Men Workout - Home Fitness

เชœเชพเชนเซ‡เชฐเชพเชคเซ‹ เชงเชฐเชพเชตเซ‡ เช›เซ‡เชเชชเชฎเชพเช‚เชฅเซ€ เช–เชฐเซ€เชฆเซ€
เช•เชจเซเชŸเซ‡เชจเซเชŸเชจเซเช‚ เชฐเซ‡เชŸเชฟเช‚เช—
PEGI 3
10ย เชฒเชพเช–+
เชกเชพเช‰เชจเชฒเซ‹เชก
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€

เช† เชเชชเชจเซเช‚ เชตเชฐเซเชฃเชจ

เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชชเซ‹เชคเชพเชจเชพ เช˜เชฐเชจเซ€ เช†เชฐเชพเชฎ เช›เซ‹เชกเซเชฏเชพ เชตเชฟเชจเชพ เชซเชฟเชŸ เช…เชจเซ‡ เชตเชงเซ เชธเชพเชฐเชพ เชฎเชพเชฃเชธเซ‹ เชฎเซ‡เชณเชตเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชถเซ‹เชงเซ€ เชฐเชนเซเชฏเชพเช‚ เช›เซ‹? เชชเซเชฐเซเชทเซ‹ เช•เชธเชฐเชค เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจเซเชธ เชฎเชพเชŸเซ‡ เช…เชฎเชพเชฐเชพ เชนเซ‹เชฎ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸ เชธเชฟเชตเชพเชฏ เช†เช—เชณ เชจ เชœเซเช“!

เช–เชพเชธ เช•เชฐเซ€เชจเซ‡ เชชเซเชฐเซ‚เชทเซ‹ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชฐเชšเชพเชฏเซ‡เชฒ, เช…เชฎเชพเชฐเซ€ เชซเชฟเชŸเชจเซ‡เชธ เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจ เชชเซเชฐเซเชทเซ‹ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชตเชฟเชตเชฟเชง เชชเซเชฐเช•เชพเชฐเชจเชพ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸเซเชธ เชชเซเชฐเชฆเชพเชจ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡ เชœเซ‡ เชจเชตเชพ เชจเชฟเชถเชพเชณเซ€เชฏเชพเชฅเซ€ เชฒเชˆเชจเซ‡ เช…เชจเซเชญเชตเซ€ เชœเชฟเชฎเชฎเชพเช‚ เชœเชจเชพเชฐเชพเช“ เชธเซเชงเซ€เชจเชพ เชคเชฎเชพเชฎ เชซเชฟเชŸเชจเซ‡เชธ เชฒเซ‡เชตเชฒเชจเซ‡ เชชเซ‚เชฐเซเชฃ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡. เช…เชฎเชพเชฐเชพ เช…เชจเซเชธเชฐเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชธเชฐเชณ เชŸเซเชฏเซเชŸเซ‹เชฐเชฟเชฏเชฒเซเชธ เช…เชจเซ‡ เชชเช—เชฒเชพ-เชฆเชฐ-เชชเช—เชฒเชพเชจเซ€ เชธเซ‚เชšเชจเชพเช“ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชชเซเชฐเชพเชฐเช‚เชญ เช•เชฐเชตเชพเชจเซเช‚ เช…เชจเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชญเซ‹เชœเชจ เช†เชฏเซ‹เชœเชจ เชธเชพเชฅเซ‡ เชฌเซ‹เชกเซ€ เชฌเชฟเชฒเซเชกเชฟเช‚เช—เชฎเชพเช‚ เชฐเชนเซ‡เชตเชพเชจเซเช‚ เชธเชฐเชณ เชฌเชจเชพเชตเซ‡ เช›เซ‡.
30 เชฆเชฟเชตเชธเชฎเชพเช‚ 6 เชชเซ‡เช•เชฎเชพเช‚เชฅเซ€ เชชเชธเช‚เชฆ เช•เชฐเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡เชจเชพ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸ เชชเซเชฐเซ‹เช—เซเชฐเชพเชฎเซเชธเชจเซ€ เชถเซเชฐเซ‡เชฃเซ€ เชธเชพเชฅเซ‡, เช†เชฐเซเชฎ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸ, เชชเช—เชจเซ€ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸเชฅเซ€ เชฒเชˆเชจเซ‡ เช†เช–เชพ เชถเชฐเซ€เชฐเชจเซ€ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸ. เชคเชฎเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชชเชธเช‚เชฆเช—เซ€เช“ เช…เชจเซ‡ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸ เชชเซเชฒเชพเชจเชฐเชจเซ‡ เช…เชจเซเชฐเซ‚เชช เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸเชจเซ‡ เช•เชธเซเชŸเชฎเชพเช‡เช เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‹ เช›เซ‹.

