગમતનો ધ્યેય
• કામ કરવા માટેના સ્નાયુઓ (પગ, કોર, સંપૂર્ણ શરીર, ગ્લુટ્સ, વગેરે)

જો તમારો ધ્યેય ઝડપી અને વધુ સારી રીતે દોડવાનો છે, તો તમને નીચેના માટે પ્રગતિશીલ યોજનાઓ મળશે:

🏃‍♀️‍➡️ 5 કિલોમીટર
🏃‍♀️‍➡️ 10 કિલોમીટર
🏃‍♀️‍➡️ હાફ મેરેથોન
🏃‍♀️‍➡️ મેરેથોન

નિષ્ણાતો દ્વારા ડિઝાઇન કરાયેલ વર્કઆઉટ્સ સાથે તમારી સહનશક્તિ, દોડવાની ગતિ અને શારીરિક સ્થિતિ સુધારે છે.

🗓 અમારા કસ્ટમાઇઝ કરી શકાય તેવા કેલેન્ડર તમને આ કરવાની મંજૂરી આપે છે:

• વિવિધ વર્કઆઉટ્સને જોડો
• તાલીમ અને આરામના દિવસો ખસેડો
• જ્યારે પણ તમે ઇચ્છો ત્યારે થોભો અને ફરી શરૂ કરો
• યોજનાને તમારા સાપ્તાહિક દિનચર્યામાં અનુકૂલિત કરો

તમે નક્કી કરો કે તાલીમને તમારા જીવનમાં કેવી રીતે ફિટ કરવી.

દરેક તાલીમ સત્રમાં શામેલ છે:

• પગલું-દર-પગલાની કસરતો
• સેટ, પુનરાવર્તનો અને આરામનો સમયગાળો
• પ્રદર્શન વિડિઓઝ

દરેક કસરતને અનુસરવાનું સરળ બનાવવા માટે બધું જ ડિઝાઇન કરવામાં આવ્યું છે, જેથી તમે સુરક્ષિત રીતે તાલીમ લો અને અસરકારક રીતે પ્રગતિ કરો.

તમારી પ્રગતિને ટ્રૅક કરો અને પ્રેરિત રહેવા અને સત્ર પછી સત્રમાં સુધારો કરતા રહેવા માટે તમારા વિકાસની સમીક્ષા કરો.

ઇબુક્સ અને પીડીએફ માર્ગદર્શિકાઓ ઍક્સેસ કરો:

🥗 પોષણ અને આહાર
💪 તાલીમ અને પ્રદર્શન
❤️ મહિલા સ્વાસ્થ્ય
🧠 આદતો અને સુખાકારી

વધુમાં, એપ્લિકેશનમાં તમને મળશે તે દરેક વર્કઆઉટ દરેક ક્ષેત્ર અથવા શિસ્તમાં નિષ્ણાત વ્યાવસાયિક ટીમ દ્વારા ડિઝાઇન કરવામાં આવી છે. હંમેશા નવીનતમ વૈજ્ઞાનિક પુરાવા પર આધારિત.

મહિલા સ્વાસ્થ્ય પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો:

તમને ગર્ભાવસ્થા, પ્રસૂતિ પછીના સમયગાળા, મેનોપોઝ અને વધુ સહિત સ્ત્રીના જીવનના વિવિધ તબક્કાઓમાં તમને ટેકો આપવા માટે રચાયેલ સામગ્રી અને કાર્યક્રમો મળશે. તમને તાલીમ, પોષણ અને મહિલા સ્વાસ્થ્ય વિશે વૈજ્ઞાનિક પુરાવાઓ પર આધારિત શૈક્ષણિક સંસાધનો પણ મળશે.

છ મહિનાના પ્લાનના વપરાશકર્તાઓને એક વિશિષ્ટ સમુદાયની ઍક્સેસ છે જ્યાં તેઓ આ કરી શકે છે:

• અનુભવો અને પ્રગતિ શેર કરો
• તાલીમ અને પોષણના પ્રશ્નોના જવાબો મેળવો
• વાનગીઓ અને ટિપ્સ શેર કરો
• વ્યાવસાયિક ટ્રેનર્સ અને પોષણશાસ્ત્રીઓ પાસેથી સમર્થન મેળવો

સૈયાન વર્કઆઉટ સબ્સ્ક્રિપ્શન મોડેલ પર કાર્ય કરે છે. તમને મળશે:

• માસિક યોજના
• છ મહિનાનો પ્લાન

🎁 છ મહિનાનો પ્લાન પસંદ કરતી વખતે નવા વપરાશકર્તાઓ 7 દિવસની મફત અજમાયશનો આનંદ માણી શકે છે.

કરાર કરેલ સમયગાળાના અંતે સબ્સ્ક્રિપ્શન આપમેળે રિન્યૂ થાય છે, સિવાય કે તમારી પ્રોફાઇલમાંથી અગાઉથી રદ કરવામાં આવે. તમે કોઈપણ સમયે તમારા સબ્સ્ક્રિપ્શનને મેનેજ અથવા રદ કરી શકો છો.

નિયમો અને શરતો: https://thesaiyankiwi.com/terminos-y-condiciones
ગોપનીયતા નીતિ: https://thesaiyankiwi.com/politica-privacidad

જો તમને કોઈ પ્રશ્નો હોય અથવા સહાયની જરૂર હોય, તો તમે અમારો ayuda@thesaiyankiwi.com પર સંપર્ક કરી શકો છો

તમે એક શરીર કરતાં વધુ છો, અમે એક એપ્લિકેશન કરતાં વધુ છીએ 🪽