Fasted - Intermittent fasting

ફાસ્ટેડ એ ઇન્ટરમિટન્ટ ફાસ્ટિંગ એપ્લિકેશન છે જે તમને ટાઈમર, પ્રોગ્રામ અને પાર્ટનર આપે છે - જે તમને ખરેખર તેની સાથે વળગી રહેવા માટે જરૂરી છે.

કોઈ એકાઉન્ટની જરૂર નથી. કોઈ પેવોલ્ડ ટાઈમર નથી. આજે રાત્રે ઉપવાસ શરૂ કરો.

ફાસ્ટ વિથ અ બડી — ફક્ત ફાસ્ટેડ પર
મિત્ર સાથે જોડી બનાવો અને તેમના ફાસ્ટિંગ ટાઈમરને રીઅલ ટાઇમમાં જુઓ. પ્રતિક્રિયાઓ મોકલો, ટિપ્પણીઓ મૂકો, એકબીજાને ચરબી બર્નિંગ અને કીટોસિસ તબક્કાઓ હિટ કરતા જુઓ. લાઇવ પાર્ટનર સિસ્ટમ સાથે એકમાત્ર ઇન્ટરમિટન્ટ ફાસ્ટિંગ એપ્લિકેશન.

જવાબદારી ઇચ્છાશક્તિને હરાવે છે. દર વખતે.

ફાસ્ટિંગ પ્રોગ્રામ્સ
સ્ટ્રક્ચર્ડ મલ્ટિ-વીક ફાસ્ટિંગ પ્લાન બનાવો. દરરોજ પ્રોટોકોલ સોંપો, ઓટો-સ્ટાર્ટ સમય સેટ કરો અને ઓટોપાયલટ પર ચલાવો. તમારા ખિસ્સામાં બનેલા ફાસ્ટિંગ કોચની જેમ.

ઇન્ટરમિટન્ટ ફાસ્ટિંગ ટાઈમર
એક ટેપથી તમારા ઉપવાસ શરૂ થાય છે. તમારા શરીર દ્વારા પસાર થતા દરેક તબક્કાના ઉપવાસ ટ્રેક:
- ફેડ સ્ટેટ (0-4 કલાક)
- કેટાબોલિક (4-8 કલાક)
- ચરબી બર્નિંગ (8-12 કલાક)
- કીટોસિસ (12-16 કલાક)
- ડીપ કીટોસિસ (16 કલાક+)

તમારી હોમ સ્ક્રીન પર લાઇવ ટાઈમર. રીઅલ ટાઇમમાં અપડેટ્સ જેથી તમે ક્યારેય ટ્રેક ગુમાવશો નહીં.

બધા ઉપવાસ પ્રોટોકોલ — શામેલ
- 16:8 તૂટક તૂટક ઉપવાસ — સૌથી લોકપ્રિય યોજના. 16 કલાક ઉપવાસ કરો, 8-કલાકની વિંડોમાં ખાઓ.
- 18:6 ઉપવાસ — તમારી ચરબી બર્નિંગ વિંડોને આગળ ધપાવો.
- OMAD — દિવસમાં એક ભોજન. મહત્તમ સરળતા.
- 5:2 આહાર — સામાન્ય રીતે પાંચ દિવસ ખાઓ, બે દિવસ મર્યાદિત કરો.
- 20:4 ઉપવાસ — ઊંડા કીટોસિસને લક્ષ્ય બનાવતા અદ્યતન ઉપવાસીઓ માટે.
- કસ્ટમ ઉપવાસ વિંડો — તમારો ચોક્કસ શરૂઆતનો સમય અને સમયગાળો સેટ કરો.

- સ્ટ્રીક્સ અને સિદ્ધિઓ
દરેક પૂર્ણ થયેલ ઉપવાસ તમારી સાંકળ બનાવે છે. ફાસ્ટેડ તમારા સ્ટ્રીકને ટ્રેક કરે છે, સીમાચિહ્નો પર કોન્ફેટી ફાયર કરે છે, અને વાસ્તવિક જીવન માટે સ્ટ્રીક ફ્રીઝ આપે છે. 5 શ્રેણીઓમાં અનલૉક કરવા માટે 18 સિદ્ધિઓ - અને તેને સાબિત કરવા માટે કાર્ડ શેર કરો.