๐Ÿ’ฅ เชตเชฟเชถเซ‡เชท เชธเซเชตเชฟเชงเชพเช“
โ€ข เช•เซ‹เชˆ เชฎเชพเชธเชฟเช• เชซเซ€เชจเซ€ เชœเชฐเซ‚เชฐ เชจเชฅเซ€
โ€ข เชธเช‚เชชเซ‚เชฐเซเชฃ เชถเชพเชฐเซ€เชฐเชฟเช• เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸ เชฆเชฟเชจเชšเชฐเซเชฏเชพเช“: เชธเชตเชพเชฐ เช…เชจเซ‡ เชธเชพเช‚เชœ
โ€ข 30 เชฆเชฟเชตเชธเชจเชพ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸ เชชเซเชฒเชพเชจเชฎเชพเช‚ 6 เชชเซ‡เช•
โ€ข เชชเซเชฐเซเชทเซ‹ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชนเซ‹เชฎ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸ
โ€ข เชซเชฟเชŸเชจเซ‡เชธ เช•เซ‹เชš: เชชเซเชฐเซเชทเซ‹เชจเซเช‚ เชตเชœเชจ เช˜เชŸเชพเชกเชตเซเช‚, เชตเชœเชจ เชตเชงเชพเชฐเชตเซเช‚, เชนเชพเชฅเชจเซเช‚ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸ, เช›เชพเชคเซ€เชจเซเช‚ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸ, ABS เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸ, เชฒเซ‡เช— เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸ
โ€ข เชšเชฐเชฌเซ€ เช˜เชŸเชพเชกเชตเชพเชจเซ€ เชเชกเชชเซ€ เชฐเซ€เชค เช…เชจเซ‡ เช˜เชฐเซ‡ เชชเซเชฐเซเชทเซ‹ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชฆเซเชตเชฟเชถเชฟเชฐ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸ
โ€ข เชฎเชธเชฒ เชฌเซ‚เชธเซเชŸเชฐ เช…เชจเซ‡ เชฌเซ‹เชกเซ€ เชฌเชฟเชฒเซเชกเซ€เช‚เช— เชฎเชพเชŸเซ‡ 30 เชฆเชฟเชตเชธเชฎเชพเช‚ เชธเชฟเช•เซเชธ เชชเซ‡เช• เชเชฌเซเชธ
โ€ข เชคเชฎเชพเชฎ เชซเชฟเชŸเชจเซ‡เชธ เชธเซเชคเชฐ เช‰เชชเชฐ: เชถเชฟเช–เชพเช‰ เชฎเชพเชฃเชธเชฅเซ€ เช…เชฆเซเชฏเชคเชจ เชธเซเชงเซ€
โ€ข เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸ เชฒเซ‹เช— เชฎเชพเชŸเซ‡ เชฆเชฐเชฐเซ‹เชœ เชซเชฟเชŸเชจเซ‡เชธ เชŸเซเชฐเซ‡เช•เชฐ
โ€ข เชชเซเชฐเซเชทเซ‹ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸ เช…เชจเซ‡ เชŸเซ€เชจ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชฏเซ‹เช—เซเชฏ


