ADHD Cleaning Planner Schedule

છેલ્લે, એક ADHD સફાઈ આયોજક જે ખરેખર ન્યુરોડાયવર્જન્ટ મન માટે કામ કરે છે. તમારા સફાઈ મિત્ર, સ્વિશને મળો, અહીં દરેક રૂમને શક્ય બનાવવા માટે.

જો તમને ADHD છે, તો તમે જાણો છો કે ઘરના કામકાજ કેટલા ભારે હોઈ શકે છે. તમે ક્યાંથી શરૂઆત કરો છો? જ્યારે તમારું મગજ બીજું કંઈ કરવા માંગે છે ત્યારે તમે કેવી રીતે પ્રેરિત રહો છો? આ દૈનિક ઘરગથ્થુ આયોજક અને કામકાજ ટ્રેકર ખાસ કરીને પુખ્ત વયના લોકો માટે બનાવવામાં આવ્યું હતું જેમને વધુ સારી દિનચર્યા, સ્પષ્ટ ચેકલિસ્ટ અને તણાવ વિના તેમના સમયપત્રકનું સંચાલન કરવાની સરળ રીતની જરૂર હોય છે.

ADHD અને ન્યુરોડાયવર્જન્ટ મન માટે બનાવેલ
આ ફક્ત બીજો કંટાળાજનક ઘર આયોજક ચેકલિસ્ટ ચાર્ટ નથી. તે માનસિક ભારણને રોકવા માટે રચાયેલ ગતિશીલ કામકાજ વ્યવસ્થાપક છે:

• નાના, પ્રાપ્ત કરી શકાય તેવા કાર્યો: મોટા રૂમને નાના, વ્યવસ્થિત પગલાંઓમાં વિભાજીત કરો.

• વિઝ્યુઅલ પ્રોગ્રેસ ટ્રેકર: તમારી જીતને તાત્કાલિક જુઓ અને તમારી દૈનિક યાત્રાને ટ્રૅક કરો.

ન્યુરોડાયવર્જન્ટ પ્રેરણા: તમારી જગ્યાને સ્તર આપો અને દરેક "વીરતાપૂર્ણ કાર્ય" ની ઉજવણી કરો.

• કઠોરતા વિના માળખું: તમારા રૂમ, ઘરના લેઆઉટ અને કાર્યોને કસ્ટમાઇઝ કરવાની એક સરળ રીત.

દ્રશ્ય પ્રગતિ અને ગતિ
અમારા અનોખા દ્રશ્ય સાધનો સાથે પ્રેરિત રહો. તમારા ઘરના પરિવર્તનને તમારા પ્લાનરની અંદર જ જોવા માટે પહેલા અને પછીના ફોટા લો. કંટાળાજનક કામને સંતોષકારક દ્રશ્ય પુરસ્કારમાં ફેરવવા માટે તમારા સફાઈ સત્રોનો સમયરેખા રેકોર્ડ કરો જે તમને ધ્યાન કેન્દ્રિત રાખે છે.

જ્યારે તમે શરૂઆત ન કરી શકો ત્યારે મદદ કરો (વિલંબ અને લકવો બંધ કરો)
"ADHD લકવો" માં અટવાઈ ગયા છો? તમારા ચોક્કસ રૂમને અનુરૂપ વ્યક્તિગત કાઉન્ટડાઉન અને તાત્કાલિક પ્રેરણા માટે "મદદ કરો, હું શરૂ કરી શકતો નથી!" પર ટેપ કરો. સ્વિશ તમારી સાથે ગણતરી કરે છે અને તમને એક સમયે એક નાનું પગલું ભરવા માટે ઉત્સાહિત કરે છે. અમે સમજીએ છીએ કે શરૂઆત એ કોઈપણ ઘરના સમયપત્રકનો સૌથી મુશ્કેલ ભાગ છે. વધારાના ધ્યાનની જરૂર છે? ગડબડનો સામનો કરતી વખતે ઓછા એકલા અનુભવવા માટે અમારા બિલ્ટ-ઇન વર્ચ્યુઅલ બોડી ડબલિંગ ખ્યાલનો ઉપયોગ કરો.

ગેમિફિકેશન જે ખરેખર કામ કરે છે
તમારા રોજિંદા ઘરના કામોને એક ઉત્તેજક રમતમાં ફેરવો. "સોગી સ્પોન્જ" થી "વિબે વેક્યુમ" સુધીનું સ્તર ઉપર જાઓ. અમારી ગેમિફાઇડ સિસ્ટમ તમને ગતિ બનાવવામાં, એક્ઝિક્યુટિવ ડિસફંક્શનને હરાવવામાં અને અવ્યવસ્થિત ઘરને સુંદર રીતે વ્યવસ્થિત, ક્લટર-મુક્ત ઘરમાં ફેરવવામાં મદદ કરે છે. સ્વિશમાં જોડાઓ અને તમારા અવ્યવસ્થિત ઘરને શાંત લાગે તેવા ઘરમાં ફેરવો.

આ ADHD ઓર્ગેનાઇઝર પ્લાનર શા માટે પસંદ કરો?

• ફોકસ ટાઈમર: પુખ્ત વયના લોકો માટે બર્નઆઉટ ટાળવા માટે ફોકસ્ડ ક્લિનિંગ બર્સ્ટ માટે ઝડપી ટાઈમર સેટ કરો.
• સ્માર્ટ રીમાઇન્ડર્સ: સૂચનાઓ મેળવો જે ખરેખર તમને સમયપત્રક પર રહેવામાં મદદ કરે છે, તમને હેરાન નહીં કરે.
• તમારી પોતાની ગતિએ ડિક્લટર: ભલે તે ઊંડા વસંત સફાઈ હોય કે સરળ દૈનિક વ્યવસ્થિત, અમે તમને ઘરના ક્લટરને સ્ટેપ-બાય-સ્ટેપ મેનેજ કરવામાં મદદ કરીએ છીએ.

• ઇન્ટરેક્ટિવ ચાર્ટ લેઆઉટ: સરળતાથી તમારી સફાઈ દિનચર્યા જુઓ અને રૂમ બાય રૂમ ધ્યાન આપવાની જરૂર છે તે ટ્રૅક કરો.

આ કોના માટે છે:

• ADHD, ઓટીઝમ અથવા ન્યુરોડાયવર્જન્ટ મગજ ધરાવતા પુખ્ત વયના લોકો જે એક્ઝિક્યુટિવ ડિસફંક્શન સાથે સંઘર્ષ કરે છે.

• કોઈપણ જેને સરળ, વિઝ્યુઅલ કામકાજ ચેકલિસ્ટ અને દૈનિક કાર્ય વ્યવસ્થાપકની જરૂર હોય છે.
• જે લોકો તેમના ઘરને ડિક્લટર કરવા માંગે છે પરંતુ પરંપરાગત આયોજકોથી ભરાઈ જાય છે.

જેઓ ગેમિફિકેશન, રિવોર્ડિંગ ચાર્ટ અને વિઝ્યુઅલ પ્રગતિથી લાભ મેળવે છે.

નાની શરૂઆત કરો. તમારી દૈનિક સફાઈ દિનચર્યા બનાવો. તમારા ઘરને સ્તર આપો અને અંતિમ ADHD ક્લીનિંગ કોર્સ ટ્રેકર સાથે તમારા મનને સાફ કરો.