Yana: Cuida tu mundo interior

Esta é a nova Yana: a túa compañeira emocional de confianza, renovada para estar contigo nos bos días e nos non tan bos. Axúdache a controlar como te sentes, coidar de ti mesmo ao teu propio ritmo e nutrir o teu mundo interior.

Todos os días, Yana pregúntache como te sentes e o teu mundo reflícteo: nubes, choiva, sol, un arco da vella, baixo un ceo que rexistra a hora real do día. Rexistra os teus sentimentos, realiza pequenos actos de autocoidado e constrúe un fogar que se sinta como ti. E sempre que queiras falar de calquera cousa, Yana está a só un toque de distancia.

Uns minutos ao día

Case sempre só pensamos en coidarnos cando algo xa está doendo. Pero o benestar emocional constrúese pouco a pouco, mesmo en días normais. Yana transforma uns minutos ao día en algo que esperas con ilusión: un rexistro, unha pequena rutina e un mundo que medra contigo. Deste xeito, cando chega un día difícil, non tes que comezar de cero.

Pensa niso coma se fose un ximnasio: a música e as luces non son a razón pola que vas, pero fan que queiras volver. Por iso Yana é un xogo. O aspecto lúdico está aí para que o coidado persoal se sinta como algo que queres facer, non unha obriga.

Como funciona

• Rexistro: Dille a Yana como te sentes con só uns poucos toques, nomea o que sentes e observa como o teu mundo o reflicte. Engade unha nota ou algúns adhesivos e os teus cheques convértense nun diario de emocións.

• Pequenos actos de coidado persoal: Recibe unha breve rutina de actividades cotiás escollidas en función de como te sentes hoxe, como estirar, beber un vaso de auga ou enviar unha mensaxe cariñosa a alguén que che importa.

• Gaña landras: Cada rexistro, afirmación e actividade gaña landras.

• Convérteo no teu fogar: Usa as túas landras para decorar con mobles, plantas e adornos. Mestura e combina estilos, escolle cores e personaliza cada recuncho.

• Fala con Yana: Toca a súa cadeira e conversa con ela sobre o teu día, as cousas importantes e os pequenos detalles. Yana é unha compañeira de IA, sempre aí para ti cando queres falar. • Unha palabra amable: Descubre unha afirmación diaria escollida en función de como te sentes.

• Mira cara atrás: O teu historial garda cada entrada, para que poidas ver como se sentiron os teus días e semanas.

Por que Yana?

• Un diario de emocións, un rastreador de hábitos e un mundo acolledor para coidar, todo nun só lugar.

• Cada emoción ten o seu lugar. A choiva é tan benvida aquí como o sol.

• Sen culpa nin presión. Se perdes un día, Yana simplemente está feliz de verte de novo.

• Unha entrada só require uns poucos toques. Algúns días, iso é todo o que se precisa.

• Cada decoración pódese gañar coidándote todos os días. Non necesitas mercar nada para decorar a túa casa.

É gratis

O teu mundo, as túas entradas, as túas actividades e as túas afirmacións son gratis. Chatear con Yana é gratuíto para as túas primeiras 50 mensaxes e Yana Premium (subscrición mensual ou anual) desbloquea chat ilimitado. Os paquetes de landras son totalmente opcionais, por se queres decorar máis rápido.

Xa escoitaches falar de Yana antes?

É xenial verte de novo. Este é un gran cambio e algunhas das cousas que usabas non forman parte desta versión por agora, como as raias, as meditacións e a comunidade. As túas conversas e o teu historial de emocións están seguros: inicia sesión coa túa conta e atoparalos xusto onde os deixaches. Para obter máis detalles, visita yana.ai/faq.

Privacidade

A túa privacidade é importante para nós. As túas conversas almacénanse por separado da túa identidade e nunca vendemos os teus datos persoais.

Política de privacidade: https://yana.ai/privacy
Termos e condicións: https://yana.ai/terms

Yana é unha compañeira de apoio, non unha terapeuta e non é un dispositivo médico. Non proporciona consellos, diagnósticos nin tratamentos médicos. Se estás a sufrir unha crise, ponte en contacto cos servizos de emerxencia locais ou busca unha liña de axuda gratuíta en findahelpline.com.