સંપૂર્ણ આરોગ્ય ટ્રેકિંગ
તમારા ઉપવાસ સાથે મહત્વપૂર્ણ દરેક વસ્તુનો રેકોર્ડ બનાવો:
• દૈનિક ધ્યેય સાથે પાણીનું સેવન
• વજન લોગ અને પ્રગતિ ચાર્ટ
• ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ: સોડિયમ, પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ
• શરીરના માપ: કમર, હિપ્સ, છાતી, જાંઘ
• રક્ત સ્તર: કીટોન્સ (mmol/L) અને ગ્લુકોઝ (mg/dL)
• ભૂખની તીવ્રતા — 24 કલાક × 7 દિવસમાં મેપ કરેલ

બધું મફત - કોઈ કેચ નહીં
ફાસ્ટેડ માને છે કે તમારા મુખ્ય સાધનો હંમેશા મફત હોવા જોઈએ.

કાયમ માટે મફત:
• બધા 5 મેટાબોલિક તબક્કાઓ સાથે તૂટક તૂટક ઉપવાસ ટાઈમર
• બધા 6 ઉપવાસ પ્રોટોકોલ (16:8, OMAD, 5:2, 18:6, 20:4, 12:12)
• સ્ટ્રીક ટ્રેકિંગ અને સંપૂર્ણ ઇતિહાસ કેલેન્ડર
• વોટર લોગિંગ
• કાર્ડ શેર કરો (પૂર્ણતા, સ્ટ્રીક, સિદ્ધિ)
• ડેટા નિકાસ — CSV અને JSON
• કોઈ એકાઉન્ટની જરૂર નથી

FASTED PRO
સંપૂર્ણ અનુભવ અનલૉક કરો:
→ બડી સિસ્ટમ — રીઅલ ટાઇમમાં ભાગીદાર સાથે ઝડપી
→ ઓટો-શેડ્યુલિંગ સાથે બહુ-અઠવાડિયાના ઉપવાસ કાર્યક્રમો
→ વજન, ઇલેક્ટ્રોલાઇટ અને રક્ત સ્તર ટ્રેકિંગ
→ ભૂખનો નકશો અને ઉપવાસ હીટમેપ
→ શારીરિક માપન ટ્રેકર
→ અદ્યતન આંકડા અને લાંબા ગાળાના વલણો
→ કસ્ટમ ઉપવાસ પ્રોટોકોલ
→ અમર્યાદિત સ્ટ્રીક ફ્રીઝ + ઝડપી નોંધો

તૂટક તૂટક ઉપવાસ કેમ કામ કરે છે
તૂટક તૂટક ઉપવાસ કામ કરે છે કારણ કે તે સરળ છે. તમે ખોરાક જૂથો કાપતા નથી. તમે દરેક કેલરી ગણતા નથી. તમે ક્યારે ખાઓ છો તે નિયંત્રિત કરો છો. સંશોધન સતત દર્શાવે છે કે તૂટક તૂટક ઉપવાસ શરીરની ચરબી ઘટાડે છે, ઇન્સ્યુલિન સંવેદનશીલતામાં સુધારો કરે છે, ઓટોફેજી (કોષીય સમારકામ) ને ટ્રિગર કરે છે, અને મોટાભાગના લોકો માટે - તે અભિગમ આખરે ટકી રહે છે.

ભલે તમે પહેલી વાર 16:8 વાગ્યે શરૂ કરી રહ્યા હોવ અથવા OMAD તરફ આગળ વધી રહ્યા હોવ, Fasted તમને ટાઈમર, ટ્રેકિંગ, પ્રોગ્રામ્સ અને પાર્ટનર આપે છે જેથી તૂટક તૂટક ઉપવાસને કાયમી આદત બનાવી શકાય.

આજ રાતથી શરૂ કરો. તે મફત છે.

સેવાની શરતો: https://getfasted.app/terms
ગોપનીયતા નીતિ: https://getfasted.app/privacy