Couch to 10K Running Trainer

10 સત્તાવાર 10K ટ્રેનર એપ્લિકેશન
IT ફિટબિટ અને સેમસંગ સાથેના સત્તાવાર ભાગીદારો!
◎ તાજેતરમાં એએમસી નેટવર્ક પર ફીચર્ડ!
The ધ ન્યૂ યોર્ક ટાઇમ્સ, લોસ એન્જલસ ટાઇમ્સ, વ Theશિંગ્ટન પોસ્ટ, ધ ગાર્ડિયન, ધ હફિંગ્ટન પોસ્ટ, મેન્સ ફિટનેસ, ફોર્બ્સ, માશેબલ, ગ્લેમર મેગેઝિન, પોપ્સગર ફિટનેસ, સીબીએસ ન્યૂઝ, એનબીસી ન્યૂઝ, મworકવર્લ્ડ, કોસ્મોપોલિટન, લાઇફહેકર, વેબએમડી અને બીજા ઘણા વધારે!

10 કે ટ્રેનર એ ફક્ત 14 અઠવાડિયામાં કોચથી બટાટાથી 10 કે અંતર દોડવીરો સુધી પ્રારંભ કરાવવાનો સૌથી સહેલો પ્રોગ્રામ છે. તે જ નિષ્ણાતો દ્વારા જેમણે # 1 C25K (કોચથી 5K) તાલીમ એપ્લિકેશન બનાવી છે!

ચિંતા કરશો નહીં, જો તમે પહેલેથી જ 5K ગ્રેજ્યુએટ છો, તો તમે આ એપ્લિકેશનમાં આગળ વધો અને સી 25 કે એપ્લિકેશન જ્યાંથી નીકળી જશે ત્યાં જઇ શકો છો!

14 અઠવાડિયાની આ સાબિત યોજના વપરાશકર્તાઓને ચાલવા અને દોડવા વચ્ચેનું વૈકલ્પિક સંચાલન કરીને ધીમે ધીમે તાકાત અને સહનશક્તિ બનાવવા દેશે. સાથે ચાલવા અને ચલાવવાનું મિશ્રણ એકંદર અસર અને ઇજાના જોખમને ઘટાડે છે, તાલીમને વધુ મનોરંજક બનાવે છે, તમારા શરીરનું અનુમાન રાખે છે, અને અંતર પર જવા માટે તમને તૈયાર કરે છે. પ્રોગ્રામના અંત સુધીમાં, તમે ક્યારેય કરતાં ફિટર, મજબૂત અને સ્વસ્થ બનશો અને સંપૂર્ણ 10 કે ચલાવવા માટે સક્ષમ હશો!

અમારું એવોર્ડ વિજેતા સંગીત ચાલુ કરો અને પ્રારંભ દબાવો! અમારો audioડિઓ કોચ તમારા રન માટે માર્ગદર્શન આપશે! તે સરળ છે!

≈ રીઅલ-લાઇફ પ્રેરણાત્મક રૂપાંતર ≈
Face facebook.com/c25kfree પર 175,000 થી વધુ પસંદો અને 1500 સફળ ફોટા
◎ અમારો સમુદાય દરરોજ એક બીજાને પ્રેરણા આપે છે (અને અમને પ્રેરણા આપે છે!) તેમની કેટલીક આશ્ચર્યજનક વાતો સાંભળો.

≈ ઓછી વધુ છે ≈
Learn શીખવા માટે સરળ. જસ્ટ પ્રારંભ દબાવો!
Ners નવા નિશાળીયા માટે આદર્શ.
◎ 14 અઠવાડિયા.

