Plankos - Smart Plank Trainer
જાહેરાતો ધરાવે છે
PEGI 3
info
10+
ડાઉનલોડ
PEGI 3
વધુ જાણો
આ ઍપનું વર્ણન
પ્લાન્કોસ તમને દરરોજ મહત્તમ પ્રયાસ પ્લેન્ક રેકોર્ડનો પીછો કર્યા વિના એક નાની દૈનિક મુખ્ય આદત બનાવવામાં મદદ કરે છે.
નિયંત્રિત પ્લેન્ક બેઝલાઇનથી શરૂઆત કરો, પછી પ્લેન્ક, સાઇડ પ્લેન્ક, ડેડ બગ, ગ્લુટ બ્રિજ અને બર્ડ ડોગની આસપાસ બનેલા ટૂંકા દિનચર્યાઓનું પાલન કરો. દરેક વર્કઆઉટ પછી, પ્લાન્કોસ પ્રયત્ન, ફોર્મ અને પીડા વિશે પૂછે છે જેથી ભવિષ્યના લક્ષ્યો વાસ્તવિક રહી શકે.
પ્લાન્કોસમાં શું શામેલ છે:
- ટૂંકા દૈનિક કોર દિનચર્યાઓ
- ફક્ત પ્લેન્ક અને કસ્ટમ પ્લેન્ક મોડ્સ
- કામ, આરામ, ધ્વનિ, વાઇબ્રેશન અને સ્થાનિક રીમાઇન્ડર્સ સાથે મોટો વર્કઆઉટ ટાઇમર
- ફોર્મ-ફર્સ્ટ પ્રોગ્રેશન લોજિક
- ઓપન-એન્ડેડ પ્લેન્ક હોલ્ડ્સ જે લક્ષ્ય કરતાં વધુ સમય રેકોર્ડ કરી શકે છે
- પ્રયાસ, ફોર્મ અને પીડા પ્રતિસાદ
- છટાઓ, સાપ્તાહિક સુસંગતતા, શ્રેષ્ઠ સ્વચ્છ પ્લેન્ક અને કુલ કોર સમય
- એસ્ટોનિયન અને અંગ્રેજી UI
- સ્થાનિક ડેટા સ્ટોરેજ, બેકઅપ નિકાસ/આયાત, કોઈ એકાઉન્ટની જરૂર નથી
પ્લાન્કોસ તબીબી સલાહ નથી. જો તમને તીવ્ર દુખાવો અથવા અસામાન્ય અસ્વસ્થતા લાગે તો બંધ કરો. જો તમને કોઈ ઈજા, સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ અથવા ચિંતા હોય, તો કસરત કરતા પહેલા લાયક વ્યાવસાયિકને પૂછો.
નિયંત્રિત પ્લેન્ક બેઝલાઇનથી શરૂઆત કરો, પછી પ્લેન્ક, સાઇડ પ્લેન્ક, ડેડ બગ, ગ્લુટ બ્રિજ અને બર્ડ ડોગની આસપાસ બનેલા ટૂંકા દિનચર્યાઓનું પાલન કરો. દરેક વર્કઆઉટ પછી, પ્લાન્કોસ પ્રયત્ન, ફોર્મ અને પીડા વિશે પૂછે છે જેથી ભવિષ્યના લક્ષ્યો વાસ્તવિક રહી શકે.
પ્લાન્કોસમાં શું શામેલ છે:
- ટૂંકા દૈનિક કોર દિનચર્યાઓ
- ફક્ત પ્લેન્ક અને કસ્ટમ પ્લેન્ક મોડ્સ
- કામ, આરામ, ધ્વનિ, વાઇબ્રેશન અને સ્થાનિક રીમાઇન્ડર્સ સાથે મોટો વર્કઆઉટ ટાઇમર
- ફોર્મ-ફર્સ્ટ પ્રોગ્રેશન લોજિક
- ઓપન-એન્ડેડ પ્લેન્ક હોલ્ડ્સ જે લક્ષ્ય કરતાં વધુ સમય રેકોર્ડ કરી શકે છે
- પ્રયાસ, ફોર્મ અને પીડા પ્રતિસાદ
- છટાઓ, સાપ્તાહિક સુસંગતતા, શ્રેષ્ઠ સ્વચ્છ પ્લેન્ક અને કુલ કોર સમય
- એસ્ટોનિયન અને અંગ્રેજી UI
- સ્થાનિક ડેટા સ્ટોરેજ, બેકઅપ નિકાસ/આયાત, કોઈ એકાઉન્ટની જરૂર નથી
પ્લાન્કોસ તબીબી સલાહ નથી. જો તમને તીવ્ર દુખાવો અથવા અસામાન્ય અસ્વસ્થતા લાગે તો બંધ કરો. જો તમને કોઈ ઈજા, સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ અથવા ચિંતા હોય, તો કસરત કરતા પહેલા લાયક વ્યાવસાયિકને પૂછો.
દૈનિક પ્લેન્ક અને કોર તાલીમ જે ફોર્મ, પ્રયત્ન અને પુનઃપ્રાપ્તિને અનુરૂપ બને છે.
આ રોજ અપડેટ કર્યું
ડેવલપર તમારો ડેટા કેવી રીતે એકત્રિત અને શેર કરે છે, તે સમજવાથી સુરક્ષાની શરૂઆત થાય છે. તમારા દ્વારા ઍપનો ઉપયોગ, ઉપયોગ થાય તે પ્રદેશ અને તમારી ઉંમરના આધારે ડેટાની પ્રાઇવસી અને સુરક્ષા પદ્ધતિઓ અલગ-અલગ હોઈ શકે છે. ડેવલપર દ્વારા આ માહિતી પ્રદાન કરવામાં આવી છે અને તેઓ સમયાંતરે તેને અપડેટ કરી શકે છે.
નવું શું છે
Plankos is now a fully native Android app. This update fixes reminder-toggle freezes, restores active timers after interruptions, migrates existing local profiles and history, improves large-text and landscape layouts, and updates privacy-aware advertising.
PEGI 3
વધુ જાણોઍપ સપોર્ટ
ડેવલપર વિશે
Blacksunset OU
info@blacksunset.ee
Hariduse poik 1
Korvekula alevik
60512 Tartumaa
Estonia
+372 5820 0900
