Saiyan Workout - Entrenamiento

¿Buscas una app de fitness completa para entrenar en casa o en el gym?

En Saiyan Workout encontrarás planes de entrenamiento, fitness online y running diseñados por profesionales para ayudarte a mejorar tu salud y bienestar, tu condición física, ganar fuerza, perder grasa, preparar una carrera o simplemente sentirte mejor.

App creada por Lucía Aguado (The Saiyan Kiwi) divulgadora especializada en nutrición, entrenamiento y salud femenina basada en evidencia científica.

Encuentra rutinas, guías y retos adaptados a tu nivel y objetivo:

✅ Ejercicios en casa o entrenamiento en el gimnasio
✅ Entrenamiento de fuerza
✅ Running para 5K, 10K, media maratón y maratón
✅ HIIT y cardio
✅ Pilates, movilidad, flexibilidad y estiramientos
✅ Rutinas específicas: calistenia, hyrox, entrenamiento híbrido, pliometría…
✅ Pérdida de grasa
✅ Preparación física para oposiciones
✅ Embarazo y postparto

Tanto si eres principiante como si ya tienes experiencia entrenando, encontrarás programas adaptados a tus necesidades.

Filtra los entrenamientos según:

• Gym, casa o exterior
• Tiempo disponible
• Material que tengas (mancuernas, bandas de resistencia, kettlebell, etc.)
• Nivel de experiencia
• Objetivo físico o deportivo
• Músculos a trabajar (piernas, core, fullbody, glúteos…)

Si tu objetivo es correr más y mejor, encontrarás planes progresivos para:

🏃‍♀️‍➡️ 5 kilómetros
🏃‍♀️‍➡️ 10 kilómetros
🏃‍♀️‍➡️ Media maratón
🏃‍♀️‍➡️ Maratón

Mejora tu resistencia, ritmo de carrera y preparación física con entrenamientos diseñados por expertos.

🗓 Nuestro calendario personalizable te permite:

• Combinar diferentes entrenamientos
• Mover días de entreno y descanso
• Pausar y reiniciar cuando quieras
• Adaptar el plan a tu rutina semanal

Tú decides cómo encajar el entrenamiento en tu vida.

Cada sesión de entrenamiento incluye:

• Ejercicios explicados paso a paso
• Series, repeticiones y descansos
• Vídeos demostrativos

Todo pensado para que cada ejercicio sea fácil de seguir, entrenes con seguridad y progreses de forma efectiva.

Registra tus avances y consulta tu evolución para mantener la motivación y seguir mejorando sesión tras sesión.

Accede a ebooks y guías en PDF sobre:

🥗 Nutrición y alimentación
💪 Entrenamiento y rendimiento
❤️ Salud femenina
🧠 Hábitos y bienestar

Además, cada entrenamiento que verás en la app ha sido diseñado por un equipo profesional especializado en cada ámbito o disciplina. Siempre basados en la última evidencia científica.

Enfoque en salud femenina:

Encontrarás contenido y programas pensados para acompañarte en diferentes etapas de la vida de la mujer, incluyendo embarazo, postparto, menopausia… Además de recursos educativos basados en evidencia científica sobre entrenamiento, nutrición y salud femenina.

Los usuarios del plan semestral tienen acceso a una comunidad exclusiva donde podrán:

• Compartir experiencias y progresos
• Resolver dudas sobre entrenamiento y nutrición
• Compartir recetas y consejos
• Recibir ayuda de entrenadores y nutricionistas profesionales

Saiyan Workout funciona mediante un modelo de suscripción encontrarás:

• Plan mensual
• Plan semestral

🎁 Los nuevos usuarios pueden disfrutar de una prueba GRATIS de 7 días al elegir el plan semestral.

La suscripción se renueva automáticamente al finalizar el periodo contratado, salvo cancelación previa desde tu perfil. Puedes gestionar o cancelar tu suscripción en cualquier momento.

Términos y condiciones: https://thesaiyankiwi.com/terminos-y-condiciones
Política de privacidad: https://thesaiyankiwi.com/politica-privacidad

Si tienes cualquier duda o necesitas soporte puedes contactarnos a través de ayuda@thesaiyankiwi.com

Eres más que un cuerpo, somos más que una app 🪽