StepFit: Walk & Habit Builder

ચાલવાની આદત બનાવો, એક સમયે એક સરળ ચાલ.
સ્ટેપફિટ ડેઇલી વોક તમારા દિવસને અનુરૂપ રચાયેલ સરળ, વ્યક્તિગત ચાલવાની યોજનાઓ સાથે સક્રિય રહેવાનું સરળ બનાવે છે. ભલે તમે હમણાં જ શરૂઆત કરી રહ્યા હોવ, સમય ઓછો હોય, અથવા વધુ સતત ચાલવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા હોવ, સ્ટેપફિટ તમને દરરોજ એક સ્પષ્ટ ચાલવાની યોજના આપે છે - જેથી તમે હંમેશા જાણો કે આગળ શું કરવું.

સાદી 7-20 મિનિટની દૈનિક ચાલ
કોઈ જટિલ વર્કઆઉટ પ્રોગ્રામ નથી. સ્ટેપફિટ તમને એક ટૂંકી દૈનિક ચાલવાની યોજના આપે છે જે સામાન્ય રીતે ફક્ત 7-20 મિનિટ લે છે. ઘરે અથવા બહાર, તમારી પોતાની ગતિએ, કોઈ ફિટનેસ સાધનોની જરૂર વગર ચાલો.

વ્યક્તિગત ચાલવાની યોજનાઓ
સ્ટેપફિટને કહો કે તમે કેટલા સક્રિય છો અને સામાન્ય રીતે શું રસ્તામાં અવરોધ આવે છે. તમારું પહેલું ચાલવું તમારા વર્તમાન પ્રવૃત્તિ સ્તરને અનુરૂપ છે, અને ભવિષ્યની યોજનાઓ તમારા પૂર્ણ થયેલા ચાલ અને પ્રતિસાદના આધારે ગોઠવાય છે.
દરેક ચાલ પછી, ફક્ત અમને કહો કે તે કેવું લાગ્યું:
• ખૂબ સરળ
• બરાબર
• ખૂબ મુશ્કેલ
સ્ટેપફિટ આગામી ચાલવાની અવધિને સમાયોજિત કરવામાં અને તમારા દિનચર્યાને વ્યવસ્થિત રાખવામાં મદદ કરવા માટે તમારા પ્રતિસાદનો ઉપયોગ કરે છે.
માર્ગદર્શિત ચાલ
ત્રણ-તબક્કાની સરળ ચાલને અનુસરો:
• ગરમ કરો
• ચાલો
• ઠંડુ થાઓ
ચાલતી વખતે તમારો બાકીનો સમય અને પ્રગતિ જુઓ. વહેલા રોકાવાની જરૂર છે? તમારી પ્રગતિ સાચવો અને પછીથી ચાલુ રાખો.
ઘરે ચાલો કે બહાર ચાલો
તે દિવસે તમારા માટે યોગ્ય સેટિંગ પસંદ કરો. સ્ટેપફિટ ઇન્ડોર અને આઉટડોર બંને વૉકિંગને સપોર્ટ કરે છે, જેથી હવામાન, સમયપત્રક અથવા સ્થાન બદલાય ત્યારે પણ તમે આગળ વધી શકો.
સતતતા બનાવો, દબાણ નહીં
એક દિવસ ચૂકી ગયા? તમારે એક જ સમયે બધું પકડવાની જરૂર નથી. સ્ટેપફિટ તમને સરળ ચાલ સાથે ફરી શરૂ કરવામાં અને આગળ વધતા રહેવામાં મદદ કરવા માટે રચાયેલ છે.
ચાલતી વખતે તમારા દિનચર્યાનો ભાગ બનાવવા માટે દૈનિક રીમાઇન્ડર્સ સેટ કરો.
તમારી ચાલવાની પ્રગતિને ટ્રૅક કરો
સમય જતાં તમારી ચાલવાની આદત કેવી રીતે વિકસે છે તે જુઓ:
• દૈનિક ચાલવાનો સમય
• પગલાં અને કેલરી
• વર્તમાન શ્રેણી
• તાજેતરનો ચાલવાનો ઇતિહાસ
• 7-દિવસની પ્રગતિ
• ચાલવાનું કેલેન્ડર
• સાપ્તાહિક અહેવાલો
• વ્યક્તિગત રેકોર્ડ્સ અને પ્રગતિની આંતરદૃષ્ટિ
તમારા પ્રથમ 7 દિવસ મફત છે
ચુકવણી માહિતી દાખલ કર્યા વિના તમારા પ્રથમ 7 દિવસ માટે સ્ટેપફિટનો મુખ્ય ચાલવાનો અનુભવ અજમાવો. મફત શરૂઆતના સમયગાળા પછી, નવી દૈનિક ચાલવાની યોજનાઓ પ્રાપ્ત કરવાનું ચાલુ રાખવા માટે પ્રીમિયમ જરૂરી છે.
સ્ટેપફિટ પ્રીમિયમમાં સતત દૈનિક યોજનાઓ, અનુકૂલનશીલ ચાલવાની યોજનાઓ, સરળ પુનઃપ્રારંભ સપોર્ટ, સંપૂર્ણ ચાલવાનો ઇતિહાસ, સાપ્તાહિક અહેવાલો અને વધારાની પ્રગતિની આંતરદૃષ્ટિ શામેલ છે.
એક સરળ ચાલ. દરરોજ.
તમારે જીમ, જટિલ વર્કઆઉટ્સ અથવા કલાકોના ફ્રી સમયની જરૂર નથી. આજે જ એક વ્યવસ્થિત ચાલવાથી શરૂઆત કરો અને તમે રાખી શકો તેવો રૂટિન બનાવો.