๐ŸŽ– เชชเชฐเซเชธเชจเชฒ เชŸเซเชฐเซ‡เชจเชฐ เชคเชฐเซ€เช•เซ‡ เชชเซเชฐเซเชทเซ‹ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชนเซ‹เชฎ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸ เชชเซเชฒเชพเชจเชฐ
เชนเซ‹เชฎ เชตเชฐเซเช• เช†เช‰เชŸ เชเชช เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เชชเซ‚เชฐเซ€ เชชเชพเชกเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเซ‡เชฒ เชตเชฟเชตเชฟเชง เชฒเซ‡เชตเชฒเชจเซ€ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸ เชฆเชฟเชจเชšเชฐเซเชฏเชพเช“ เชจเชตเชพ เชจเชฟเชถเชพเชณเซ€เชฏเชพ เช…เชจเซ‡ เชชเซเชฐเซ‹ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชฏเซ‹เช—เซเชฏ เช›เซ‡ - เช˜เชฐเชจเชพ เชชเซเชฐเซเชทเซ‹ เชฎเชพเชŸเซ‡ เช† เชคเชฎเชพเชฎ เชเชฌเซ€เชเชธ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸ เชชเซ‡เชŸเชจเซ€ เชšเชฐเชฌเซ€ เช˜เชŸเชพเชกเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช…เชจเซ‡ 30 เชฆเชฟเชตเชธเชฎเชพเช‚ เชธเชฟเช•เซเชธ เชชเซ‡เช• เชฎเซ‡เชณเชตเชตเชพเชฎเชพเช‚ เชฎเชฆเชฆ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡. เชเชŸ เชเชฌเซ€ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸเชจเชพ เช…เชฎเชพเชฐเชพ เชตเชฟเชถเชพเชณ เช•เชฒเซ‡เช•เซเชถเชจ เชธเชพเชฅเซ‡ เชชเซเชฐเซเชทเซ‹ เชฎเชพเชŸเซ‡ เช† เชตเชฐเซเช• เช†เช‰เชŸ เชเชชเชฎเชพเช‚ เชฌเชพเชˆเชธเซ‡เชช, เชฐเชฟเชชเซเชก เชŸเซเชฐเชพเชˆเชธเซ‡เชชเซเชธ เชเช•เซเชธเชฐเชธเชพเช‡เช, เชชเซเชฐเซเชทเซ‹ เชฎเชพเชŸเซ‡ เช†เชฐเซเชฎ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸ เช…เชจเซ‡ 30 เชฆเชฟเชตเชธเชจเชพ เชเชฌเซเชธ เชœเซ‡เชตเชพ เชนเชฟเชŸ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸเชจเซ‹ เชธเชฎเชพเชตเซ‡เชถ เชฅเชพเชฏ เช›เซ‡.

๐ŸŽฏเช˜เชฐเซ‡ เชชเซเชฐเซเชทเซ‹ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชเชฌเซเชธ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸเซเชธ
6 เชชเซ‡เช• เชเชฌเซเชธ เช•เซ‡เชตเซ€ เชฐเซ€เชคเซ‡ เชฌเชจเชพเชตเชถเซ‹? เชนเชตเซ‡ เช…เชฆเซเชฏเชคเชจ เชเชฌเซ€เชเชธ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸ เชฆเชฟเชจเชšเชฐเซเชฏเชพเช“ เช…เชจเซ‡ เชธเซเชจเชพเชฏเซ เชฌเซ‚เชธเซเชŸเชฐ เช…เชจเซ‡ เชคเชพเช•เชพเชค เชคเชพเชฒเซ€เชฎ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เช•เซ‹เชฐ เชธเซเชจเชพเชฏเซ เช—เซ‡เช‡เชจ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชเชฌเซ€ เช•เชธเชฐเชคเซ‹ เชฎเซ‡เชณเชตเซ‹. เชชเซเชฐเซเชทเซ‹ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชœเชฟเชฎ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸ เชเชชเซเชธ 4 เชฎเซเช–เซเชฏ เชธเซเชจเชพเชฏเซ เชœเซ‚เชฅเซ‹, เชตเซ‡เช‡เชŸ เชฒเซ‹เชธ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸ, เชตเซ‡เช‡เชŸ เชฒเชฟเชซเซเชŸเชฟเช‚เช—, เชเชฌเซ€เชเชธ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸเซเชธ เช…เชจเซ‡ เชธเชฟเช•เซเชธ เชชเซ‡เช• เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸเซเชธ เช…เชจเซ‡ เช†เชฐเซเชฎ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸ เชชเชฐ เชงเซเชฏเชพเชจ เช•เซ‡เชจเซเชฆเซเชฐเชฟเชค เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡.

