KBMH - Kettlebell Workouts
ઍપમાંથી ખરીદી
star
1.94 હજાર રિવ્યૂ
PEGI 3
info
10 હજાર+
ડાઉનલોડ
PEGI 3
વધુ જાણો
આ ઍપનું વર્ણન
ફક્ત એક કેટલબેલ સાથે ફિટ થાઓ
કોઈ જિમ નથી, કોઈ હલચલ નથી—ફક્ત તમે, કેટલબેલ અને તમારી ફિટનેસને બદલવા માટે રચાયેલ વર્કઆઉટ્સ. ભલે તમે હમણાં જ શરૂઆત કરી રહ્યાં હોવ અથવા તમારી મર્યાદાઓને આગળ ધપાવવા માંગતા હોવ, આ એપ્લિકેશન તમારી કેટલબેલની મુસાફરીને સરળ, અસરકારક અને મનોરંજક બનાવવા માટે અહીં છે.
ટૂંકમાં
• દરેક ફિટનેસ સ્તર માટે 200 થી વધુ કેટલબેલ વર્કઆઉટ્સ.
• સ્માર્ટ ટાઈમર સાથે વર્કઆઉટને અનુસરો-બસ પ્લે દબાવો અને જાઓ!
• ત્રણ માળખાગત કાર્યક્રમો:
• પ્રારંભિક (8 અઠવાડિયા, 3 દિવસ/અઠવાડિયા) મૂળભૂત બાબતોમાં નિપુણતા મેળવવા માટે.
• કેલરીને ટોર્ચ કરવા અને ચયાપચયને વધારવા માટે ફેટ બર્ન HIIT.
• ગંભીર લાભ માટે તાકાત અને સ્નાયુ વૃદ્ધિ.
• અદ્યતન ડાયનેમિક પ્રોગ્રામ જે છ તાજા વર્કઆઉટ્સ સાથે સાપ્તાહિક અપડેટ થાય છે, જેમાં ફુલ બોડી, પુલ + પુશ, લેગ્સ, કોમ્પ્લેક્સ અને કન્ડીશનીંગનો સમાવેશ થાય છે.
• વિડિયો ડેમો અને નિષ્ણાત ટિપ્સ સાથે એક વિશાળ કસરત પુસ્તકાલય.
નવા નિશાળીયા અને બિયોન્ડ માટે
• તાજી શરૂઆત કરી રહ્યાં છો? શિખાઉ કાર્યક્રમ એ આત્મવિશ્વાસ, તકનીક અને શક્તિ વધારવા માટે 8-અઠવાડિયા, 3-દિવસ-પ્રતિ-અઠવાડિયે યોજના છે.
• વિવિધતાની જરૂર છે? ફેટ બર્ન, સ્ટ્રેન્થ અને ગંભીર એથ્લેટ્સ માટે તૈયાર કરાયેલ એડવાન્સ ડાયનેમિક પ્રોગ્રામ વચ્ચે સ્વિચ કરો.
• ક્યાંથી શરૂ કરવું તેની ખાતરી નથી? તમારા વર્કઆઉટ વિકલ્પોને સરળ બનાવવા માટે સેટિંગ્સમાં "પ્રારંભિકો માટે" મોડને ટૉગલ કરો.
ન્યૂનતમ અભિગમ
આ એપ્લિકેશન સાથે, મહત્તમ પરિણામો પ્રાપ્ત કરવા માટે તમારે ફક્ત એક જ કેટલબેલની જરૂર છે. દરેક વર્કઆઉટ મોટા પરિણામો આપતી વખતે સમય બચાવવા માટે રચાયેલ છે - કોઈ વધારાના સાધનો, કોઈ બિનજરૂરી જટિલતા નથી.
વર્કઆઉટ ફોર્મેટ
દરેક વર્કઆઉટ માળખાગત પ્રવાહને અનુસરે છે:
1. વોર્મ-અપ: તમારા શરીરને તૈયાર કરવા માટે શરીરના વજનની સરળ ચાલ અને ખેંચાણ.
