Mentalization Coach

Mentalization Coach é o teu guía persoal para comprender a túa mente e conectar máis profundamente cos demais. Baseada no tratamento baseado na mentalización (MBT), unha psicoterapia clinicamente validada, esta aplicación axúdache a desenvolver as habilidades para recoñecer e reflexionar sobre os estados mentais (pensamentos, emocións, desexos e crenzas) en ti mesmo e noutras persoas.

🧠 QUE É A MENTALIZACIÓN?
A mentalización é a capacidade de "ler" e comprender os estados mentais en ti mesmo e nos demais. Cando mentalizas ben, podes xestionar as túas emocións, comprender por que a xente se comporta como o fai e construír relacións máis fortes. Mentalization Coach axúdache a fortalecer estas habilidades esenciais a través de exercicios estruturados e baseados na evidencia.

📚 BIBLIOTECA COMPLETA DE PRÁCTICAS DE MBT
Explora 9 módulos de práctica completos con máis de 40 prácticas guiadas e máis de 200 exercicios interactivos:

• Mentalizar os teus desencadeantes: comprender o que desencadea as túas reaccións emocionais
• Evolucionar o teu estilo de apego: recoñecer os teus patróns de relación
• Recoñecer o que ti e os demais sentides: identificar as emocións en ti mesmo e nos demais
• Recoñecer por que ti e os demais sentides: comprender as raíces das emocións
• Reequilibrar as dimensións de mentalización: atopar o equilibrio na forma en que entendes as mentes
• Tratar a certeza excesiva: desafiar os patróns de pensamento ríxidos
• Tratar a concreción: ir máis alá da comprensión superficial
• Tratar a desconexión: volver conectar coas emocións e cos demais
• Aprender a confiar nos demais: construír relacións máis saudables

✅ SISTEMA DE CONTROL DIARIO
Fai un seguimento da túa viaxe de saúde mental co noso completo rexistro diario de 7 pestanas:
• Seguimento do estado de ánimo con granularidade emocional
• Postura de mentalización cara a ti mesmo, os demais e o teu terapeuta
• Rexistro de puntos de práctica e actividades
• Entradas no diario persoal
• Resumo diario e información

📊 ANÁLISE DE PROGRESO
Visualiza o teu crecemento con gráficos e información detalladas:
• Tendencias do estado de ánimo ao longo do tempo
• Patróns de mentalización
• Seguimento da finalización da práctica
• Monitorización da prioridade do tratamento

🛠️ FERRAMENTAS CLÍNICAS
Accede a ferramentas terapéuticas de nivel profesional:
• Formulación da TMB: documenta os teus desencadeantes, o estilo de apego e o perfil de mentalización
• Avaliacións clínicas: PHQ-9, GAD-7 e moito máis
• Exporta informes para compartilos co teu terapeuta

✨ CARACTERÍSTICAS PREMIUM
Desbloquea a experiencia completa:
• Os 9 módulos de práctica e máis de 200 exercicios
• Ferramenta completa de formulación da TMB
• Análise avanzada do estado de ánimo e as emocións
• Recordatorios e notificacións intelixentes
• Sincronización na nube entre dispositivos
• Exportación de PDF para sesións de terapia
• Uso compartido familiar para ata 6 membros

🔬 ENFOCAMENTO BASEADO NA EVIDENCIA
Baseado no libro "Mentalization" de Robert P. Drozek, LICSW (Oxford University Press, 2025). Robert Drozek é o director clínico da Clínica MBT no Hospital McLean, formador mundial en MBT a través do Centro Anna Freud e profesor asociado na Facultade de Medicina de Harvard.

A MBT é un tratamento de primeira liña baseado na evidencia para o trastorno límite da personalidade, con investigacións que mostran reducións significativas na depresión, a ansiedade, a autolesión e as dificultades nas relacións.

💡 PARA QUEN É ISTO?
• Persoas en terapia que buscan mellorar o seu tratamento
• Calquera persoa que xestione depresión, ansiedade ou desregulación emocional
• Aqueles que queiran mellorar as relacións e a comunicación
• Buscadores de crecemento persoal interesados ​​na autocomprensión

🆓 COMEZA GRATIS
Proba a primeira práctica de cada módulo sen custo. Actualiza a Premium cando esteas listo para a experiencia completa.

🔒 PRIVADO E SEGURO
Os teus datos están cifrados e seguros. Funciona sen conexión para usuarios preocupados pola privacidade.

🌙 MODO ESCURO
Fermoso deseño que se adapta ás túas preferencias.

Descarga Mentalization Coach hoxe mesmo e comeza a túa viaxe cara a unha autocomprensión máis profunda e conexións máis significativas.

Tes algunha pregunta ou comentario? Ponte en contacto connosco en support@resiliens.com