Lojong: Meditation & Sleep

ઓછી ચિંતા. વધુ શાંત. સારી ઊંઘ લો અને હાજરી સાથે જીવો.

લોજોંગ એ માનસિક સ્વાસ્થ્ય અને માઇન્ડફુલનેસ નિષ્ણાતો દ્વારા બનાવવામાં આવેલ માર્ગદર્શિત ધ્યાન અને માઇન્ડફુલનેસ એપ્લિકેશન છે. દિવસમાં માત્ર થોડી મિનિટોમાં, તમે તણાવ ઘટાડી શકો છો, સારી ઊંઘ લઈ શકો છો અને ભાવનાત્મક સંતુલન બનાવી શકો છો.

2 મિલિયનથી વધુ લોકો લોજોંગ સાથે પહેલાથી જ તેમની દિનચર્યા બદલી રહ્યા છે. હમણાં જ અજમાવી જુઓ.

🧘 તમારા મનની સંભાળ રાખવાની એક નવી રીત
જીવન ઓટોપાયલટ પર જીવવાની જરૂર નથી. લોજોંગ સાથે તમે થોભો, શ્વાસ લો અને વર્તમાન સાથે ફરીથી જોડાતા શીખો છો. સામનો કરવા માટે સેંકડો માર્ગદર્શિત પ્રથાઓ ઍક્સેસ કરો:
- ચિંતા અને તણાવ
- ધ્યાનનો અભાવ અને દોડતું મન
- અનિદ્રા અને ઊંઘમાં મુશ્કેલી
- ગુસ્સો, અપરાધભાવ અને ભાવનાત્મક ઓવરલોડ
- ઉદાસી અને નીચા મૂડ

🌙 સારી ઊંઘ લો અને રિચાર્જ કરો
લાંબા દિવસ પછી, તમે આરામ કરવાને પાત્ર છો. સ્લીપ પ્રોગ્રામ તમારા મનને શાંત કરવા અને તમને ઊંડી, શાંત ઊંઘમાં માર્ગદર્શન આપવા માટે ધ્યાન અને આરામદાયક અવાજો પ્રદાન કરે છે. જો તમે રાત્રે આરામ કરવા માટે સંઘર્ષ કરી રહ્યા છો અથવા અનિદ્રા સાથે જીવી રહ્યા છો તો તે યોગ્ય છે.

✅ મફતમાં શરૂઆત કરો
જ્યારે તમે એપ ડાઉનલોડ કરો છો ત્યારે તમને મફત ઍક્સેસ મળે છે:
- કૃતજ્ઞતા જર્નલ
- શાંત, ધ્યાન અને સુખાકારી માટે માર્ગદર્શિત ધ્યાન
- પ્રેમાળ દયા અને આરામ પ્રથાઓ
- માઇન્ડફુલનેસ કાર્યક્રમોનો પરિચય

💎 પ્રીમિયમ લાભો
પ્રીમિયમ સભ્યો અનલૉક કરે છે:
- બધી સંપૂર્ણ પ્રેક્ટિસ અને પ્રોગ્રામ્સ
- વધુ ઇમર્સિવ અનુભવ માટે એમ્બિયન્ટ સાઉન્ડ્સ
- ઊંઘની વાર્તાઓ
- યોગ પ્રથાઓ
- ઑફલાઇન ડાઉનલોડ્સ
તમારું સબ્સ્ક્રિપ્શન અન્ય લોકોને પણ મદદ કરે છે: તે એવા લોકો માટે મફત પ્રીમિયમ ઍક્સેસ માટે ભંડોળ પૂરું પાડે છે જેઓ તે પરવડી શકતા નથી. 💛

💬 પ્રેમ, વિજ્ઞાન અને હેતુથી બનેલ
લોજોંગને પ્રશિક્ષકો, ચિંતનશીલ શાણપણને આધુનિક ન્યુરોસાયન્સ સાથે મિશ્રિત કરીને વિકસાવવામાં આવ્યું હતું.

✨ હમણાં લોજોંગ ડાઉનલોડ કરો. શ્વાસ લો. આરામ કરો. ફરી શરૂ કરો.