5 Minute Home Workouts

Non tes tempo ou forza de vontade para adestrar? A continuación, proba adestramentos na casa de 5 minutos: rutinas rápidas con descanso cronometrado e períodos de exercicio para garantir que os adestramentos non levan máis de 5 minutos.

Sentes que es un novato no fitness? Todos os adestramentos inclúen instrucións detalladas e animacións 3D claras.

Aburrirse das mesmas rutinas? 12 sesións e 42 exercicios diferentes significan suficiente variedade para todos.

Necesitas motivación? CADA exercicio de CADA sesión ten un obxectivo para desafiarte dependendo do teu progreso anterior.

5 minutos parécenos demasiado rápidos? Combina diferentes sesións para crear un programa de adestramento máis longo.

As sesións formativas divídense en 6 grupos:

Abdominais: rutinas para tonificar o estómago e o núcleo para un aspecto de corte plano

Perda de graxa - programa de corpo enteiro para conseguir unha figura de corte

Peito e brazos: exercicios para orientar a parte superior do corpo para obter un aspecto forte e poderoso

Butt and Legs: axuda a crear pernas delgadas e un traseiro pert

Ioga: ideal para mellorar a flexibilidade e a tranquilidade

Pilates: mellora a túa forza e postura

Todos os exercicios para homes e mulleres

O camiño doado para o corpo que queres: Descarga agora adestramentos na casa de 5 minutos!