≈ સુવિધાઓ ≈
3 ફક્ત 3 વખત / અઠવાડિયામાં સૌથી સહેલો 10 કે પ્રોગ્રામ
◉ અનુકૂળ audioડિઓ કોચ અને ચેતવણીઓ
Work તમારી વર્કઆઉટના અંતે તમારા રનનો નકશો!
◉ પ્રકાશ અને શ્યામ સ્થિતિઓ
Facebook ફેસબુક, ટ્વિટર અને ઇન્સ્ટાગ્રામ સાથે એકીકૃત
Starting એપ્લિકેશન શરૂ કરતા હજારો દિગ્ગજો અને નવોદિતો સાથે અમારા ફોરમમાં પ્રવેશ. સમુદાયમાં જોડાઓ અને અન્ય દોડવીરોને મળો!

Z નવી ઝેન અનલિમિટેડ પાસ - તેને મફત અજમાવો! ≈
Top એવોર્ડ વિનિંગ મ્યુઝિક, ટોચના ડીજેનું ક્યુરેટ!
◉ વૈજ્entiાનિક રૂપે 35% દ્વારા પ્રેરણા વધારવા માટે સાબિત
Z તમામ ઝેન લેબ્સ ફિટનેસ ચાલી રહેલ એપ્લિકેશન્સની તમામ તરફી સુવિધાઓ પર અમર્યાદિત accessક્સેસ
25 સી 25 કે, 10 કે, 13.1 અને 26.2 પ્રોગ્રામ્સની સંપૂર્ણ ક્સેસ
1 ની કિંમત માટે apps 4 એપ્સ!
 

This આ એપ્લિકેશનને પ્રેમ કરો છો? અમારી પાસે આરોગ્ય અને માવજતની એપ્લિકેશનોનો એક સંપૂર્ણ સ્યુટ છે જે તમારી બધી માવજતની જરૂરિયાતોને આવરી લે છે.
હાફ-મેરેથોન ટ્રેનર - https://goo.gl/0n3fc1
7 મિનિટ વર્કઆઉટ - https://goo.gl/WQuX61
0-100 પુશઅપ્સ ટ્રેનર - https://goo.gl/IfCFCh
0-200 સીટઅપ્સ ટ્રેનર - https://goo.gl/W1502W

★ કનેક્ટ કરો
ફેસબુક: @ સી 25 કેફ્રી
Twitter: @ C25Kfree
ઇન્સ્ટાગ્રામ: @ officialc25k
હેશટેગ: # સી 25 કે

All તમારા બધા માવજત પ્રશ્નો પૂછવા માટે ફોરમ્સ એ એક સરસ જગ્યા છે!
http://forums.zenlabsfitness.com

Health મહાન આરોગ્ય ટીપ્સ માટે અમારો બ્લોગ વાંચો!
http://www.zenlabsfitness.com/blog/

10K ટ્રેનર એપ્લિકેશન સંબંધિત પ્રશ્નો / ટિપ્પણીઓ? કૃપા કરીને અમને contactus@zenlabsfitness.com પર ઇમેઇલ કરો અથવા www.zenlabsfitness.com પર અમને મુલાકાત લો.

ઝેન લેબ્સ રાષ્ટ્રીય સ્તન કેન્સર ગઠબંધનનું ગર્વ સમર્થક છે. અમે સ્તન કેન્સરનો ઉપાય શોધવા વિશે ઉત્સાહી છીએ અને ગર્વથી તેમના હેતુ માટે દાન કરીએ છીએ. www.breastcancerdeadline2020.org

કાનૂની અસ્વીકરણ

આ એપ્લિકેશન અને તેના દ્વારા અથવા ઝેન લેબ્સ એલએલસી દ્વારા આપવામાં આવેલી કોઈપણ માહિતી ફક્ત શૈક્ષણિક હેતુ માટે છે. તેઓ વ્યવસાયિક તબીબી સલાહ માટે અવેજી હોવાનું ઇચ્છતા નથી અથવા સૂચિત નથી. કોઈપણ માવજત કાર્યક્રમ શરૂ કરતા પહેલા તમારે હંમેશાં તમારા આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતાની સલાહ લેવી જોઈએ.