DayClass

તમારા ધ્યેયો માટે માર્ગદર્શિત વર્કઆઉટ યોજનાઓ — સંયુક્ત-મૈત્રીપૂર્ણ અને રોજિંદા જીવન માટે બનાવેલ. ડેક્લાસ તમને ટૂંકા દૈનિક વર્કઆઉટ્સની કોચ-નેતૃત્વ યોજના આપે છે, જેથી તમે શક્તિ, સંતુલન અને ગતિશીલતા બનાવી શકો. કોઈ સાધન નહીં. કોઈ જીમ નહીં. કોઈ દબાણ નહીં.

તમારા જીવનને અનુરૂપ વર્કઆઉટ યોજનાઓ
એક સ્પષ્ટ, મર્યાદિત યોજના — અનંત ફીડ નહીં. ટૂંકા સ્વાગત સત્રથી શરૂઆત કરો, પછી દિવસમાં એક વર્કઆઉટ અનુસરો, આરામના દિવસો બિલ્ટ-ઇન સાથે. એક દિવસ ચૂકી ગયા છો? કોઈ કેચ-અપ અપરાધ નથી — તમે જ્યાં છો ત્યાંથી જ ઉપાડો.

માર્ગદર્શિત પગલું દ્વારા પગલું
ઓછી અસરવાળી, અનુસરવા માટે સરળ વર્કઆઉટ્સ જે તમે ઘરે કરી શકો છો. તમારા કોચ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે, પછી દરેક ચાલમાં તમને માર્ગદર્શન આપે છે. સૌમ્યથી તીવ્ર સુધી તમારી તીવ્રતા પસંદ કરો, અને જ્યારે પણ તમે ઇચ્છો ત્યારે સ્થિર સંતુલન માટે ખુરશીનો ઉપયોગ કરો.

પોષણ, સાથે ટ્રેક કરેલ
ભોજન લોગ કરો અને તમારા વર્કઆઉટ્સની બાજુમાં દૈનિક કેલરી અને મેક્રો લક્ષ્યોને અનુસરો — જેથી આખો દિવસ તમારા ધ્યેય તરફ કામ કરે, ફક્ત સત્ર જ નહીં.

એક કોચ અને એક જૂથ જે દેખાય છે
વાસ્તવિક સભ્યો તમારી સાથે આગળ વધે છે, અને એક કોચ જે ચેટમાં જ તમારા પ્રશ્નોના જવાબ આપે છે. એક શાંત, પ્રોત્સાહક જૂથ - ક્યારેય લીડરબોર્ડ નહીં. તમારી સાથે કસરત કરતા કોઈપણને તાળીઓ પાડો.

તે કેમ કામ કરે છે
હલનચલન ફક્ત ત્યારે જ ટકી રહે છે જ્યારે તે શક્ય લાગે. વર્કઆઉટ્સ ઘૂંટણ, પીઠ અને સાંધા માટે દયાળુ હોય છે - જ્યારે અન્ય દિનચર્યાઓ ન હોય ત્યારે પણ - અને તે સંતુલન, ગતિશીલતા અને રોજિંદા ઉર્જા બનાવે છે. ડેક્લાસ તમને રાતોરાત પરિવર્તન કરવાનું કહેતો નથી. એક સમયે એક, યોજના એક આદત બની જાય છે જે ખરેખર તમારી છે.

જો તમે છો તો તમારા માટે બનાવેલ
— દૈનિક હલનચલનની આદત બનાવવી અથવા ફરીથી બનાવવી
— વિરામ, માંદગી અથવા ઈજા પછી કસરત પર પાછા ફરવું
— કસરત કરવા માટે નવું — કોઈ અનુભવની જરૂર નથી

મોટા ટેક્સ્ટ, સ્પષ્ટ ઑડિઓ અને સ્થિર ગતિ સાથે ડિઝાઇન કરાયેલ — પહેલા દિવસથી જ સરળ.

નાની દૈનિક પસંદગીઓ બધું બદલી નાખે છે.

ઘરે આપનું સ્વાગત છે.

ગોપનીયતા: https://dayclass.com/privacy-en.html
શરતો: https://dayclass.com/tos-en.html
સપોર્ટ: support@dayclass.com