Thera: Diario e seguimento do estado de ánimo

A vida moderna é dinámica e require concentración, atención, investimento de tempo e esforzo constantes. Necesitamos estar constantemente ao tanto das novas tendencias, comprender moitas cousas e ser capaces de aplicar novas tecnoloxías. Este ritmo reflíctese na saúde psicolóxica. Para controlar a ansiedade, rastrexar o teu estado de ánimo e planificar os teus obxectivos e desexos, existe unha nova aplicación de saúde mental chamada Thera.

Thera é:

• seguimento individual do estado de ánimo;

• seguimento da saúde mental;

• seguimento de emocións;

• diario secreto (diario con contrasinal);

• diario dos soños;

• diario dos soños;

• diario guiado;

• rexistro do estado de ánimo;

• diario de pensamentos;

e moito máis……

A aplicación garante a privacidade

As catro seccións da aplicación axudarante a afrontar a ansiedade, estabilizar o teu estado de ánimo, atopar obxectivos e usar a túa imaxinación para os desexos.

- Diario dos desexos -

Traballar en obxectivos e desexos axudará a superar o estrés, a depresión e a establecer prioridades. Escribir un diario mellorará a saúde mental e elevará o estado de ánimo.

- Diario de gratitude, onde hai unha selección de 365 diarios de gratitude -

gratitude cara a un mesmo: liberación da ansiedade, aumentará a autoestima;
gratitude ao universo: axudará a superar a depresión e a ansiedade social;
gratitude polos demais ensinarache a ser máis tolerante.

- Diario dos medos -

Axudará a comprender a causa da ansiedade, lograr a liberación da ansiedade e comprender o que che impide ser máis feliz e o que hai que facer.

- Rexistro do estado de ánimo -

Escribir un diario diario axudarache a analizar o teu estado de ánimo e as túas emocións. Escolle do taboleiro de estados de ánimo as emocións que estás a experimentar actualmente e as indicacións do diario axudarante a comprender a causa do estado de ánimo chuvioso, a ansiedade e a depresión.