V.O2: Running Coach and Plans

તેમની દોડને આગલા સ્તર પર લઈ જવા માંગતા એથ્લેટ્સ માટે કોચિંગ એપ્લિકેશન.

તે કેવી રીતે કામ કરે છે

એથ્લેટ્સ: કોચ તરફથી આમંત્રણ મેળવો અથવા એક કોચિંગ વિકલ્પ પસંદ કરો.

• અનુકૂલનશીલ ટ્રેનર (14-દિવસ મફત અજમાયશ)
• ગોલ રેસ પ્લાન
• ખાનગી કોચ સાથે મેચ કરો

કોચ: તમારી 30-દિવસની મફત અજમાયશ શરૂ કરો અને https://vdoto2.com/vdotcoach પર તમારા એથ્લેટ્સનું સંચાલન કેવી રીતે કરવું તે જાણો

લોકપ્રિય લક્ષણો

• તમારી વર્તમાન ચાલી રહેલી ફિટનેસ (VDOT)નું મૂલ્યાંકન કરો
• બિલ્ટ-ઇન વ્યક્તિગત તાલીમની ગતિ
• કોરોસ, ગાર્મિન અથવા સ્ટ્રાવાના જીપીએસ ડેટા સાથે તાલીમ કેલેન્ડરને સમન્વયિત કરો
• રીઅલ-ટાઇમ માર્ગદર્શન માટે ગાર્મિન સાથે વર્કઆઉટ્સ/પેસ લક્ષ્યોને સમન્વયિત કરો
• તમારા સુધારણાના આધારે તમારી તાલીમને અનુકૂલિત કરો
• તમારા કોચ સાથે કામ કરો, વાતચીત કરો અને તાલીમને સમાયોજિત કરો

ખરેખર વ્યક્તિગત

મોટાભાગની ચાલી રહેલ એપ્લિકેશનોથી વિપરીત, VDOT તમને ઓળખે છે. તે સમજે છે કે તમે કેવા પ્રકારનો દોડવીર છો, તમે શેના માટે તાલીમ લઈ રહ્યાં છો અને તમારા પ્રયત્નોને કેવી રીતે વધારવો. તે તમને તમારી તાલીમ પર વધુ નિયંત્રણ પણ આપે છે, રીઅલ-ટાઇમ ડેટા પહોંચાડવા માટે તમારા પ્રતિસાદનો લાભ લે છે જે તમારી તાલીમને સારી રીતે ટ્યુન કરે છે અને સતત પ્રગતિ તરફ દોરી જાય છે. સંપૂર્ણ સ્વયંસંચાલિત, ખરેખર વ્યક્તિગત કરેલ અને ઉચ્ચ અનુકૂલનશીલ તાલીમ સાથે, VDOT તમને માપી શકાય તેવા સુધારને પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરે છે - આ બધું તમને શ્રેષ્ઠ દોડવીર બનાવવાના પ્રયાસમાં છે.

બુદ્ધિશાળી તાલીમ

રનિંગ પર ટ્રેકિંગ અને કોચિંગ પરની તાલીમ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીને, VDOT તમામ સ્તરના દોડવીરો માટે ઉચ્ચ ગુણવત્તાની, ઓલિમ્પિક-શૈલીની તાલીમની ઍક્સેસ પ્રદાન કરે છે-કોઈપણ મોબાઇલ ઉપકરણથી. દોડવીરોને યોગ્ય રીતે અને વધુ બુદ્ધિપૂર્વક તાલીમ આપવામાં મદદ કરવા માટે રચાયેલ, VDOT જરૂરી પ્રયત્નોને ઘટાડીને મહત્તમ લાભ મેળવે છે. આ ઉચ્ચ-ગુણવત્તાવાળા વર્કઆઉટ્સ તંદુરસ્ત, જવાબદાર અને ફાયદાકારક સત્રોને પ્રોત્સાહન આપે છે જ્યારે સાથે સાથે ઓવરટ્રેનિંગને અટકાવે છે.

ઓલિમ્પિક વંશાવલિ

V.O2 નું નિર્માણ વૈજ્ઞાનિક રીતે માન્યતા પ્રાપ્ત તાલીમ પદ્ધતિના પાયામાંથી કરવામાં આવ્યું હતું. ભૂતપૂર્વ ઓલિમ્પિયન, લેખક અને સુપ્રસિદ્ધ રનિંગ કોચ જેક ડેનિયલ્સના વ્યાયામ વિજ્ઞાનના સિદ્ધાંતો પર આધારિત, પદ્ધતિ માત્ર તમામ ઉંમરના અને ક્ષમતાના દોડવીરોને જ ફાયદો પહોંચાડતી નથી જ્યારે તે તેમની દોડવાની ફિટનેસમાં સુધારો કરવાની વાત આવે છે પરંતુ તે સમગ્ર વિશ્વમાં ચાલતી અર્થવ્યવસ્થાના શ્રેષ્ઠ માપદંડ તરીકે પણ કામ કરે છે. દોડવીરો અને ઇવેન્ટ્સની વિવિધતા, તેને પ્રદર્શનની તુલના કરવાની એક આદર્શ રીત બનાવે છે. હાઇ-સ્કૂલ, કોલેજ, ઓલિમ્પિક અને નોન-એલિટ દોડવીરો બધાએ VDOT પદ્ધતિથી પ્રશિક્ષિત, દોડ્યા અને સફળ થયા છે.

-"ડો. જેક ડેનિયલ્સનો કોઈ પણ કરતાં દોડવા માટે તાલીમ પર મોટો પ્રભાવ છે. તેને કદાચ રમતના આલ્બર્ટ આઈન્સ્ટાઈન માનવામાં આવે છે." - રનર્સ વર્લ્ડ મેગેઝિન