โ›ณเชชเซ‡เชŸเชจเซ€ เชšเชฐเชฌเซ€ เช˜เชŸเชพเชกเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชตเชœเชจ เช˜เชŸเชพเชกเชตเชพเชจเซเช‚ เชŸเซเชฐเซ‡เช•เชฐ
เชชเซเชฐเซเชทเซ‹เชจเซเช‚ เชตเชœเชจ เช˜เชŸเชพเชกเชตเชพเชจเซเช‚ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸ เชธเซŒเชฅเซ€ เชชเชนเซ‡เชฒเชพ เชชเซ‡เชŸเชจเชพ เชตเชฟเชธเซเชคเชพเชฐเซ‹เชฅเซ€ เชถเชฐเซ‚ เชฅเชพเชฏ เช›เซ‡ เช…เชจเซ‡ 30 เชฆเชฟเชตเชธเชจเชพ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸ เชชเซเชฒเชพเชจเชฎเชพเช‚ เชงเซ€เชฎเซ‡ เชงเซ€เชฎเซ‡ เชชเชฐเชฟเชตเชฐเซเชคเชจ เชธเชพเชฅเซ‡ เชคเชฎเชพเชฎ เชตเชงเชพเชฐเชพเชจเซ€ เช•เซ‡เชฒเชฐเซ€ เชฌเชฐเซเชจ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡. 30 เชฆเชฟเชตเชธเชฎเชพเช‚ เชธเชฟเช•เซเชธ เชชเซ‡เช• เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจเซเชธ เช…เชจเซ‡ เชซเชฟเชŸเชจเซ‡เชธ เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจเซเชธเชฎเชพเช‚ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชนเชพเชฅเชจเซ‡ เชฎเชœเชฌเซ‚เชค เช•เชฐเชตเชพ เช…เชจเซ‡ เชคเซ‡เชจเซ‡ เชตเชงเชพเชฐเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชตเชœเชจ เชคเชพเชฒเซ€เชฎ เช•เชธเชฐเชคเซ‹เชจเซ€ เชธเซ‚เชšเชฟ เช›เซ‡. เชฌเซ‡เชฒเซ€ เชซเซ‡เชŸ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸ เชตเชงเซ เชธเชพเชฐเชพ เชชเซเชฐเซเชทเซ‹ เช…เชจเซ‡ เชฎเชœเชฌเซ‚เชค เชชเซเชฐเซเชทเซ‹ เชฎเชพเชŸเซ‡ เช•เชธเชฐเชค.


๐Ÿคพเช•เซ‹เชˆ เชธเชพเชงเชจเชธเชพเชฎเช—เซเชฐเซ€ เช…เชฅเชตเชพ เชตเซเชฏเช•เซเชคเชฟเช—เชค เชซเชฟเชŸเชจเซ‡เชธ เช•เซ‹เชšเชจเซ€ เชœเชฐเซ‚เชฐ เชจเชฅเซ€

