Pilat: Pilates Workout at Home

Fai espazo para o movemento con Pilates na casa. Pilates reúne plans personalizados, Pilates na parede, adestramentos en alfombra e estiramentos nunha rutina diaria sinxela.

SEGUE CADA MOVEMENTO
Os vídeos de exercicios en bucle mostran cada movemento en pantalla completa, con temporizadores claros, pausas de descanso e controis que permanecen ao teu alcance. Escolle as sesións para o teu nivel e céntrate no teu tronco, pernas, brazos ou corpo enteiro.

ATOPA A TÚA RUTINA
Responde unhas cantas preguntas sobre os teus obxectivos, experiencia e horario para obter un plan recomendado. Explora adestramentos curtos, garda os teus favoritos e segue desafíos de varios días ao teu propio ritmo. Todos os vídeos de exercicios están incluídos na aplicación.

ESTIRA E MANTÉN A CONSTANTEZA
Engade sesións de estiramentos e mobilidade ao teu día. Fai un seguimento dos adestramentos completados, o progreso e as rachas, configura recordatorios e consulta a túa rutina dunha ollada con widgets.

MANTÉN O TEU BENESTAR XUNTO
Rexistra o teu estado de ánimo e peso, explora ideas de comidas e conecta Apple Health para incluír datos de actividade, nutrición e sono compatibles na túa visión xeral.

A maioría das sesións usan unha alfombra ou unha parede. Os adestramentos de estilo Reformer realízanse na colchoneta; non se require unha máquina Reformer.

Política de privacidade: https://mwm.ai/legal/pilat/privacy-policy
Condicións de uso: https://mwm.ai/legal/pilat/terms-of-use
Asistencia: support-pilat@mwm-apps.com