Inner Balance™

ઇનર બેલેન્સ™ તમારા હૃદય, મન અને લાગણીઓને વધુ શાંત, ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા અને રોજિંદા જીવનમાં વધુ સંતુલિત બનાવવા માટે સુમેળમાં લાવે છે.

HEARTMATH® સેન્સર જરૂરી: આ ઇનર બેલેન્સ સેન્સરની સાથી એપ્લિકેશન છે. આ એપ્લિકેશનને કોઈપણ હાર્ટમેથ ઇનર બેલેન્સ સેન્સર (દા.ત. બ્લૂટૂથ® અથવા ઇનર બેલેન્સ USB-C સેન્સર) ની જરૂર છે, જે તમારા ફોન સાથે કનેક્ટ થાય છે અને તમારા હૃદય-લય પેટર્નને પસંદ કરવા માટે તમારા કાનના લોબ પર ક્લિપ કરે છે.

શું તમારી પાસે ઇનર બેલેન્સ સેન્સર નથી? તમે https://store.heartmath.com/innerbalance પરથી સેન્સર ખરીદી શકો છો.

ઇનર બેલેન્સ એ સોફ્ટવેર અને સેન્સરની એક સિસ્ટમ છે જે તાલીમ, માર્ગદર્શન અને સ્વ-નિરીક્ષણ દ્વારા તમારા આંતરિક સંતુલનને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે. તે તમારા હૃદય, મન અને લાગણીઓને સંતુલિત, કેન્દ્રિત સ્થિતિમાં (સુસંગતતા) લાવવામાં તમને સહાય કરે છે, જે તમે શાંત શ્વાસ અને સકારાત્મક ધ્યાન દ્વારા જાતે બનાવો છો. હાર્ટમેથ તકનીકો અને પદ્ધતિઓ પર 400 થી વધુ સ્વતંત્ર, પીઅર-સમીક્ષા કરાયેલ અભ્યાસ પ્રકાશિત થયા છે. ઇનર બેલેન્સ તમને પ્રતિસાદ તરીકે રીઅલ-ટાઇમ સુસંગતતા સ્કોર આપે છે, અને માર્ગદર્શિત ધ્યાન અને ગતિશીલ ગ્રાફિક્સ તમને શાંત, વધુ કેન્દ્રિત અને વધુ કેન્દ્રિત સ્થિતિ તરફ ટેકો આપે છે.

હાર્ટમેથ ટેકનોલોજી તણાવ શિક્ષણ અને સ્થિતિસ્થાપકતા તાલીમ માટે છે. તે કોઈ તબીબી ઉપકરણ નથી. અમે તમને કોઈપણ તબીબી નિર્ણય લેતા પહેલા આરોગ્ય વ્યાવસાયિકની સલાહ લેવા માટે પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ.

કેવી રીતે કરવું તે શીખો:
• તમારા હૃદય, મન અને શરીરને ક્ષણમાં શાંત, સંતુલિત સ્થિતિમાં લાવો
• પ્રતિક્રિયાશીલ લાગણીઓને સ્થાયી કરો અને રોજિંદા તણાવનું સંચાલન કરો
• શાંત, વધુ કેન્દ્રિત અને વધુ કેન્દ્રિત અનુભવો
• વધુ સારા રોજિંદા નિર્ણયોને ટેકો આપવા માટે સ્પષ્ટ વિચારસરણીને ઍક્સેસ કરો

દિવસમાં ત્રણ વખત ફક્ત પાંચ મિનિટની સુસંગતતા પ્રેક્ટિસ, તમારા દિનચર્યામાં સરળતાથી બંધબેસે છે. ઇનર બેલેન્સ તમને માર્ગદર્શન આપે છે અને તમારી પ્રગતિને ટ્રેક કરે છે કારણ કે તમે તમારી સ્થિતિને બદલી શકો છો અને વાસ્તવિક સમયમાં થતા ફેરફારોને જોઈ શકો છો.

વિશેષતાઓ:
• HRV સુસંગતતા પ્રતિસાદ: રીઅલ-ટાઇમ સ્કોર તમારા અભ્યાસને માર્ગદર્શન આપે છે
• ઊંઘ પહેલાં આરામ, ધ્યાન અને વધુ સારી રીતે શાંત થવા માટે માર્ગદર્શિત ધ્યાન
• સ્ક્રીન પર પ્રોત્સાહિત કરતી રીઅલ-ટાઇમ કોચિંગ ટિપ્સ
• અદ્યતન વિકલ્પો: ચાર પડકાર સ્તરો, કસ્ટમાઇઝ સેટિંગ્સ અને સ્ક્રીનો
• તમારા બધા સત્રોને સાચવવા અને સમીક્ષા કરવા અને ટિપ્સ અને તાલીમ મેળવવા માટે મફત ક્લાઉડ પ્લેટફોર્મની ઍક્સેસ

નિયમિત સુસંગતતા પ્રથા શું સમર્થન આપી શકે છે:
• રોજિંદા તણાવને હેન્ડલ કરવાની શાંત રીત
• દબાણ હેઠળ પણ વધુ ધ્યાન અને માનસિક સ્પષ્ટતા
• શાંત અને સંતુલનની સ્થિતિમાં વધુ ઝડપથી સ્થળાંતર
• મનને શાંત કરવું અને દોડતા વિચારોને છોડી દેવા
• આંતરિક સ્થિતિસ્થાપકતાને મજબૂત બનાવવું અને વધુ ઝડપથી સ્વસ્થ થવું
• રમતવીરો માટે સંકલન અને પ્રતિક્રિયા સમય તાલીમ આપવી
• તમારી પોતાની ધ્યાન પ્રેક્ટિસને પૂરક બનાવવી

તમારી આંતરિક સંતુલન એપ્લિકેશનને સેન્સર સાથે કેવી રીતે કનેક્ટ કરવી

આંતરિક સંતુલન બ્લૂટૂથ સેન્સર: સેન્સરને તમારા કાનના લોબ પર ક્લિપ કરો અને સેન્સર પર સોફ્ટ બટન દબાવો વાદળી ફ્લેશિંગ લાઇટ સક્રિય કરવા માટે પોડ. એપ્લિકેશન ખોલો અને સેન્સર સ્કેન કરવા માટે "સ્ટાર્ટ" તીર દબાવો. જ્યારે તમારું સેન્સર ID દેખાય અને પોડની પાછળના નંબર સાથે મેળ ખાય, ત્યારે સ્વીકારવા માટે ટેપ કરો અને કેલિબ્રેશન માટે 15-20 સેકન્ડ રાહ જુઓ.

ઇનર બેલેન્સ USB-C સેન્સર: સેન્સરને તમારા ઇયરલોબ પર ક્લિપ કરો અને USB-C સેન્સરને તમારા Android ઉપકરણમાં પ્લગ કરો. એપ્લિકેશન ખોલવા માટે પ્રોમ્પ્ટ સ્વીકારો, પછી તમારું પ્રથમ સત્ર શરૂ કરવા માટે "સ્ટાર્ટ" તીર દબાવો.