เชตเชงเซ เช…เชจเซเช•เซ‚เชณ, เชธเชฎเชฏ เชฌเชšเชพเชตเซ‹ เช…เชจเซ‡ เชญเซ‹เชœเชจ เช†เชฏเซ‹เชœเช• เช…เชจเซ‡ เช˜เชฐเซ‡เชฒเซ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸ เชชเชฐ เชงเซเชฏเชพเชจ เช•เซ‡เชจเซเชฆเซเชฐเชฟเชค เช•เชฐเซ‹. เชนเซ‹เชฎ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸเชฎเชพเช‚ 30 เชฆเชฟเชตเชธเชฎเชพเช‚ เชตเชœเชจ เช˜เชŸเชพเชกเชตเชพ, เชเชฌเซเชธ เชธเซเชŸเซ€เชฒ, เชฎเชœเชฌเซ‚เชค เช†เชฐเซเชฎ เช…เชจเซ‡ 6 เชชเซ‡เช• เชฌเชจเชพเชตเชตเชพ, เชคเชฎเชพเชฐเชพ เช˜เชฐเชจเซ€ เช—เซ‹เชชเชจเซ€เชฏเชคเชพเชฎเชพเช‚ เชจเชตเซเช‚ เชถเชฐเซ€เชฐ เชฌเชจเชพเชตเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชฆเซˆเชจเชฟเช• เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸ เชฐเซ‚เชŸเชฟเชจเชจเซ‹ เชธเชฎเชพเชตเซ‡เชถ เชฅเชพเชฏ เช›เซ‡. เชชเซเชฐเซเชทเซ‹เชจเชพ เชถเชฐเซ€เชฐเชจเชพ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸเซเชธ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชกเชฎเซเชฌเซ‡เชฒ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸเซเชธเชจเซ€ เชœเชฐเซ‚เชฐ เชจเชฅเซ€, เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชชเชพเชธเซ‡ เชนเซ‹เชฎ เชœเซ€เชฎ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸ เชชเซเชฐเซเชทเซ‹ เชนเชคเชพ.

เชจเชฟเชทเซเช•เชฐเซเชทเชฎเชพเช‚, เชœเซ‹ เชคเชฎเซ‡ เชถเชฐเซ€เชฐเชจเซ‹ เช†เช•เชพเชฐ เชฎเซ‡เชณเชตเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชเช• เชตเซเชฏเชพเชชเช• เชชเซเชฐเซเชทเซ‹เชจเชพ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸ เชชเซเชฐเซ‹เช—เซเชฐเชพเชฎเซเชธ เชถเซ‹เชงเซ€ เชฐเชนเซเชฏเชพเช‚ เช›เซ‹, เชคเซ‹ เชชเซเชฐเซเชทเซ‹ เชฎเชพเชŸเซ‡เชจเซ€ เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจ เชฎเชพเชŸเซ‡ เช…เชฎเชพเชฐเซเช‚ เชนเซ‹เชฎ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸ เช เชธเช‚เชชเซ‚เชฐเซเชฃ เช‰เช•เซ‡เชฒ เช›เซ‡. เช…เชฎเชพเชฐเซ€ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸ เชเชŸ เชนเซ‹เชฎ เชเชช เชธเชพเชฅเซ‡, เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชชเชพเชธเซ‡ เชตเชฟเชตเชฟเชง เชชเซเชฐเช•เชพเชฐเชจเซ€ เชนเซ‹เชฎ เชเช•เซเชธเชฐเชธเชพเช‡เช, เชนเซ‹เชฎ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸ เชชเซเชฒเชพเชจเชฐ เช…เชจเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชชเซ‹เชคเชพเชจเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชญเซ‹เชœเชจ เชฏเซ‹เชœเชจเชพเชจเซ€ เชเช•เซเชธเซ‡เชธ เชนเชถเซ‡. เช†เชœเซ‡ เชœ เช…เชฎเชพเชฐเซ€ เชซเชฟเชŸเชจเซ‡เชธ เชŸเซเชฐเซ‡เช•เชฐ เชเชชเชจเซเช‚ เช…เชจเซเชตเซ‡เชทเชฃ เช•เชฐเซ‹ เช…เชจเซ‡ เชตเชงเซ เชฎเชœเชฌเซ‚เชค, เชซเชฟเชŸเชฐ เช…เชจเซ‡ เชตเชงเซ เชธเชพเชฐเชพ เชฎเชพเชฃเชธเซ‹ เชคเชฐเชซเชจเซ€ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชธเชซเชฐ เชถเชฐเซ‚ เช•เชฐเซ‹.
30 เชฆเชฟเชตเชธเชฎเชพเช‚ เชธเซเชจเชพเชฏเซ เชฌเซ‚เชธเซเชŸเชฐ, เชนเซ‹เชฎ เชซเชฟเชŸเชจเซ‡เชธ เชŸเซเชฐเซ‡เช•เชฐ เช…เชจเซ‡ 6 เชชเซ‡เช• เชฎเชพเชŸเซ‡ เชชเซเชฐเซเชทเซ‹ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸ เชชเซเชฒเชพเชจเชฐ
เช† เชฐเซ‹เชœ เช…เชชเชกเซ‡เชŸ เช•เชฐเซเชฏเซเช‚
11 เชธเชชเซเชŸเซ‡, 2026

