Calistree: home & gym workouts

કેલિસ્ટ્રી એ ઘરે, જીમમાં કે પાર્કમાં, સાધનો સાથે કે વગર તાલીમ માટે કેલિસ્થેનિક્સ અને બોડીવેઇટ વર્કઆઉટ એપ્લિકેશન છે. તમે શિખાઉ માણસ હો કે અદ્યતન રમતવીર, તે તમારા લક્ષ્યો, તમારા સાધનો અને તમારા સ્તર પરથી તમારા વર્કઆઉટ્સ બનાવે છે, અને જેમ જેમ તમે પ્રગતિ કરો છો તેમ તેમ તેમને સમાયોજિત કરે છે.

મુખ્ય ધ્યાન બોડીવેઇટ કસરતો અને ન્યૂનતમ સાધનો પર છે, પરંતુ એપ્લિકેશન વજન તાલીમ, જિમ મશીનો, કાર્ડિયો, દોડ, ગતિશીલતા, યોગ અને સંતુલનને પણ આવરી લે છે.

તમારા માટે બનાવેલ વર્કઆઉટ પ્લાન
તમારા લક્ષ્યો અને તમે તાલીમ આપી શકો તે દિવસો પસંદ કરો, અને કેલિસ્ટ્રી તમારા સ્તર સાથે મેળ ખાતી બહુ-અઠવાડિયાની તાલીમ યોજના બનાવે છે. દરેક સત્ર તમે છેલ્લી વખત કેવી રીતે કર્યું હતું તેના પરથી પસંદ કરે છે, તેથી જેમ જેમ તમે મજબૂત થાઓ છો તેમ તેમ રેપ્સ, સમય અને સેટ વધે છે.

વિડિઓ સાથે 1,800+ કસરતો
દરેક કસરત વિડિઓ પર છે: બોડીવેઇટ અને કેલિસ્થેનિક્સ, મફત વજન, જિમ મશીનો, પ્રતિકાર બેન્ડ, સ્ટ્રેચિંગ, યોગ, કાર્ડિયો અને વધુ. તેમને સ્નાયુ, સાંધા, સાધનો અથવા મુશ્કેલી દ્વારા શોધો, અને તકનીકને યોગ્ય રીતે મેળવવા માટે ફોર્મ ટિપ્સ વાંચો.

કૌશલ્ય વૃક્ષો
કેલિસ્થેનિક્સ અને સ્ટ્રીટ વર્કઆઉટ કૌશલ્યમાં સમય લાગે છે. દરેક કસરત તેના સરળ અને મુશ્કેલ ભિન્નતાઓ દર્શાવે છે, તેથી તમે હંમેશા તમારા પ્રથમ પુલ-અપ, હેન્ડસ્ટેન્ડ, મસલ-અપ અથવા ફ્રન્ટ લિવર તરફ આગળનું પગલું જાણો છો.

130+ દિનચર્યાઓ અને 25+ તાલીમ યોજનાઓ
આજે શરૂ કરવા માટે તૈયાર, જેમ કે r/bodyweightfitness ભલામણ કરેલ દિનચર્યા, તમારી પ્રથમ પુશ-અપ અને પુલ-અપ, પુશ પુલ પગ, 5k સુધીનો કોચ, શિખાઉ માણસ જિમ મશીન યોજનાઓ અને યોગ.

કાલ, AI કોચ
તમે ઇચ્છો છો તે વર્કઆઉટનું વર્ણન કરો, જેમ કે "પુલ-અપ બાર સાથે 30 મિનિટનો પુલ ડે", અને કાલ તેને બનાવે છે. તેને તરત જ શરૂ કરો અથવા તેને રૂટિન તરીકે સાચવો. સત્ર દરમિયાન, કાલને કસરત ઉમેરવા માટે કહો.

હેન્ડ્સ-ફ્રી ઑડિઓ
ઓટો-પ્લે ચાલુ કરો અને સમગ્ર વર્કઆઉટ પોતે જ ચાલે છે: સ્ક્રીન લૉક હોવા છતાં પણ દરેક કસરત, સેટ અને આરામની જાહેરાત કરવામાં આવે છે.

તમારા સાધનો
ઘર, જિમ અથવા પાર્ક માટે સાધન પ્રોફાઇલ સાચવો, જેથી તમારા વર્કઆઉટ ફક્ત તમારી પાસે જે છે તેનો ઉપયોગ કરે. તમારા ચોક્કસ પ્રતિકાર બેન્ડને બેન્ડ સેટ તરીકે રેકોર્ડ કરો, અને વધારાના વજન, સહાયક વજન અથવા તરંગી સાથે કસરતોને વધુ મુશ્કેલ અથવા સરળ બનાવો.

તમે જે પ્રગતિ જોઈ શકો છો
તમારા વ્યક્તિગત રેકોર્ડ્સ, કસરત નિપુણતા અને અનુભવ બિંદુઓ, દરેક સાંધાની હિલચાલ પર તમારી શક્તિ અને સુગમતા સ્તર અને તાલીમ માટે તૈયાર શું છે તેનો સ્નાયુ નકશો જુઓ. ચઢાણથી ફૂટબોલ સુધી 21 અન્ય રમતો લોગ કરો અને તમારા સત્રોને હેલ્થ કનેક્ટ સાથે સમન્વયિત કરો.

મફત અને PRO
અમે તમારી તાલીમને મફતમાં સમર્થન આપવા માટે ખુશ છીએ: મફત સંસ્કરણમાં કોઈ સમય મર્યાદા નથી, કોઈ જાહેરાતો નથી અને અમર્યાદિત વર્કઆઉટ્સ નથી. જ્યારે તમને વધુ જગ્યા જોઈતી હોય, ત્યારે PRO મર્યાદાઓ વધારે છે (2 ને બદલે 50 રૂટિન, 3 ને બદલે મહિનામાં 30 Kal સંદેશાઓ, અને વધુ) અને રંગ થીમ્સ અનલૉક કરે છે. PRO એ માસિક અથવા વાર્ષિક સબ્સ્ક્રિપ્શન છે, અથવા એક વખતની આજીવન ખરીદી છે.
Calistree 16 ભાષાઓમાં ઉપલબ્ધ છે.

ઉપયોગની શરતો: https://calistree.com/terms-and-conditions/
ગોપનીયતા નીતિ: https://calistree.com/privacy-policy/