Respira Fácil axúdache a practicar técnicas de respiración que reducen o estrés e melloran a relaxación. Escolle entre varios patróns, incluíndo 4-7-8, respiración en caixa e respiración en triángulo.
Fai un seguimento das túas sesións de práctica e crea unha racha diaria. Consulta as túas estatísticas para ver como se desenvolve a túa rutina co tempo. Define a duración da sesión que prefires de 1 a 15 minutos e síguea ao teu propio ritmo.
Todos os teus datos permanecen no teu dispositivo. Non se precisa conta.
Exercicios de respiración guiados para a calma diaria
Última actualización
5 de out. de 2026