Healthier: Weight Loss Coach

હેલ્થિયર તમારા પોષણ, કસરત અને પુનઃપ્રાપ્તિને જોડે છે, પછી તમને આગળ શું કરવું તે અંગે કોચિંગ આપે છે.

તમારું સ્વાસ્થ્ય જોડાયેલું છે. તમે જે રીતે સુધારો કરો છો તે પણ હોવું જોઈએ.

મોટાભાગની એપ્લિકેશનો ચિત્રના એક ભાગને ટ્રેક કરે છે. હેલ્થિયર પોષણ, કસરત અને પુનઃપ્રાપ્તિને એકસાથે લાવે છે અને તમે ખરેખર શું કરો છો તેમાંથી શીખે છે જેથી તમે આગામી ઉપયોગી પગલાને માર્ગદર્શન આપી શકો - પછી ભલે તમે વજન ઘટાડવા માંગો છો, ફિટ થવા માંગો છો, સારી ઊંઘ લેવા માંગો છો અથવા ફક્ત દરરોજ સારું અનુભવવા માંગો છો.

દૈનિક કોચિંગ

દરરોજ, હેલ્થિયર તમારી પ્રગતિ જુએ છે અને તમને હવે શું મહત્વનું છે તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.

તે એક નાનું પોષણ ગોઠવણ, ખસેડવા માટે એક નજ, પુનઃપ્રાપ્તિ પર વધુ ધ્યાન, અથવા ફક્ત એ ઓળખી શકાય છે કે તમે ટ્રેક પર છો. અર્થઘટન કરવા માટે વધુ ડેટા છોડવાને બદલે, હેલ્થિયર તમે જે ટ્રૅક કરો છો તેને વધુ સારી રોજિંદા પસંદગીઓમાં ફેરવે છે.

એક કોચ જે તમને ઓળખે છે

જ્યારે પણ તમને જરૂર હોય ત્યારે તમારા AI કોચ ત્યાં હોય છે - ટેક્સ્ટ અથવા વૉઇસ દ્વારા.

પ્રશ્નો પૂછો, નિર્ણય વિશે વાત કરો, ભોજન, તમારા ફ્રિજ અથવા મેનુનો ફોટો મોકલો, અને તમારા લક્ષ્યો, આદતો અને આરોગ્ય ડેટાના આધારે માર્ગદર્શન મેળવો. તમારા માટે યોગ્ય કોચિંગ શૈલી પસંદ કરો. હેલ્થિયર તમારા વાસ્તવિક જીવન વિશે જેટલું વધુ સમજશે, તેનું માર્ગદર્શન તેટલું વધુ સુસંગત બનશે.

તમારો ધ્યેય જુઓ

શું તમે વજનનું લક્ષ્ય વધુ વાસ્તવિક લાગે તેવું ઇચ્છો છો? ફોટો અપલોડ કરો અને હેલ્થિયર તે લક્ષ્ય વજન પર તમારી એક ખાનગી, દૃષ્ટાંતરૂપ છબી બનાવી શકે છે.

તે પ્રેરણા માટે રચાયેલ છે - તબીબી આગાહી અથવા તમારા શરીર કેવી રીતે બદલાશે તેના વચન તરીકે નહીં.

કામ વગર પોષણ

ભોજન લો, બારકોડ સ્કેન કરો, અથવા ટેક્સ્ટ અથવા વૉઇસ સાથે લોગ કરો. હેલ્થિયર કેલરી, મેક્રો અને પોષક તત્વોનો અંદાજ લગાવે છે જેથી તમે ફૂડ લોગિંગને બીજું કામ બનાવ્યા વિના તમારા ખાવાનું સમજી શકો.

કેલરી અને મેક્રો લક્ષ્યો સેટ કરો, પાણી અને પૂરવણીઓ ટ્રૅક કરો, જો તમે એપ્લિકેશનો સ્વિચ કરી રહ્યા છો તો ભૂતકાળના ભોજન લાવો, અને જુઓ કે તમારું પોષણ બાકીની દરેક વસ્તુ સાથે કેવી રીતે બંધબેસે છે.

તમારા જીવનને અનુરૂપ કસરત

તમારી જાતે વર્કઆઉટ્સ લોગ કરો, અથવા એપલ હેલ્થ, હેલ્થ કનેક્ટ, સ્ટ્રાવા અને વધુમાંથી પ્રવૃત્તિ લાવો. પોષણ અને પુનઃપ્રાપ્તિની સાથે પગલાં, તાલીમ અને રોજિંદા હલનચલન અનુસરો.