เชกเซ‡เชŸเชพ เชธเชฒเชพเชฎเชคเซ€

เชกเซ‡เชตเชฒเชชเชฐ เชคเชฎเชพเชฐเซ‹ เชกเซ‡เชŸเชพ เช•เซ‡เชตเซ€ เชฐเซ€เชคเซ‡ เชเช•เชคเซเชฐเชฟเชค เช…เชจเซ‡ เชถเซ‡เชฐ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡, เชคเซ‡ เชธเชฎเชœเชตเชพเชฅเซ€ เชธเซเชฐเช•เซเชทเชพเชจเซ€ เชถเชฐเซ‚เช†เชค เชฅเชพเชฏ เช›เซ‡. เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เชเชชเชจเซ‹ เช‰เชชเชฏเซ‹เช—, เช‰เชชเชฏเซ‹เช— เชฅเชพเชฏ เชคเซ‡ เชชเซเชฐเชฆเซ‡เชถ เช…เชจเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เช‰เช‚เชฎเชฐเชจเชพ เช†เชงเชพเชฐเซ‡ เชกเซ‡เชŸเชพเชจเซ€ เชชเซเชฐเชพเช‡เชตเชธเซ€ เช…เชจเซ‡ เชธเซเชฐเช•เซเชทเชพ เชชเชฆเซเชงเชคเชฟเช“ เช…เชฒเช—-เช…เชฒเช— เชนเซ‹เชˆ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡. เชกเซ‡เชตเชฒเชชเชฐ เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เช† เชฎเชพเชนเชฟเชคเซ€ เชชเซเชฐเชฆเชพเชจ เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเซ€ เช›เซ‡ เช…เชจเซ‡ เชคเซ‡เช“ เชธเชฎเชฏเชพเช‚เชคเชฐเซ‡ เชคเซ‡เชจเซ‡ เช…เชชเชกเซ‡เชŸ เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡.
  • เช† เชเชช เช† เชชเซเชฐเช•เชพเชฐเซ‹เชจเซ‹ เชกเซ‡เชŸเชพ เชคเซเชฐเซ€เชœเชพ เชชเช•เซเชทเซ‹ เชธเชพเชฅเซ‡ เชถเซ‡เชฐ เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡
    เชเชช เชเช•เซเชŸเชฟเชตเชฟเชŸเซ€ เช…เชจเซ‡ เชกเชฟเชตเชพเช‡เชธ เช•เซ‡ เช…เชจเซเชฏ IDs
  • เช•เซ‹เชˆ เชกเซ‡เชŸเชพ เชเช•เชคเซเชฐเชฟเชค เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเชคเซ‹ เชจเชฅเซ€
    เชกเซ‡เชตเชฒเชชเชฐ เชกเซ‡เชŸเชพ เชเช•เชคเซเชฐเชฟเชค เช•เชฐเชตเชพเชจเซ€ เช˜เซ‹เชทเชฃเชพ เช•เซ‡เชตเซ€ เชฐเซ€เชคเซ‡ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡, เชคเซ‡ เชตเชฟเชถเซ‡ เชตเชงเซ เชœเชพเชฃเซ‹
  • เชชเชฐเชฟเชตเชนเชจเชฎเชพเช‚ เชกเซ‡เชŸเชพ เชเชจเซเช•เซเชฐเชฟเชชเซเชŸ เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเซ‡ เช›เซ‡
  • เชกเซ‡เชŸเชพ เชกเชฟเชฒเซ€เชŸ เช•เชฐเซ€ เชถเช•เชคเซ‹ เชจเชฅเซ€

เชจเชตเซเช‚ เชถเซเช‚ เช›เซ‡

Defect fixing.

เชเชช เชธเชชเซ‹เชฐเซเชŸ

OHealthApps Studio เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เชตเชงเซ

เชธเชฎเชพเชจ เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจเซ‹