BreathFlow Panic Breathing SOS

BreathFlow: a aplicación de respiración deseñada para momentos reais de pánico e ansiedade.

¿Ataque de pánico? ¿Pico de ansiedade? ¿Non podes durmir? Un toque e ralentizamos a túa respiración. A única aplicación de respiración deseñada para o momento no que non podes pensar, non para cando xa estás tranquilo. Alivio da ansiedade, calma e respira, todo nun só toque.

PANIC SOS: CALMA INSTANTÁNEA
¿Tes un ataque de pánico? Un toque. BreathFlow comeza inmediatamente, sen menús, sen opcións. Adaptase á túa respiración rápida e ralentiza gradualmente desde a velocidade do pánico (2s/2s) ata a calma profunda (4s/7s) durante 5 minutos. Non segues a aplicación. A aplicación séguete.

Modo só háptico: preme longamente para apagar a pantalla. Guiado só por vibración. Perfecto para cuartos escuros, sobrecarga sensorial ou cando non podes mirar unha pantalla.

CURSO DE CALMA DE 7 DÍAS: CREA O HÁBITO
A maioría das aplicacións de respiración axúdanche unha vez. O curso de calma de 7 días converte o alivio do pánico nun hábito diario de calma: unha breve sesión guiada ao día, que vai pasando dun alivio rápido a unha calma duradeira. Un recordatorio diario manténte no camiño correcto e podes ver o teu progreso durante os 7 días.

ARTE DA RESPIRACIÓN: CADA SESIÓN É ÚNICA
A túa respiración crea unha fermosa arte xerativa. As bandas de aurora, as partículas luminosas e os aneis pulsantes responden á túa respiración en tempo real. Un lenzo escuro e inmersivo que fai que a respiración pareza que a meditación se atopa coa arte.

12 TÉCNICAS CON RESPALDO CIENTÍFICO
Alivio do estrés:
• Respiración en caixa (4-4-4-4): técnica dos Navy SEALs para calmarse baixo presión
• Suspiro fisiolóxico: a forma máis rápida de calmarse segundo Stanford
• Calma profunda: activación do sistema nervioso parasimpático
• Exhalación prolongada: estimulación do nervio vago

Mellor sono:
• Relaxación 4-7-8: tranquilizante natural do Dr. Andrew Weil
• Relaxación 2:1: dobre exhalación para unha relaxación profunda
• Onda de sono: patrón de desaceleración gradual para a hora de durmir

Foco máis nítido:
• Respiración coherente: variabilidade óptima da frecuencia cardíaca
• Respiración en triángulo: equilibrio trifásico
• Respiración de concentración: afiador da concentración

Impulso de enerxía:
• Respiración enerxizante: aumento rápido da alerta
• Respiración potente: aumento rápido do osíxeno

RECORDATORIOS DIARIOS INTELIXENTES
3 recordatorios diarios de respiración sincronizados co teu día:
• Mañá: respiración enerxizante para comezar o día
• Tarde: respiración de concentración para Reinicio do mediodía
• Noite: respiración durante o sono para relaxarse

A técnica correcta no momento adecuado. Recomendada automaticamente segundo a hora do día.

SEGUIMENTO DA TÚA VIAXE RESPIRADORA
• Historial de sesións con raias
• Minutos totais de respiración
• Detalles completos da sesión

CARACTERÍSTICAS PRINCIPAIS
✅ Modo de pánico SOS: calma instantánea cun só toque
✅ Arte da respiración: imaxes xerativas únicas para cada sesión
✅ 12 técnicas de respiración (todas gratuítas, sen muro de pago)
✅ Retroalimentación háptica en cada fase da respiración
✅ Recordatorios diarios intelixentes (3 veces ao día)
✅ Recomendacións de técnicas baseadas no tempo
✅ 100 % sen conexión: sen conta, sen recollida de datos
✅ Fermosa pantalla escura para a sesión

PERFECTO PARA
• Ataques de pánico e alivio da ansiedade
• Calma rapidamente cando se está estresado
• Ataques de ansiedade pola noite: durmir cando se está ansioso
• Alivio do estrés durante as pausas do traballo
• Rutina de relaxación previa ao sono
• Sesións de concentración antes de tarefas importantes
• Práctica diaria de atención plena para principiantes
• Exercicios de respiración para a concentración no TDAH
• Exercicios de conexión á terra no TEPT
• Estimulación do nervio vago

POR QUE RESPIRAR?
A maioría das aplicacións de respiración están deseñadas para persoas que xa están tranquilas. BreathFlow está deseñado para o momento en que NON estás tranquilo. Un toque de SOS con desaceleración gradual: exercicios de respiración gratuítos sen subscrición, sen inchazo. A diferenza das subscricións a Calm ou Headspace, BreathFlow é gratuíto para sempre. Simplemente respira.

De balde para sempre. Sen anuncios durante as sesións de respiración.

Tes algunha pregunta ou comentario? Envíanos un correo electrónico a idiotlabs@gmail.com