સમય જતાં રૂટ્સ, પ્રયત્નો અને પ્રગતિ જુઓ - કારણ કે કસરત એકલામાં સંખ્યા તરીકે અસ્તિત્વમાં ન હોવી જોઈએ.

ઊંઘ અને પુનઃપ્રાપ્તિ

પ્રગતિ ફક્ત વધુ કરવા વિશે નથી.

હેલ્થિયર તમને ઊંઘ અને પુનઃપ્રાપ્તિને અનુસરવામાં મદદ કરે છે, જેમાં તમારી હેલ્થ એપ્લિકેશન્સમાંથી ઊંઘનો ડેટા શામેલ છે, જેથી તમે જોઈ શકો કે આરામ અને પ્રવૃત્તિ ક્યારે સંતુલિત થઈ શકે છે. પોષણ, કસરત અને પુનઃપ્રાપ્તિને સમાન ચિત્રના જોડાયેલા ભાગો તરીકે ગણવામાં આવે છે - કારણ કે તે વાસ્તવિક જીવનમાં આ રીતે કાર્ય કરે છે.

હેલ્થ માર્કર્સ, સંદર્ભમાં

બ્લડ ટેસ્ટ રિપોર્ટ અપલોડ કરો અને હેલ્થિયર મૂલ્યોને સ્પષ્ટ ભાષામાં સમજાવી શકે છે, પછી તમે જે ટ્રૅક કરો છો તે બાકીના ભાગની સાથે મૂકી શકે છે.

આ ફક્ત સામાન્ય માહિતી માટે છે. તે કોઈ લેબ સેવા, નિદાન અથવા તમારા મૂળ રિપોર્ટ અથવા લાયક આરોગ્ય સંભાળ વ્યાવસાયિકની સલાહનો વિકલ્પ નથી.

ધ્યેયો, પ્રગતિ અને વાસ્તવિક જીવન

તમારા માટે મહત્વપૂર્ણ લક્ષ્યો નક્કી કરો - વજન, તંદુરસ્તી, ઉર્જા અથવા વધુ સારી દિનચર્યાઓ - અને એવી આદતો જુઓ જે તમને આગળ લઈ જાય છે.

સ્વસ્થ બનવા માટે સંપૂર્ણતાની જરૂર નથી. સ્વસ્થ તમે ખરેખર ખાઓ છો તે ભોજન, તમે જે કસરત કરો છો તે કસરત, તમે સારી રીતે સૂઈ જાઓ છો તે રાતો અને જે દિવસો યોજના મુજબ નથી જતા તેની આસપાસ બનેલ છે. હોમ સ્ક્રીન વિજેટ્સ મહત્વપૂર્ણ બાબતોને સરળ પહોંચમાં રાખે છે.

જો તમે પહેલાથી જ GLP-1 દવાનો ઉપયોગ કરો છો, તો તમે તમારી યોજના અને પ્રગતિને એક જ જગ્યાએ પણ ટ્રેક કરી શકો છો. આ એક સુવિધા સુવિધા છે, તબીબી અથવા ડોઝિંગ સલાહ નહીં.

વધુ જીવન.

આરોગ્ય એ અંતિમ ધ્યેય નથી. મહત્વનું એ છે કે સારું સ્વાસ્થ્ય તમને શું કરવાની મંજૂરી આપે છે.

સારું અનુભવો. તમને જે ગમે છે તે વધુ કરો. એવા પ્રકારનું સ્વાસ્થ્ય બનાવો જે તમને જીવનમાંથી વધુ મેળવવામાં મદદ કરે - આજે અને સમય જતાં.

સ્વસ્થ એક સુખાકારી એપ્લિકેશન છે. પોષણ અંદાજ, કોચિંગ, આરોગ્ય-માર્કર સમજૂતીઓ અને ધ્યેય છબીઓ ફક્ત સામાન્ય માહિતી અને પ્રેરણા માટે છે. તે તબીબી સલાહ, નિદાન અથવા સારવાર નથી.

હેલ્થિયર સાથે શરૂઆત કરો અને દરરોજ પ્રગતિ કરો.

શરતો: https://gethealthier.ai/terms
ગોપનીયતા: https://gethealthier.ai/privacy/