2. સ્ટ્રેન્થ બિલ્ડીંગ: સ્નાયુ અને ટેકનિક બનાવવા માટે આરામ સાથે ફોકસ કરેલ સેટ.
3. ઉચ્ચ-તીવ્રતા સમાપ્ત: હૃદય ધબકતી કસરતો સાથે તમારી મર્યાદાને દબાણ કરો.
આ એપ શા માટે?
• વ્યસ્ત લોકો માટે પરફેક્ટ—વર્કઆઉટ ટૂંકા, અસરકારક અને સ્વીકાર્ય હોય છે.
• "મિનિમલિસ્ટ" માનસિકતા સાથે ડિઝાઇન કરવામાં આવી છે - એક કેટલબેલ, સંપૂર્ણ ફિટનેસ.
• વ્યાપક માર્ગદર્શન: ફોલો-સાથે વિડિઓઝ, ટાઈમર અને કસરત ડેમો.
• ચરબીના નુકશાનથી લઈને સ્નાયુ નિર્માણ સુધીના તમામ લક્ષ્યો માટેના કાર્યક્રમો.
આજે જ પ્રારંભ કરો
કોઈ અનુમાન વિના કેટલબેલ વર્કઆઉટ્સની દુનિયામાં ડાઇવ કરો. તમારો પ્રોગ્રામ પસંદ કરો, વિડિઓઝ સાથે અનુસરો અને તમારું પરિવર્તન શરૂ કરો.
કોઈ જિમ નથી, કોઈ હલચલ નથી—ફક્ત તમે, કેટલબેલ અને તમારી ફિટનેસને બદલવા માટે રચાયેલ વર્કઆઉટ્સ. ભલે તમે હમણાં જ શરૂઆત કરી રહ્યાં હોવ અથવા તમારી મર્યાદાઓને આગળ ધપાવવા માંગતા હોવ, આ એપ્લિકેશન તમારી કેટલબેલની મુસાફરીને સરળ, અસરકારક અને મનોરંજક બનાવવા માટે અહીં છે.
ટૂંકમાં
• દરેક ફિટનેસ સ્તર માટે 200 થી વધુ કેટલબેલ વર્કઆઉટ્સ.
• સ્માર્ટ ટાઈમર સાથે વર્કઆઉટને અનુસરો-બસ પ્લે દબાવો અને જાઓ!
• ત્રણ માળખાગત કાર્યક્રમો:
• પ્રારંભિક (8 અઠવાડિયા, 3 દિવસ/અઠવાડિયા) મૂળભૂત બાબતોમાં નિપુણતા મેળવવા માટે.
• કેલરીને ટોર્ચ કરવા અને ચયાપચયને વધારવા માટે ફેટ બર્ન HIIT.
• ગંભીર લાભ માટે તાકાત અને સ્નાયુ વૃદ્ધિ.
• અદ્યતન ડાયનેમિક પ્રોગ્રામ જે છ તાજા વર્કઆઉટ્સ સાથે સાપ્તાહિક અપડેટ થાય છે, જેમાં ફુલ બોડી, પુલ + પુશ, લેગ્સ, કોમ્પ્લેક્સ અને કન્ડીશનીંગનો સમાવેશ થાય છે.
• વિડિયો ડેમો અને નિષ્ણાત ટિપ્સ સાથે એક વિશાળ કસરત પુસ્તકાલય.
નવા નિશાળીયા અને બિયોન્ડ માટે
• તાજી શરૂઆત કરી રહ્યાં છો? શિખાઉ કાર્યક્રમ એ આત્મવિશ્વાસ, તકનીક અને શક્તિ વધારવા માટે 8-અઠવાડિયા, 3-દિવસ-પ્રતિ-અઠવાડિયે યોજના છે.
• વિવિધતાની જરૂર છે? ફેટ બર્ન, સ્ટ્રેન્થ અને ગંભીર એથ્લેટ્સ માટે તૈયાર કરાયેલ એડવાન્સ ડાયનેમિક પ્રોગ્રામ વચ્ચે સ્વિચ કરો.
