Bend: Stretching & Flexibility

બેન્ડ એ 15 મિલિયનથી વધુ વપરાશકર્તાઓ સાથે દૈનિક સ્ટ્રેચિંગ માટે #1 એપ્લિકેશન છે. અમારા ઝડપી અને અનુકૂળ સ્ટ્રેચિંગ રૂટિન તમને તમારી લવચીકતા સુધારવામાં અને તમારી ઉંમર વધવાની સાથે તમારી ગતિની કુદરતી શ્રેણી જાળવી રાખવામાં મદદ કરે છે. અમે સેંકડો સ્ટ્રેચ અને યોગ પોઝ સાથે ડઝનેક સરળતાથી અનુસરી શકાય તેવા સ્ટ્રેચિંગ રૂટિન ઓફર કરીએ છીએ જે બધી ઉંમર અને અનુભવ સ્તર માટે રચાયેલ છે. દરરોજ સ્ટ્રેચિંગ શરૂ કરવાનું ક્યારેય વહેલું નથી!

સ્ટ્રેચિંગ મહત્વપૂર્ણ છે!

એક સરળ, દૈનિક સ્ટ્રેચિંગ રૂટિન તમારા જીવનની ગુણવત્તા પર ભારે અસર કરી શકે છે. દર વખતે જ્યારે તમે સ્ટ્રેચ કરો છો, ત્યારે તમે તમારા લાંબા ગાળાના સ્વાસ્થ્ય અને આયુષ્યમાં રોકાણ કરો છો.

સ્ટ્રેચિંગના ફાયદાઓમાં શામેલ છે:
⊕ તમારા સ્નાયુઓ અને સાંધામાં લવચીકતા અને ગતિશીલતા વધારો
⊕ તમારી પીઠ, ગરદન, હિપ્સ, ખભા અને વધુમાં દુખાવો અટકાવો અને રાહત આપો
⊕ બહારની પ્રવૃત્તિઓ અને રમતગમત દરમિયાન ઈજા થવાનું જોખમ ઘટાડવું
⊕ દિવસભર ઊંઘની ગુણવત્તા અને ઉર્જામાં સુધારો કરવો
⊕ મુદ્રામાં સુધારો કરવો અને તમારા કોરને મજબૂત બનાવવું
⊕ તણાવ અને ચિંતા ઓછી કરવી
⊕ એથ્લેટિક પ્રદર્શનમાં સુધારો કરવો
⊕ પરિભ્રમણ અને રક્ત પ્રવાહમાં સુધારો કરવો
⊕ સ્નાયુઓની પુનઃપ્રાપ્તિને ઝડપી બનાવવી
⊕ સંતુલન અને સંકલન સુધારવું
⊕ અને વધુ!

તમારા શરીરની પ્રિય એપ્લિકેશન™

બેન્ડ દરેક પ્રસંગ માટે ડઝનેક દૈનિક સ્ટ્રેચિંગ અને ગતિશીલતા દિનચર્યાઓ પ્રદાન કરે છે.

⊕ "જાગો"
તમારા શરીરની કુદરતી ગતિશીલતા અને ગતિશીલતાની શ્રેણી જાળવવા માટે રચાયેલ છે. સરળ, ઝડપી, અનુકૂળ અને અસરકારક, તમે તેને ગમે ત્યારે, ગમે ત્યાં, દરરોજ કરી શકો છો.

⊕ “પોશ્ચર રીસેટ”
ખાસ કરીને બેઠેલા સ્ટ્રેચ સાથે તમારા મુદ્રામાં સુધારો કરવા માટે રચાયેલ છે જે ખભા, પીઠ અને ગરદનમાં લવચીકતા વધારીને સામાન્ય મુદ્રા સમસ્યાઓને સુધારી શકે છે.

⊕ “પૂર્ણ શરીર”
20 થી વધુ સ્ટ્રેચિંગ કસરતો અને પોઝ સાથે એકંદર લવચીકતા સુધારવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કર્યું છે જે તમારા સમગ્ર શરીરમાં મુખ્ય સ્નાયુઓ અને સાંધાઓને લક્ષ્ય બનાવે છે.

