UofHappy: AI Emotions Coach

Xestiona a ira, a ansiedade e o estrés en 5 minutos ao día, cun adestrador de IA que traballa nas emocións de raíz. UofHappy é un adestrador de emocións con IA: axúdache a comprender as túas emocións e a regular as emocións antes de que dominen o día.

UofHappy é un adestrador de estado de ánimo e emocións: comproba como te sentes, comprende por que e practica unha técnica curta que o cambia. Pensa nel como un adestrador de IA para a túa saúde emocional e intelixencia emocional. Sen clases maxistrais, sen deberes de diario: cinco minutos, a maioría dos días.

QUE OBTÉS

Orientación emocional personalizada do teu adestrador de IA
UofHappy le os teus patróns emocionais e constrúe estratexias arredor deles: xestión da ira, control da ansiedade, estrés, frustración, abrumación. Pasos prácticos para o sentimento que realmente estás a ter.

Técnicas probadas pola ciencia
Métodos baseados na psicoloxía e a neurociencia, traducidos en algo que podes facer en poucos minutos. Xestiona o estrés, calma a ansiedade e refreda a ira antes de que domine o día.

Un rastreador de estado de ánimo que se explica por si mesmo
Rexistra como te sentes e observa como emerxe o patrón ao longo de semanas. UofHappy conecta os estados de ánimo co que os desencadeou, polo que un rastreador de estados de ánimo convértese en autoconciencia en lugar dun diario.

Comprende as túas emocións
Reflexións interactivas curtas que afloran as túas respostas emocionais e nomean os teus sentimentos, para que poidas anticipar e xestionar as emocións antes de que se convertan en problemas. A regulación emocional é unha habilidade: as reflexións constrúena, mesmo para as persoas que xestionan o TDAH ou dificultades de regulación emocional.

Rastreador de hábitos para un cambio duradeiro
A información só conta cando se mantén. O rastreador de hábitos integrado converte cada técnica en práctica diaria e a rastrexa xunto co teu estado de ánimo.

Fai un seguimento do teu progreso
Ve como a túa saúde emocional e mental melloran co tempo, cun motor de xogo que fai que o autocoidado sexa algo ao que queiras volver.

BO PARA

- Xestión da ira, sen que che digan que "simplemente te calmes"
- Alivio da ansiedade e do estrés en sesións diarias curtas
- Comprender os teus sentimentos en lugar de só rexistralos: unha aplicación de sentimentos que explica por que
- Desenvolvemento da intelixencia emocional, unha comprobación á vez
- Regulación emocional para o TDAH e os días de alta reactividade: aprende a regular as emocións no momento
- Calquera que queira un adestrador de emocións no peto

Comeza hoxe mesmo cunha comprobación. A túa saúde emocional, a túa saúde mental e o teu eu futuro agradeceráncho.

Condicións de uso: https://uofhappy.com/terms
Política de privacidade: https://uofhappy.com/privacy