EMOM Timer - Coach Me App
Contén anuncios
PEGI 3
info
10.000+
Descargas
PEGI 3
Máis información
Acerca desta aplicación
EMOM é o acrónimo de "Every Minute On Minute".
O adestramento en formato EMOM é un tipo de adestramento en intervalos onde o principio consiste en realizar varias repeticións dun exercicio específico nun tempo determinado. Ao final deste período de tempo, debes comezar os ensaios.
Existen varios tipos de formación EMOM. Pode decidir que cada quenda ten que facer 2 repeticións adicionais por exemplo.
Normalmente, un adestramento EMOM establécese en 1 minuto.
Así, por exemplo, tes 60 segundos para facer 7 Burpees.
Se os fas en 30 segundos, tes 30 segundos de recuperación antes de chegar á seguinte rolda.
Se decidiu aumentar por dúas repeticións e realizar 10 roldas. Na seguinte rolda terás que facer 9 Burpees en 1 minuto. O tempo que queda é recuperación.
Comprenderá que, se é moi lento para encadenar os seus movementos, terá moi pouca recuperación, se hai recuperación.
O adestramento en formato EMOM é un tipo de adestramento en intervalos onde o principio consiste en realizar varias repeticións dun exercicio específico nun tempo determinado. Ao final deste período de tempo, debes comezar os ensaios.
Existen varios tipos de formación EMOM. Pode decidir que cada quenda ten que facer 2 repeticións adicionais por exemplo.
Normalmente, un adestramento EMOM establécese en 1 minuto.
Así, por exemplo, tes 60 segundos para facer 7 Burpees.
Se os fas en 30 segundos, tes 30 segundos de recuperación antes de chegar á seguinte rolda.
Se decidiu aumentar por dúas repeticións e realizar 10 roldas. Na seguinte rolda terás que facer 9 Burpees en 1 minuto. O tempo que queda é recuperación.
Comprenderá que, se é moi lento para encadenar os seus movementos, terá moi pouca recuperación, se hai recuperación.
EMOM Timer (Cada Minuto) - Simple, rápido, eficiente
Última actualización
A seguranza pasa por entender como recompilan e comparten os teus datos os programadores. As prácticas relacionadas coa seguranza e a privacidade dos datos utilizadas poden variar en función do uso, a rexión e a idade. O programador facilitou esta información e pode modificala co paso do tempo.
- Non se comparten datos con terceirosMáis información sobre como fan os programadores declaracións acerca dos datos que comparten
- Non se recompila ningún datoMáis información sobre como fan os programadores declaracións acerca da recompilación de datos
Novidades
- Suppression des doublons dans la liste des exercices
- Ajout d'un moteur de recherche d'exercices
- Revue du code pour optimisation
- Ajout d'un moteur de recherche d'exercices
- Revue du code pour optimisation
PEGI 3
Máis informaciónServizo de asistencia da aplicación
Acerca do programador
ERRANTE Jean-Louis
tech@storycom.fr
12 Av. Victor Hugo
83890 Besse-sur-Issole
France