⊕ “ઊંઘ”
કામ પર લાંબા દિવસ પછી સારી ગુણવત્તાની ઊંઘ દ્વારા તમને આરામ અને તણાવ દૂર કરવામાં મદદ કરવા માટે રચાયેલ સૌમ્ય, લાંબા-હોલ્ડ સ્ટ્રેચ, જે સ્નાયુઓના તણાવને દૂર કરીને અને શરીરને આરામ આપીને શક્ય બને છે.

⊕ “નિષ્ણાત”
સ્ટ્રેચિંગ કસરતો અને યોગ પોઝનો એડવાન્સ ગ્રુપ જે બધા મુખ્ય સ્નાયુ જૂથો અને હાથપગને આવરી લે છે. તેમની વધુ જટિલ હિલચાલ સાથે લવચીકતા અને ગતિની શ્રેણીમાં નોંધપાત્ર સુધારો કરી શકાય છે.

⊕ “હિપ્સ”
હિપ લવચીકતા સુધારવા અને ડેસ્ક પર, કારમાં અથવા સોફા પર બેસીને કલાકોની નિષ્ક્રિયતાને પૂર્વવત્ કરવા માટે રચાયેલ ઊંડા, કેન્દ્રિત સ્ટ્રેચ સાથે ચુસ્ત હિપ્સ ખોલો અને અનલૉક કરો.

⊕ "હેમસ્ટ્રિંગ્સ"
હેમસ્ટ્રિંગની કડકતા ઘટાડવા અને ઘૂંટણ, પેલ્વિસ અને નીચલા પીઠ પર દબાણ દૂર કરવા માટે રચાયેલ સૂક્ષ્મ સ્ટ્રેચ સાથે હેમસ્ટ્રિંગ લવચીકતામાં સુધારો કરો.

⊕ "નીચલી પીઠ"
નીચલી પીઠ, પેલ્વિસ અને હિપ ફ્લેક્સર્સમાં લવચીકતા વધારવા માટે રચાયેલ હળવા સ્ટ્રેચ સાથે નીચલા પીઠના દુખાવાને ઓછો કરો અને અટકાવો.

⊕ "આઇસોમેટ્રિક"
આઇસોમેટ્રિક કસરત દિનચર્યાઓ જે સ્થિર સ્નાયુ સંકોચન દ્વારા લક્ષિત વિસ્તારોમાં સ્નાયુ, શક્તિ, સંતુલન અને ગતિની શ્રેણી બનાવે છે.

⊕ અને વધુ!

તમારી પોતાની બનાવો

તમારી ચોક્કસ જરૂરિયાતોને અનુરૂપ તમારી પોતાની કસ્ટમ સ્ટ્રેચિંગ દિનચર્યા બનાવો. અમારી લાઇબ્રેરીમાં સેંકડો સ્ટ્રેચ, યોગ પોઝ અને આઇસોમેટ્રિક કસરતોમાંથી પસંદ કરો.

ઉપયોગમાં સરળ

બેન્ડ સ્ટ્રેચિંગને સરળ બનાવે છે. અમે દરેક દિનચર્યામાં તમને માર્ગદર્શન આપવા માટે કસ્ટમ ચિત્રો અને ટાઈમરનો ઉપયોગ કરીએ છીએ. દરેક સ્ટ્રેચમાં વિગતવાર સૂચનાઓ, તેના ફાયદાઓ વિશે માહિતી અને સાવચેત રહેવા માટેની ચોક્કસ બાબતો છે!

સ્ટ્રીક્સ અને એનાલિટિક્સ

અમારું ડેશબોર્ડ તમારી પ્રગતિને ટ્રેક કરવા માટે તમારા સ્ટ્રીક્સ અને એનાલિટિક્સ પ્રદર્શિત કરે છે અને તમે દરરોજ સ્ટ્રેચ કરવા માટે પ્રોત્સાહિત કરવા માટે રીમાઇન્ડર્સ સેટ કરી શકો છો.

પ્રતિભાવ અને સપોર્ટ
જો તમારી પાસે કોઈ પ્રશ્નો, પ્રતિસાદ અથવા સૂચનો હોય, તો hello@bend.com પર અમારો સંપર્ક કરવા માટે નિઃસંકોચ રહો!

કાનૂની
ઉપયોગની શરતો: https://bend.com/terms
ગોપનીયતા નીતિ: https://bend.com/privacy