• ક્યાંથી શરૂ કરવું તેની ખાતરી નથી? તમારા વર્કઆઉટ વિકલ્પોને સરળ બનાવવા માટે સેટિંગ્સમાં "પ્રારંભિકો માટે" મોડને ટૉગલ કરો.
ન્યૂનતમ અભિગમ
આ એપ્લિકેશન સાથે, મહત્તમ પરિણામો પ્રાપ્ત કરવા માટે તમારે ફક્ત એક જ કેટલબેલની જરૂર છે. દરેક વર્કઆઉટ મોટા પરિણામો આપતી વખતે સમય બચાવવા માટે રચાયેલ છે - કોઈ વધારાના સાધનો, કોઈ બિનજરૂરી જટિલતા નથી.
વર્કઆઉટ ફોર્મેટ
દરેક વર્કઆઉટ માળખાગત પ્રવાહને અનુસરે છે:
1. વોર્મ-અપ: તમારા શરીરને તૈયાર કરવા માટે શરીરના વજનની સરળ ચાલ અને ખેંચાણ.
2. સ્ટ્રેન્થ બિલ્ડીંગ: સ્નાયુ અને ટેકનિક બનાવવા માટે આરામ સાથે ફોકસ કરેલ સેટ.
3. ઉચ્ચ-તીવ્રતા સમાપ્ત: હૃદય ધબકતી કસરતો સાથે તમારી મર્યાદાને દબાણ કરો.
આ એપ શા માટે?
• વ્યસ્ત લોકો માટે પરફેક્ટ—વર્કઆઉટ ટૂંકા, અસરકારક અને સ્વીકાર્ય હોય છે.
• "મિનિમલિસ્ટ" માનસિકતા સાથે ડિઝાઇન કરવામાં આવી છે - એક કેટલબેલ, સંપૂર્ણ ફિટનેસ.
• વ્યાપક માર્ગદર્શન: ફોલો-સાથે વિડિઓઝ, ટાઈમર અને કસરત ડેમો.
• ચરબીના નુકશાનથી લઈને સ્નાયુ નિર્માણ સુધીના તમામ લક્ષ્યો માટેના કાર્યક્રમો.
આજે જ પ્રારંભ કરો
કોઈ અનુમાન વિના કેટલબેલ વર્કઆઉટ્સની દુનિયામાં ડાઇવ કરો. તમારો પ્રોગ્રામ પસંદ કરો, વિડિઓઝ સાથે અનુસરો અને તમારું પરિવર્તન શરૂ કરો.
કેટલબેલ વર્કઆઉટ્સ સાથે સ્માર્ટ ટ્રેન કરો જે વાસ્તવિક ફિટનેસ બનાવે છે.
આ રોજ અપડેટ કર્યું
ડેવલપર તમારો ડેટા કેવી રીતે એકત્રિત અને શેર કરે છે, તે સમજવાથી સુરક્ષાની શરૂઆત થાય છે. તમારા દ્વારા ઍપનો ઉપયોગ, ઉપયોગ થાય તે પ્રદેશ અને તમારી ઉંમરના આધારે ડેટાની પ્રાઇવસી અને સુરક્ષા પદ્ધતિઓ અલગ-અલગ હોઈ શકે છે. ડેવલપર દ્વારા આ માહિતી પ્રદાન કરવામાં આવી છે અને તેઓ સમયાંતરે તેને અપડેટ કરી શકે છે.
રેટિંગ અને રિવ્યૂ
1.9 હજાર રિવ્યૂ
નવું શું છે
Your sets just got easier to read. Sets, Supersets and Complex workouts now show a clear header above each round, and identical sets are grouped into one block, like SETS 1–10, instead of a wall of repeats. Coach programs got a fresh look too: see each program's length and Coach at a glance, track your progress right on Program details, and pick your days and session length with two simple switches. Grab your bell!
PEGI 3
વધુ જાણોઍપ સપોર્ટ
phone
ફોન નંબર
+35795599558
ડેવલપર વિશે
PALMATECH LTD
vadim@yolo-apps.io
STELMIO BUILDING, Floor 1, Flat 102, 9 Ellados
Paphos 8020
Cyprus
+357 95 599558
